Umplutură de mere suculentă și aluat crocant aromat cu scorțișoară. Încercați faimoasa plăcintă cu mere transformată într-o versiune mai sănătoasă și mai puțin calorică.
Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
a avut loc o eroare
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
Plăcinta cu mere, un clasic al plăcintei englezești. Tortul original este, de asemenea, acoperit deasupra cu o cale de unt și făină simplă de grâu. Cu toate acestea, am venit cu propria noastră versiune. Am lăsat afară aluatul de sus, cu toții preferăm umplutura oricum, nu? Materiile prime utilizate includ făină integrală, ulei de nucă de cocos și o umplutură bogată de mere suculente. Nu este nevoie să armonizăm aluatul, acesta ne va compensa pentru umplutură. Nu ratați stafidele și nucile, acestea vor adăuga atingerea potrivită tortului.
INGREDIENTE
pe drum
150g faina integrala de spelta
40ml ulei de cocos
50ml apă rece
stevia (orice îndulcitor, doar puțin)
pentru umplere
20g stafide uscate
20g nuci
20ml sirop de arțar
ABORDARE
Pentru aluat, amestecăm materii prime libere în care turnăm ulei topit și apă. Apăsați aluatul creat într-o formă de tort și coaceți la 170 ° C timp de 12 minute. Curățați merele și tăiați-le în semilune subțiri. Se presară scorțișoară, se adaugă stafide, nuci tocate și se îndulcește cu sirop de arțar. Puneți amestecul de mere în aluatul pre-copt și coaceți încă 40-50 de minute la 170 ° C până când merele se înmoaie.
Dacă reușiți rețeta, să știți că și noi ne uităm #fitcult pe Instagram. Asigurați-vă că etichetați fotografia cu hashtagul nostru.
VALORI NUTRITIVE
pentru 1 bucată (din numărul total vor fi 10)