copii

Incidența obezității la copii este în creștere, în unele țări, cum ar fi Marea Britanie, este aproape un dezastru, dar este, de asemenea, o problemă serioasă în Republica Cehă și Slovacia și trebuie făcut ceva în acest sens. Acest lucru a fost declarat de președintele celui de-al 22-lea Congres European al Obezității, Martin Fried. Potrivit acestuia, prevenirea și educația ar trebui să ajute.

13 la sută dintre copiii cu vârste cuprinse între șase și zece ani suferă de obezitate sau supraponderalitate, comparativ cu 14 la sută dintre băieții cu vârsta cuprinsă între 11 și 15 și zece la sută dintre fete. Doar 22% dintre cei care au avut greutate suplimentară în copilărie au o greutate normală la vârsta adultă, în timp ce 78% au greutate suplimentară la vârsta adultă. Obezitatea este asociată cu un risc mai mare de diabet, atac de cord sau cancer.

„Incidența obezității depinde în principal de stilul de viață. „Chirurgia bariatrică nu se efectuează la copii, doar în mod excepțional la adolescenți”, a spus Fried. El a subliniat prevenirea la copii, în școli și acasă, precum și lucrul la ei și familiile lor pentru a-și schimba stilul de viață cel puțin parțial.

Psihologul Zuzana Douchová a adăugat că copiii învață în principal prin imitație. Dacă stilul lor de viață sănătos nu le este insuflat de către părinți, este foarte dificil pentru ei să schimbe ceva la maturitate. „Dacă un copil vede obiceiuri alimentare nesănătoase și puțină mișcare la cei dragi, el se va comporta în același mod”, a avertizat ea.

Deci, dacă părinții doresc să conducă un copil către un stil de viață sănătos, trebuie să înceapă cu ei înșiși. Dacă mănâncă cârnați și îi oferă copilului legume, vor eșua. Ar trebui să ducă un copil la un stil de viață activ de la o vârstă fragedă. Ar trebui să mănânce împreună cu acesta, acest lucru întărește atitudinea sănătoasă a copiilor față de mâncare.

Copiii trebuie, de asemenea, să fie implicați în gătit și gătit. Susține independența și creativitatea lor asociată cu mâncarea. Când cumpără împreună, copiii vor învăța să aleagă alimente sănătoase. La masă, părinții nu ar trebui să insiste cu orice preț asupra unui aranjament, dacă permit copilului să ia propriile sale decizii, acest lucru duce la un autocontrol sănătos și un sentiment natural de foame și sațietate.

Este o greșeală să recompensezi sau să pedepsești un copil cu mâncare. Mâncarea capătă astfel un aspect emoțional nesănătos pentru el. Copilului ar trebui să i se ofere un meniu variat, să nu interzică strict anumite alimente, pentru că le va dori cu atât mai mult.

„Psihicul copilului este vulnerabil și sensibil la critici. Prin urmare, dacă un copil este mai puternic sau, dimpotrivă, mai sărac decât alții, nu-l criticați pentru asta. Dacă un copil este adesea criticat pentru caracterul său, el sau ea va învăța să aibă o atitudine negativă față de sine și acest lucru poate duce la un comportament autodistructiv ", a spus expertul.