Călătoria poate avea adesea riscul de a afecta sănătatea. Pentru a preveni potențialele probleme de sănătate, pasagerii sunt sfătuiți să programeze o vizită la medicul lor cu mult înainte de călătorie. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele care călătoresc în țări cu standarde de igienă scăzute, în special la tropice și subtropice.
Există o serie de riscuri care pot pune în pericol pasagerul în timpul călătoriei sau când stați într-un mediu necunoscut. Acestea pot fi, de exemplu:
- efectele negative asupra călătoriei în sine (călătoria cu avionul, mașina, autobuzul, barca, bicicleta);
- leziuni și răni ușoare;
- activitate fizică la cald, sau. mediu umed;
- simptome din sistemul cardiovascular, digestiv și respirator;
- riscuri sportive (scufundări, alpinism);
- violență (furt, răpire);
- povară psihologică datorată singurătății.
Este necesar să cunoașteți scopul călătoriei, ordinea țărilor care urmează să fie vizitate, timpul și durata șederii preconizate în ele, tipul de cazare și masă (hotel, tabără), mediul (oraș-sat).
Medicul curant trebuie să furnizeze pasagerului informații în special cu privire la:
- vaccinări obligatorii sau recomandate;
- prevenirea anumitor boli;
- automedicație recomandată în timpul călătoriei;
- consecințele călătoriei asupra sănătății;
- modalitate de a reduce riscul de boli în străinătate.
Dacă este necesar, medicul curant va trimite pasagerul la unul dintre locurile de muncă specializate, care îi va furniza informații despre riscul actual de infecții în fiecare țară, cu privire la prevenirea adecvată, inclusiv protecția împotriva malariei, și va asigura vaccinările necesare. Acestea sunt în principal departamentele pentru boli străine de la spitalele didactice din Bratislava, Martin, Banská Bystrica și Košice.
Pasagerii deosebit de vulnerabili sunt:
- bolnavi cronici, resp. persoane care iau medicamente de mult timp;
- persoanele care suferă de boli cardiovasculare;
- persoanele care suferă de diabet;
- persoane care depind de o dietă;
- femeile însărcinate și care alăptează;
- femeile care folosesc contracepția, atunci când călătoresc cu diferențe mari de timp față de ora Europei Centrale (de exemplu, atunci când călătoresc în Extremul Orient, Japonia, Australia sau pe coasta de vest a Statelor Unite).
Călătorie cu un copil
Oricine călătorește cu copii la tropice sau subtropice ar trebui mai întâi să fie informat cu privire la toate condițiile la locul de reședință viitoare, deoarece condițiile adecvate pentru adulți pot fi inadecvate sau împovărătoare pentru copii.
Atunci când alegem o vacanță cu copii mici, preferăm țări mai puțin exigente, cazarea într-un hotel la un nivel bun și pregătire suficientă pentru călătorie.
Nu este recomandat să călătoriți în țări tropicale cu copii sub vârsta de trei ani. Când călătorim cu copii, ar trebui să luăm cu noi suficiente jucării sau cărți pentru a face călătoria mai plăcută.
Pe lângă vârstă, sănătatea copiilor este de asemenea importantă. Este necesar să consultați un medic pediatru înainte de călătoria planificată sau la departamentele pentru boli străine de la spitalele universitare din Bratislava, Martin, Banská Bystrica și Košice.
Nu este recomandat să călătoriți copiilor bolnavi cronici cu tratament special sau dietă.
În timpul unui sejur în străinătate
Cea mai importantă măsură în prevenirea bolilor infecțioase este respectarea temeinică a igienei personale, în special spălarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun sau utilizarea șervețelelor de curățare pe bază de alcool.
Deși pasagerii sunt atrași de bucătăria exotică, este recomandabil:
- consumați numai alimente gătite bine (gătite bine și prea gătite);
- nu consumați legume crude nespălate;
- evita consumul de carne crudă, pește crud și animale marine crude (inclusiv salate preparate din acestea);
- să nu mănânce alimente care au fost deja încălzite;
- evita maioneza, ouale, preparatele reci;
- mâncați numai fructe care pot fi doar curățate de coajă sau care sunt bine spălate cu apă de băut;
- bea numai băuturi (inclusiv apă și lapte) în ambalajul original, folosiți numai apă fiartă sau apă din ambalajul consumatorului pentru cafea și ceai;
- nu folosiți gheață în băuturi;
- folosiți apă potabilă fiartă sau apă din ambalajul consumatorului pentru a vă spăla dinții;
- nu cumpărați alimente de la vânzători ambulanți.
Lumina soarelui, plajă și scăldat
- copiii sub un an nu trebuie expuși deloc la lumina directă a soarelui,
- protejează-ți ochii cu ochelari de soare cu filtru UV;
- începeți să vă bronzați încet și treptat în funcție de sensibilitatea pielii;
- asigurați un aport adecvat de băuturi răcoritoare în timpul plajei;
- evita arsurile solare protejând capul (pălării, șepci);
- folosiți protecție solară în funcție de sensibilitatea pielii (factorii de 30 și 50 sunt adecvați copiilor);
- evitați să stați la soare între orele 11:00 și 15:00;
- evita spălarea, scăldatul, pescuitul, înmuierea membrelor în ape necunoscute;
- să nu înoate în mare lângă punctele de vânzare ale hotelurilor;
- nu mergeți desculți pe plajă, nu vă întindeți pe nisip gol.
Protecția împotriva insectelor și animalelor
- a prefera locuințe de calitate în hoteluri departe de incubatoare de țânțari;
- utilizați repelenți;
- purtați cămăși cu mânecă lungă, pantaloni lungi, mai ales la amurg;
- purtați haine din bumbac absorbante de transpirație;
- evitați contactul cu animale în mișcare liberă;
- anticipează o incidență mai mare a bolilor cu transmitere sexuală, inclusiv SIDA,
- cea mai bună protecție este abstinența sexuală în timpul șederii în străinătate.
Trusa de prim ajutor pentru călători
Conținutul trusei de prim ajutor de călătorie depinde de țara în care călătorim, de durata șederii noastre și de disponibilitatea asistenței medicale. Prospectele tuturor medicamentelor trebuie citite acasă înainte de plecare. Este absolut necesar să se îndeplinească toate condițiile de depozitare și conservare a medicamentelor, să se respecte strict indicațiile, contraindicațiile, să se ia în considerare efectele secundare, interacțiunile cu alte medicamente. Trusa de prim ajutor trebuie să fie uscată, rece, întunecată, astfel încât să nu apară
pentru a-i deteriora conținutul.
Trusa de prim ajutor ar trebui să conțină:
- medicamente utilizate în mod obișnuit de călător,
- medicamente pentru febră și dureri de cap,
- picături pentru nas și picături pentru ochi,
- medicamente antidiareice,
- medicamente pentru greață în așa-numitele rau de miscare,
- medicamente pentru constipație,
- antihistaminice (medicamente pentru reacții alergice),
- cremă antialergică (necesară pentru mușcăturile de insecte),
- medicamente pentru protejarea împotriva malariei, în caz de a rămâne într-o zonă cu malarie,
- spray sau cremă de insecte (respingător),
- medicamente pentru infecțiile fungice ale piciorului.
- bandaj, pensete, foarfece, tencuieli.
După întoarcere
Unele boli se pot manifesta în timpul călătoriei sau imediat după întoarcere. Majoritatea bolilor se manifestă cel târziu în 6-12 săptămâni. Dar în unele boli, cum ar fi malarie, simptomele pot să nu apară decât după o jumătate de an sau un an. În caz de boală, contactați medicul imediat după întoarcere. În cazul unor probleme de sănătate, medicul trebuie să fie informat despre călătorie și să rămână în străinătate, chiar dacă a trecut mult timp de la întoarcere.
Comportamentul preventiv în țările cu risc ridicat
Transmisibile (boli infecțioase)
1. Infecții care se transmit prin ingestia de agenți patogeni, de obicei apă sau alimente contaminate.
Acestea includ, în special, diareea călătorului. Diareea este cea mai frecventă boală în rândul călătorilor. În majoritatea cazurilor, acesta dispare în decurs de două până la trei zile. Calea în sine, schimbările climatice, schimbările alimentare, dar și posibilitatea contaminării alimentelor și a apei de anumite tipuri de bacterii joacă un rol în dezvoltarea diareei călătorului. Dacă urmați regulile de igienă de bază și o dietă temporară, simptomele vor dispărea în câteva ore. Pe lângă diareea călătorului, bolile diareice pot fi cauzate de salmonella, shigels, unii paraziți, virusul cauzând icterul de tip A, cauza holerei.
Aceste boli pot fi prevenite prin măsuri igienice care vizează o igienă personală strictă (mâinile curate), igiena apei și a alimentelor. Evitați mesele neobișnuite, consumați doar alimente suficient de tratate termic, beți apă fiartă, nu consumați înghețată, sucuri și lapte nepasteurizat. Evitați să consumați gheață, cu excepția cazului în care există garanția că a fost preparată din apă sigură sau fiartă. Pentru sejururi mai lungi în zonele cu risc ridicat, vaccinările sunt recomandate pasagerilor înainte de a călători în străinătate (holeră, inflamație virală a ficatului de tip A, febră tifoidă).
2. Infecții care se transmit prin inhalare (așa-numita infecție cu picături) )
Cele mai frecvente sunt bolile de răceli, gripă, difterie, rujeolă, tuberculoză, tuse convulsivă. Astfel de boli pot fi prevenite prin evitarea încăperilor închise, aglomerate și prin evitarea contactului strâns cu pacientul, precum și prin vaccinarea adecvată.
3. Infecții care sunt transmise prin fluxul sanguin (de exemplu, înjunghiere de insecte care suge sânge, o seringă nesterilă, dar și prin act sexual).
Riscul unor astfel de boli este foarte mare, în special în țările tropicale și subtropicale. Acestea includ, în special, malaria, febra galbenă, hepatita B, dengue și SIDA.
În prevenirea bolilor de înțepături ale insectelor, este necesar să respectați protecția personală împotriva țânțarilor, și anume să purtați cămăși cu mâneci lungi, pantaloni lungi, să protejați partea expusă a pielii cu repelenți adecvați, să dormiți într-un mediu închis folosind țânțari intacti, folosiți dezinfectanți pentru a ucide țânțarii. Vă recomandăm următoarele principii atunci când preveniți utilizarea medicamentelor antimalarice:
Luați medicamentul cu 1-2 săptămâni înainte de plecare, pe tot parcursul sejurului și continuați să îl luați încă 4 săptămâni după întoarcere. Luați medicamentul în mod regulat, așa cum vă recomandă medicul dumneavoastră sau un medic în domeniul bolilor străine. Spuneți medicului dumneavoastră despre posibilele reacții adverse ale medicamentelor. Nu luați antimalarice în mod arbitrar - consultați întotdeauna un medic!
Prin fluxul sanguin, resp. hepatita virală B și SIDA se transmit și prin actul sexual. În prevenire, este necesar să se evite procedurile medicale nesecurizate (insistă pe ace și seringi de unică folosință, pe instrumente medicale perfect sterilizate). Protejați-vă în timpul actului sexual folosind prezervativul.
Vaccinarea este disponibilă numai împotriva febrei galbene, a hepatitei virale B, a encefalitei transmise prin căpușe.
4. Infecții care se transmit prin atingere (contact) prin piele și mucoase.
Acestea includ: tetanos, rabie, boli fungice ale pielii, dar și toate bolile cu transmitere sexuală precum gonoreea, sifilisul, tricomoniaza, ulcerele moi, dar și SIDA.
Prevenirea este utilizată pentru a trata rănile care afectează pielea, în special rănile profunde. Evitați contactul cu animale necunoscute suspectate de rabie. În prevenirea bolilor fungice ale pielii, este necesar să se evite mersul desculț într-un mediu cald umed sau să se utilizeze preparate antifungice preventive (creme, unguente, soluții), care sunt suficiente pe piață. În cazul bolilor cu transmitere sexuală, se recomandă abstinența sexuală, evitând relațiile sexuale ocazionale. Vaccinarea poate proteja împotriva tetanosului și rabiei.