6.4. Primăvara 2007 este un moment minunat pentru a curăța corpul. Nu numai tratamentele de curățare, ci și diferitele suplimente din dietă pot restabili microflora din tractul digestiv și pot sprijini descompunerea substanțelor nedigerabile din organism.
Arhiva
Popular de pe web
Cum își cresc Kate și William copiii? Ejha, acest 1 cuvânt NU TREBUIE pronunțat acasă!
Soňa Skoncová pregătește deja echipamentul: AHA pe care l-a pregătit deja pentru IUBIREA ei!
Moașă sincer: La ce să fii atent la șase săptămâni? Soacra ta trebuie să citească și aceasta!
Pastrati alimentele corect? Cei mai mulți dintre noi fac aceste greșeli dăunătoare și nici măcar nu știu asta
Carmen Geissen ca blondă? Uita! Cu noua ei imagine, a surprins și ea cu această mărturisire!
Legat de subiect
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Alimente după care să slăbești
Alergii
Bună digestie
Ce cauzează eșecurile?
Una dintre cauzele defecțiunii poate fi producția limitată de enzime digestive și îndepărtarea insuficientă a substanțelor toxice - toxine. Prin urmare, se întâmplă ca alimentele nedigerate să rămână în stomac sau intestine și să provoace greață. Microflora naturală din tractul digestiv are un efect pozitiv asupra digestiei. Utilizarea frecventă sau pe termen lung a antibioticelor sau a altor medicamente similare poate fi, de asemenea, o povară pentru organism. Știați că problemele digestive pot fi cauzate și de vorbirea în timp ce mâncați? Datorită lui, intră mult aer în sistemul digestiv, ceea ce provoacă balonare și alte probleme digestive.
Semne de avertizare
Veți observa că nu digerați bine pe baza simptomelor însoțitoare, cum ar fi pierderea poftei de mâncare, balonări frecvente, tulburări de stomac, arsuri la stomac, senzație sau vărsături, dureri abdominale mai frecvente, crampe abdominale, constipație sau diaree.
Cum să ajute?
Datorită producției mai mici de acid gastric, mâncați de mai multe ori pe zi în doze mai mici și limitați alimentele grase, alcoolul și cafeaua, acestea sunt iritante pentru stomac. Luați masa cu cel puțin trei ore înainte de culcare, nu vă culcați niciodată cu stomacul plin.
Suc de aloe vera
Are efecte calmante și vindecătoare asupra tractului digestiv, în timp ce curăță corpul printr-un proces natural. O jumătate de cană de trei ori pe zi între mese ar trebui să regenereze digestia, dar numai dacă conținutul de aloy este mai mare de 98% și sucul nu conține aloină sau emodină.
Ceaiuri din plante
Sunt potrivite pentru un sfârșit cald și liniștitor al fiecărei mese, digestia este încurajată de mușețel, mentă și altele. De la ierburi și condimente, puteți ajuta, de asemenea, cu ghimbir, fenicul, maghiran, tarhon, arpagic sau miere.
Probiotice
Pot fi consumate sub formă de capsule sau conținute în iaurturi sau alte produse lactate. Totuși, aici trebuie remarcat faptul că cantitatea de probiotice conținute într-o capsulă este egală cu numărul de probiotice găsite în mai multe iaurturi! Probioticele refac microflora intestinală, previn și tratează diareea, elimină constipația, stimulează sistemul imunitar, ameliorează afecțiunile pielii (cum ar fi eczeme, acnee etc.), ameliorează simptomele alergiilor alimentare și reduc prezența bacteriilor adverse (de exemplu putrefactive). .
Sfatul nostru: Consumați mai multe fructe și legume pentru o dietă echilibrată. Asigurați-vă că obțineți suficiente fibre, fructe uscate și ierburi. Nu uitați să beți - cel puțin 2 litri de lichid pe zi!