Popularul exercițiu anti-îmbătrânire vă va oferi pomeți frumos formați. Acestea sunt combinate cu frumusețea ca atare și această ridicare vizuală vă poate întineri câțiva ani.

exercițiu

Încercați un exercițiu pentru a vă ajuta să vă ridicați obrajii: pielea îndepărtată va dura câțiva ani imediat

Dacă ai vreo treizeci de ani, începi în mod natural să te alături grupului de femei ale căror mușchi, nu numai pe corp, ci și pe față, gravitează în jos. Fără panică, puteți îmbunătăți parțial pielea și restabili elasticitatea acesteia cu exerciții regulate.

Colagenul dispare din pielea noastră

Producția de colagen scade semnificativ odată cu apariția anilor 1930 și, în unele cazuri, acest declin începe să se producă în jurul vârstei de 25 de ani. Totuși, totul depinde de echipamentul genetic pe care l-ați primit și de stilul de viață care vă este asociat. Nu putem influența genele, dar o abordare mai sănătoasă a vieții poate fi întotdeauna îmbunătățită. Din moment ce în jurul vârstei de 40 de ani, nu se formează aproape deloc, nu așteptați până la această limită și investiți în pielea voastră. Tot ce ai nevoie este timp și atenție. Gimnastica facială este populară de mulți ani și vă vom dezvălui un exercițiu dovedit pe care femeile slabe nu le pot permite.

Pometii evidențiați vă pot îndepărta de ani de zile

Obrajii umpluți ferm pot face minuni cu fața ta, iar când încerci aceste exerciții cel puțin o dată, vei vedea singur cât de puțin este suficient pentru a-ți schimba fața și a te face să te simți mai tânăr și mai încrezător. Așa-numitul exercițiu. ridicatorul obrazului întărește mușchiul obrazului inferior și mușchiul gurii:

Marcator pentru față

1. Formați gura în forma literei O, acoperind dinții superiori cu buza superioară.
2. Zâmbește ușor, mușchii din obraji se vor ridica, astfel încât să simți oprirea.
3. Așezați degetele (degetele arătătoare) în poziție orizontală pe pomeți direct sub ochi și mușchi ca și cum ar fi împins peste ochi, cu degetele formând o ușoară rezistență. Țineți acest lucru timp de cel puțin 10 secunde și apoi eliberați. Acest exercițiu se numește „push-up”.
4. Repetați „push-up” și întregul proces de 10 ori.
5. În timpul ultimei, a zecea repetări, încearcă să-ți împingi obrajii ca și cum ai fi ridicat-o literalmente la tavan și dă-ți tot ce e mai bun.

Ridicarea obrazului

1. Alătură-ți buzelor ca un sărut.
2. Începeți să zâmbiți încet, păstrând buzele și colțurile gurii lipite de gură.
3. Țineți-vă în această poziție și întindeți-vă obrajii cât mai mult posibil, nu slăbiți buzele. Țineți timp de 5 secunde și repetați de 10-25 de ori, în funcție de dacă sunteți începător sau avansat.

Pomeții înalți sunt un simbol al tinereții

Suprimarea ridurilor mimice și accentuarea contururilor feței în pomeți este un fel de simbol nescris al tinereții. În plus, fluxul sanguin și tensionarea mușchilor din această zonă merg mână în mână cu buza superioară, care se oprește și ea.

Cu colagen, vitamina C merge, de asemenea, mână în mână, ceea ce ajută la absorbția sa. Cel mai bun lucru de făcut este să începeți să adăugați așa-numitele „Colagen viu” sau „colagen bioactiv”, adică unul care seamănă cu ceea ce produce corpul nostru însuși.