@lucijja deci semestrul nostru a început deja, a trebuit să jelesc, în a patra dimineață pentru fluieratul trenului, care îl duce pe soțul meu pe jumătate din lume, nu voi practica zumba. în plus, avem un control la cardiologie cu un mic și pentru mine stresul asociat cu sofisticarea și parcarea într-o parcare aglomerată din fața clinicii. oh, da, seara voi lua o pizza, nu am nimic acasă și cu siguranță nu voi găti și mâine voi merge la ea 🙂 adidași deja pentru alergarea coupe-urilor, echipate pentru babysitting. și sunt de acord, iubito @elenita și @kinna, într-adevăr nu au nimic de fugit afară. pe lângă mișcare, este și o sursă de bună dispoziție și aer proaspăt, unde se mănâncă cafeaua de dimineață 🙂

degetele mari

Bună @ monique89, @kinna, @lucijja, așa că am început să mă mut ieri. Am avut prima mea clasă de salsa. bolo to supeeeer 🙂
Și miercurea și vinerea aș vrea să adaug acea cursă de dimineață. despre un șir. păstrează-ți degetele mari 😀
@ monique89 Am avut un sot la 3 luni distanta. dar nu avem o relație excelentă 😝, cea mai rea parte a fost că eram singur în toate. doi boboci, îndatoriri de muncă, toate bolile, cum ar fi concediul medical, activități extrașcolare. dar am reușit 😉 Țin degetele încrucișate 😉

@ monique89 uz behavas chiar acum? cum esti imbracat Am fost odată și probabil că am exagerat, m-am îmbolnăvit.

@elenita cu gemeni singuri? Ai admirația mea.
@ jenn44 Am ajuns foarte asemănător, am fugit aproximativ o săptămână mai târziu în ianuarie, timp de aproximativ o jumătate de oră în fiecare zi, dar nu a funcționat. nu, nu alerg acum, este trădător, soarele strălucește, dar este coasă, din păcate nu sunt un om rezistent și nu am o imunitate mare, așa că nu mă deranjează. Voi aștepta cel puțin o vreme puțin mai caldă. până acum alerg pe scări acasă 🙂

@ monique89 Sunt exact la fel, sunt acasă pe scări 🙂
Astăzi, un coleg - anul 52 mi-a spus că m-am îngrășat. oh:( dacă nu încep azi, mă prăbușesc.

Bună, așa că încep în sfârșit mâine, trebuie să cobor cel puțin la 55. Greutatea mea actuală este 62 la 164. Ține degetele mari în sus.

@ katka8817, după părerea mea, nu aveți prea multe, nu ar fi nevoie să vă întăriți decât să renunțați dacă nu sunteți mulțumit?

Creez ceremonios o masă de greutate-pace și mă duc după ea. mâncare sensibilă și exerciții fizice în cadrul posibilităților. huraaa 🙂

Doar iau micul dejun. Mănânc mai ales fructe la micul dejun. Da, se spune că micul dejun ar trebui să fie consistent, dar pe scurt, am observat că slăbesc când mănânc mai puțin dimineața. Și să-mi semeni fructe. Acum amestec totul cu o pulpă. Chiar și astăzi am amestecat kiwi, prune și o polka de banane cu puțină apă. După aceasta îmi voi aminti mâncarea până la prânz la prânz. Trebuie să fiu atent să arunc ceva în gură la zece. Dar recunosc când am o bubuitură în robot ca ieri și înainte de ieri îmi amintesc doar când vine șeful și mă întreabă dacă mergem la prânz. 🙂 Deci uneori am doar patru mese. Nu știu până la cinci și nu pot dezgropa. Ori nu primesc nici o zeciuială, nici un blestem de plumb. Și am observat că devin atât de ciudat. TEraz este o schimbare evidentă în partea superioară (spate, abdomen superior și centura superioară până la anvelopă) și de jos mi-am pierdut doar vițeii și din genunchi am perne. fuj. 😀