Frumusețea vine din interior și depinde direct de fondul hormonal al femeii. Cercetătorii au arătat că nivelurile de estrogen afectează aspectul, senzualitatea și starea de spirit a sexului feminin. Chiar și estrogenii sunt numiți hormonii tinereții . De îndată ce nivelul acestor hormoni scade, încep probleme cu greutatea, ciclul menstrual, starea pielii se schimbă .
S-a confirmat deja și s-a dovedit că hormonii artificiali acționează mult mai puternic decât fitoestrogenii - hormoni vegetali . Prin urmare, este mult mai util să le obțineți din produsele alimentare decât să urmați un tratament hormonal medicamentos. Aici vă vom spune acum despre produsele naturale bogate în estrogen.
Estrogenii din alimente
- Seminte de in
Acesta este cel mai bun produs în ceea ce privește numărul de hormoni vegetali din grupul lignanilor care au activitate estrogenică. De asemenea, semințele de in Sunt bune pentru prevenirea cancerului, curățarea corpului și sunt antioxidanți puternici.Luați semințele de in, zdrobiți și turnați în multă apă ca tărâțele. Se pot adăuga la cereale și deserturi. Dar rețineți că doza maximă pentru corpul nostru nu depășește 2 linguri pe zi. Pentru prevenire, este suficientă 1 linguriță de semințe măcinate pe zi. Hormonul vegetal lignan se găsește și în semințele de susan și floarea-soarelui, dar în cantități mai mici.
Produsele de mai sus conțin estrogen și au un efect benefic asupra sănătății și frumuseții femeilor noastre. Acestea ar trebui să facă parte din dieta zilnică, dar nu trebuie să abuzați sau să exagerați. Numai specialiștii pot dovedi o imagine completă a fondului hormonal. Dacă aveți probleme de greutate, depresie persistentă sau căderea părului, apelați la un endocrinolog.