mineralelor

Zincul este unul dintre mineralele foarte importante care afectează dezvoltarea bebelușului în uter și ulterior de la naștere până la viață.

Deși zincul este unul dintre mineralele a căror nevoie este calculată în urme, deficiența sa are un impact negativ asupra dezvoltării fiecărui copil.

Creșterea și dezvoltarea copiilor

Zincul afectează dezvoltarea generală și un copil cu deficiență de zinc prosperă mai rău atât din punct de vedere fizic, cât și mental. Copiii cresc cu o întârziere cu o întârziere, suge mai puțin, au adesea colici și diaree, creșterea scheletului este, de asemenea, mai lentă.

Zincul ca medicament

Se știe că are efecte benefice asupra pielii, deci este utilizat și în produsele de protecție solară sau în tratamentul eczemelor. De asemenea, afectează foarte bine sistemul imunitar, deci face adesea parte din medicamentele pentru răceli și dureri în gât.

Fetele și nevoia de zinc

După cum sa menționat într-un alt articol, băieții au nevoie de el în timpul dezvoltării în uter, dar pentru fete, au aproximativ 9 ani când încep să lucreze la ovare. Zincul este necesar aici pentru absorbția și sinteza corectă a hormonilor.

Hiperactivitate și alte tulburări

Copiii cu deficit de zinc suferă adesea de tulburări de învățare, comportamentale și hiperactivitate. Performanța lor la școală nu este bună, deși copilul este interesat de predare. Pubertatea vine mai târziu decât la ceilalți copii de aceeași vârstă.

Surse de zinc

Acestea includ carne slabă, pui, stridii, cod, creveți, ton, gălbenuș de ou, grâu integral, secară, ovăz, linte, conopidă, varză, spanac, mazăre decojite. Din condimente, este indicat să folosiți scorțișoară, piper negru, piper roșu, ardei iute sau rădăcină de ghimbir.