încercați

De asemenea, în ultimele săptămâni gătiți claritate și inspirația vine încet? Intindeți dovleceii! Puteți folosi această legumă recunoscătoare atât în ​​bucătăriile calde, cât și în cele reci, chiar dacă doar slăbiți.

Beneficiile acestui superaliment

  • potrivit încă de la primul pas al planurilor de dietă
  • gust excelent
  • excelent în preparate vegetariene, dar și în combinație cu carne
  • dovlecei - jumătate de sănătate

Dovlecelul conține aproximativ 90% apă. Detoxifică organismul, susține activitatea rinichilor, a intestinelor și a inimii. Este plin de fibre, calciu, magneziu și caroten. În special, pielea conține atunci multe vitamine. Și încă un bonus de dovlecei? Reduce stresul și întărește imunitatea.

SFATUL NOSTRU?

Dacă alegeți dovleceii, ajungeți în bucăți mai mici. Pe de o parte, conțin mai mulți nutrienți și, după o spălare aprofundată, le puteți consuma cu pielea, pe de altă parte, au un gust mai pronunțat.

KetoPasta cu dovlecei

Pregătiți paste Keto cu dovlecei conform rețetei video și un prânz gustos și sănătos este în lume. Puteți include Fusilli KetoDiet cu dovlecei în meniul dvs. de la pasul 1 al planului de dietă.

Avem nevoie:

  • patrunjel proaspat dupa gust
  • usturoi 1 cățel
  • dovlecei 120 g
  • semințe de dovleac 1 lingură
  • paste proteice Fusilli KetoDiet 1 buc
  • ulei de măsline 1 lingură
  • Sarat la gust
  • albus de ou 1 buc

Supă Keto cu dovlecei

De asemenea, încercați supa KetoZucchini. Cu rețeta video, o veți avea gata o dată sau de două ori, o veți satura și vă veți bucura în continuare. Supa KetoDiet cu legume este în plus complet fără gluten și îl puteți avea încă de la primul pas al planului de dietă.

Avem nevoie:

  • ierburi după gust
  • usturoi 1 cățel
  • ceapa 1/2 buc
  • dovlecei 150 g
  • Supă de brânză proteică KetoDiet cu legume 1 buc
  • unt 1 linguriță
  • ulei de măsline 20 ml
  • condimente după gust
  • apă 250 ml

Stiai asta .

Dovlecelul poate fi, de asemenea, dezbrăcat. Tot ce trebuie să faceți este să-l tăiați felii subțiri, săriți-l, condimentați-l și puneți-l în uscător. Ați terminat deliciul de seară, papilele gustative sunt satisfăcute și reducerea în greutate nu va avea de suferit în niciun fel.

Autor: Tereza Břízová

KetoDiet, Unsplash Pictures

Vezi și alte rețete care sunt potrivite de la pasul 1 al planului de dietă.