O durere de cap vă va strica nu numai ziua de muncă, ci și starea de spirit. În spatele acesteia există adesea o sarcină excesivă pe coloana vertebrală. Relaxează-l și scapă de dificultăți.
Durerile de cap vă vor ajuta să alungați exerciții simple. Autor: Shutterstock
Începutul săptămânii de lucru înseamnă o creștere pentru organism. Totul este și mai rău dacă te-ai întors la birou după sărbători. Chiar dimineața și vei începe să simți o durere de cap neplăcută și tensionată. Nu așteptați până când dificultățile se înrăutățesc, găsiți un loc mai liniștit și antrenați-vă. Dacă spațiul dvs. de birou nu-l permite, găsiți timp pentru șase poziții simple de yoga imediat ce ajungeți de la serviciu.
Horoscop lunar pentru august: Capricornii evită morcovii! Și ce zici de ceilalți?
Înclină-te înainte drept
Ridică-te, respiră. Odată cu expirația, înclinați-vă încet înainte, astfel încât spatele să fie încă întins. Capul este în extensie a spatelui. Poziția extremă în care opriți mișcarea este individuală. Îți poți odihni palmele calm doar pe coapse. Totul depinde de flexibilitatea dvs. actuală. Aceasta este așa-numita curbă directă. Foto: Shuttertock
- WEEX pentru slăbit - produse originale, cumpărați acum, opinii, preț
- Anvelopele de iarnă vor deveni mai scumpe și va exista un deficit - Auto IMM-uri
- Sfatul de Aur al Editei Sipeka († 51) Pierderea în greutate începe în cap
- Fiica lui Andrey Verešová devine o copie fidelă a mamei sale. Este o domnișoară grozavă pentru vârsta ei, mărturisind
- Alegerea președintelui CS va fi o decizie politică, indiferent de expertiză, spune Fico