Astăzi puteți pregăti totul diferit ... mai bine ... mai sănătos. De exemplu, vafele preferate! Citiți sfaturile noastre despre cum să o faceți.
În zilele noastre, când avem suficiente alimente sănătoase, cum ar fi făină integrală, ulei de cocos sau lapte de migdale, nu există niciun motiv pentru a evita așa-numitele mâncare clasică junk.
La urma urmei, totul poate fi pregătit altfel ... mai bine ... mai sănătos. De exemplu, vafe care pot fi o renaștere plăcută a dietei și în același timp este o mare bunătate!
Iată câteva sfaturi despre cum să preparați vafe într-o versiune sănătoasă:
- Înlocuiți făina albă cu grâu integral, vopsea, hrișcă sau fulgi de ovăz
- De asemenea, puteți înlocui laptele de vacă cu substitutul dvs. preferat din plante (migdale, soia, lapte de orez)
- Pregătiți aluatul de vafe în avans, astfel încât să coaceți vafele dimineața, acestea vă vor ține la frigider câteva zile
- Înainte de coacere, ștergeți plăcile de vafe cu ulei de cocos în loc de cel clasic
- Puteți servi vafe cu, de exemplu, fructe proaspete în funcție de sezon, sirop de arțar, nuci, fructe fierbinți sau o cremă sănătoasă de ciocolată sau unt de nuci. Cu toate acestea, le puteți prepara și pentru sare și le puteți servi cu brânză, șuncă, legume sau, de exemplu, somon afumat și spanac.
Desigur, veți avea nevoie de unul bun pentru a face vafe acasă aparat de facut vafe. Puteți alege în funcție de propriile preferințe preț-performanță și, bineînțeles, depinde și de ce formă de vafe doriți să aveți. Sunt disponibile forme dreptunghiulare, rotunde sau de inimă. Dacă doriți să începeți ceva mic și practic, alegeți de exemplu fabricant de vafe 3in1, care conține și plăci schimbabile pentru prepararea sandvișurilor sau a grătarului.
Și, în cele din urmă, vă recomandăm rețete sănătoase. Încercați de exemplu:
Puteți găsi, de asemenea, mai multă inspirație pentru rețete la aceasta BLOG. Tot ce trebuie să faceți este să urmați sfaturile noastre și să schimbați ingredientele pentru alternativele lor mai sănătoase și puteți adapta orice rețetă într-un mod sănătos 😉
PS: Pe măsură ce se apropie Crăciunul, un astfel de producător de vafe poate fi, de asemenea, un sfat bun pentru cadouri de care se va bucura întreaga familie.