27.12. 2010 Cum a reușit Britney grasă și epuizată mental să revină la frumusețea ei originală? Vă aducem o dietă care a ajutat-o să-și schimbe stilul de viață.
Flash
Popular de pe web
Moderatorul Viktor Vincze a dezvăluit ce a aflat despre Adele în timpul blocării: cuvintele sale te vor impresiona!
MAREA DE NOAPTE A FIECAREUI CASĂ: Cu acest sfat ieftin, o oală arsă nu te va supăra niciodată!
FÚ, frumusețea de serie din ținuta TOM arăta. Un lucru este sigur, el nu va mai purta acele haine
Vedetele au dezvăluit adevărata față: Fără machiaj, cu părul nespălat, arată cu cicatrici. Fără TOTO?!
S-au născut 4 semne cu abilități excepționale: Când alții o văd în ele, ele se estompează cu dependență!
Articole similare
Scapă de lene: 10 trucuri pentru arderea caloriilor de iarnă
Legat de subiect
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Alimente după care să slăbești
Cum să piardă în greutate
Poliția de modă
Cântăreața americană Britney Spears pare să fi reușit să-și reorganizeze viața. A găsit un tip nou, a slăbit și, conform ultimelor bârfe, lucrează la un nou album. Nu este un secret că Britney iubește mâncarea rapidă. Potrivit unor surse, au existat momente în care a mâncat un cheesburger dublu la prânz, a luat o masă mexicană de tip fast-food și între timp a sorbit cafea cu lapte, șeici de înghețată și băuturi dulci cu gaze.
Aceste alimente sunt pline de calorii și zahăr și, potrivit unor oameni de știință, este posibil să fi avut și ele un efect semnificativ asupra problemelor mentale ale cântăreței. Prea multă cofeină și zahăr ridică nivelul zahărului din sânge și perturbă echilibrul hormonal din organism, ceea ce poate duce la epuizare nervoasă, un psihic instabil și dificultăți de concentrare. Cu toate acestea, un tratament eficient de curățare a lăsat urme pozitive asupra cântăreței. De atunci, a evitat gustările rapide în arc, încercând să consume mai multe proteine și înlocuind dulciurile cu fructe și legume sănătoase. Vă aducem un meniu, cu care și voi puteți pierde câțiva centimetri pe lună. După a treia zi, repetați mesele până se termină întreaga săptămână!
Prima zi:
Mic dejun
Albușuri cu brânză: Coaceți 4 albușuri și radeți 30 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Răsfățați-vă cu fructe, dar nu cu o banană.
Gustare
1 banana, 4 nuci
Masa de pranz
Sandwich cu brânză-șuncă cu două bucăți de pâine integrală, preparat din 3 felii subțiri de șuncă slabă, 1 felie de brânză și o frunză de salată.
Masa de seara
170 de grame de somon la grătar cu legume prăjite, servite ca garnitură de salată de roșii-castraveți.
Ziua a doua
Mic dejun
115 grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime aromat cu arpagic
Gustare
1 portocală, 30 de grame de fistic (dar nu sărate și prăjite)
Masa de pranz
Salată de ton: rupeți frunzele de salată în bucăți mici, adăugați roșii, castraveți, ardei și 115 grame de conservă de ton.
Olovrant
1 banana și 30 de grame de stafide
Masa de seara
Friptură cu orez: Tăiați 30 de grame de carne în fâșii, 1 piper mic, prăjiți-le pe ceapă roșie, condimentați și serviți cu orez
Ziua a treia
Mic dejun
50 de grame de muesli, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 ou fiert
Gustare
180 ml băutură cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Masa de pranz
Supă de linte, 100 de grame de orez brun gătit cu brânză
Olovrant
Pentru o mână de morcovi, castraveți și țelină
Masa de seara
Salată de fructe de mare: aveți nevoie de 115 grame de fructe de mare congelate, salată, 2 anghinare, castraveți, ardei roșu, broccoli, măsline și ceapă.