KASFERO NATURMEDIZIN® - Fabricare biomedicală - Cercetare și dezvoltare din 1991
Cum se mănâncă cu tiroidită autoimună
Dacă am fi diagnosticați cu așa-numitul. Tiroidita lui Hashimoto, sau tiroidita autoimună, Medicina alopată ne referă imediat la droguri și nu investighează cauza inițială într-un sistem imunitar obosit sau stresat. Cu toate acestea, acest tratament este, de obicei, doar un sistem imunitar inducător de întreținere, care, între timp, își finalizează munca distructivă. Cauza nu este abordată, ci doar efectul. Atunci este dificil să găsești o cale de ieșire din acest cerc vicios, deoarece medicina noastră comună ne ține pe deplin la îndemână. Fără hormoni tiroidieni, calitatea vieții va fi foarte limitată, dar și la cei sintetici. Majoritatea pacienților care iau Euthyrox sau Letrox suferă de senzație de plinătate după masă, balonare constantă, balonare, depresie, insomnie - acestea sunt în mare parte efecte secundare ale acestui „tratament” de întreținere. În mod ciudat, de 100 de ani, de când se cunoaște acest diagnostic, știința medicală (cel puțin cea occidentală, disponibilă în mod obișnuit) nu a reușit să afle unde se află cauza sistemului imunitar confuz. Doar medicamentele vor fi prescrise. Cum am revopsi frunzele unui copac ofilit verde, astfel încât să arate cumva ...
Declanșator al tulburării autoimune este practic orice. Pentru un stres, la celălalt în mod necorespunzător pliat dieta cu un exces de alergeni, precum glutenul și lactoza. Soia care conține strumigeni, care vizează hormonii tiroidieni, apare de multe ori pe lista alergenilor. Mișcare excesivă sau lipsa de somn, chimie în dietă și în industria cosmetică, incapacitate Stop și trăiește Aici și acum. Cu toate acestea, de multe ori știm bine răspunsul ...
O tulburare autoimună, în esență inflamație, poate fi ameliorată sau suprimată complet dacă ne îmbogățim dieta cu mai mult alimente antiinflamatoare. În plus, glanda tiroidă este, de asemenea, un metabolism, deci dacă îl ameliorăm, este foarte probabil ca acest lucru corpul recuperează țesutul deteriorat. Cu toate acestea, acest proces trebuie capturat de la început. Dacă arborele se usucă, frunzele sale pot fi în continuare îmbibate de culoare, dar este dificil să-i trezești rădăcinile.
CÂTEVA SFATURI ȘI ALIMENTE ESENȚIALE DIN CARE PUTEȚI INCLUDE MENIUL ȘI REDUCE SAU SUPRAFA INFLAMAȚIA AUTOIMUNĂ DE ÎNCEPUT
În primul rând, preveniți lactoza și glutenul.
Lactoză
Dacă eliminarea lactozei va fi o problemă pentru dumneavoastră, omiteți cel puțin laptele și lăsați cele mai bune produse lactate acide. Aici, lactoza este convertită în mare măsură în acid lactic. Cu produsele lactate, poate fi dificil, dar există multe modalități de a o face. Laptele pasteurizat de vacă poate fi schimbat cu lapte de cocos, migdale, cânepă sau mac. Pregătirea lor este foarte simplă. Se înmoaie 100 g de nuci sau semințe în 500 ml de apă timp de 24 de ore, apoi se amestecă bine și se strecoară. Laptele astfel preparat poate fi folosit pentru a prepara terci, deserturi sau cocktailuri cu fructe. În loc de brânzeturi, învățați cum să preparați diverse tartine, de ex. avocado, hrișcă sau leguminoase. Nucile de caju sunt, de asemenea, excelente. Cu toate acestea, dacă nu mai este tolerabil fără mâncăruri lactate, răsfățați-vă uneori cu produse de capră mai grase, cum ar fi brânza, chefirul sau brânza de vaci. Cu cât sunt mai multe grăsimi, cu atât mai puțin lactoză. De asemenea, adăugați surse de calitate de calciu în dietă, care sunt migdalele, semințele de mac, susanul.
Gluten
În ceea ce privește glutenul, nu încurajez consumul strict de alimente fără gluten îndoite artificial, cum ar fi pâinea de porumb sau de orez. Astfel de produse nu sunt sănătoase și adecvate. Pe tot parcursul ajustării dietei, monitorizați CRP din sânge, un indicator al inflamației. Dacă valoarea acestuia scade semnificativ, sunteți pe drumul cel bun. Odată ce corpul s-a regenerat și s-a pus din nou în picioare, puteți adăuga încet ingrediente de calitate mai bună, cum ar fi spelt, orz, uneori secară. Cu toate acestea, perioada minimă de îmbunătățire este de un an. Rețineți că cu cât mâncarea pe care o mâncați este mai curată, cu atât mai puțin metabolismul vă strângeți. Înlocuiți grâul, orzul și secara cu grâu, hrișcă, fulgi de ovăz (fulgii care nu sunt contaminați cu gluten de grâu sunt oferiți, de exemplu, de marca cehă Emco), amarant, quinoa, orez iasomie sau orez natural Basmati. Înlocuiți pastele de grâu cu hrișcă. De asemenea, utilizați caracterul fără gluten al leguminoaselor, dintre care puteți include linte roșie, linte beluga, adzuki, mungo și naut printre cele care sunt mai ușor de digerat. Răsfățați-vă cu fructe, nuci, cartofi dulci sau cartofi, dacă începeți după patiserie, o serie de magazine naturiste oferă pâine de hrișcă. Puteți pregăti risotto, budincă de hrișcă, salată de legume cu quinoa sau puteți folosi quinoa ca garnitură și coaceți pește cu el.
Feriți-vă de produsele transformate fără gluten, acestea arată de obicei un indice glicemic mai mare și compoziția ingredientelor discutabile.
Acizi grași nesaturați Omega 3 și 6
O altă bază antiinflamatoare importantă. Peștii sunt o sursă bună de acești acizi grași esențiali, dar se recomandă alegerea dintre pești de cea mai înaltă calitate, de ex. somon din apă pură, nu crescut. Apoi, obișnuiește-te cu ulei pur de in sau cânepă, semințe, nuci, carne de la bovine de crescătorie. Peste tot veți găsi o cantitate foarte interesantă de acizi grași nesaturați omega 3 și 6.
Vitamina D
Nu degeaba se spune că națiunile care își expun pielea la soare sunt cele mai puțin afectate de tulburările autoimune. 30 de minute pe zi sunt suficiente pentru a absorbi doza zilnică recomandată de această vitamină valoroasă prin pielea goală. Atenție, totuși, că vitamina D este blocată de orice protecție solară. Puteți obține, de asemenea, o cantitate interesantă din dieta dvs., peștii mai grași sunt excelenți, iar somonul vă va servi din nou frumos. Apoi sunt ouă, bere, ciuperci, pentru care lumina a fost folosită pentru creștere. Vitamina D ajută la absorbția calciului, prevenirea cancerului, protejarea sistemului cardiovascular, scăderea zahărului din sânge (cu condiția să urmați măsurile dietetice). În timpul iernii, când soarele este mai puțin, se recomandă să luați unul dintre suplimentele alimentare.
Enzimele sunt puterea lor dătătoare de viață
În primele etape ale „bolii”, se recomandă includerea unui număr cât mai mare de alimente active enzimatic, ceea ce, în practică, înseamnă că cu cât sunt mai proaspete, cu atât mai bine. Această regulă se dovedește cel mult la sfârșitul primăverii și în vara fierbinte, când ni se permite să tragem din sursele naturale neîntrerupte, încălzite de soare. Pentru a obține cât mai multe enzime antiinflamatoare din dietă, suc, pregătiți salate, încolțiți, înmuiați. În timpul iernii, este necesar să economisiți cu alimente proaspete, deoarece acestea răcesc corpul și ar putea slăbi unul dintre centrele imunității noastre, care este splina. Cu toate acestea, chiar și iarna, vă puteți răsfăța cu 1/2 litru de suc proaspăt de morcovi cu ghimbir sau scorțișoară în fiecare zi.