zahar

Înghețata nu este doar o răcoritoare integrală vara, ci o delicatesă universală practic tot timpul anului. În același timp, este un simbol al bombei cu calorii, deoarece o lingură de înghețată clasică poate conține până la 200 de calorii, cu un volum mare de grăsimi și zaharuri, ca să nu mai vorbim.

Înghețata cu proteine ​​este soluția pentru oricine dorește să „mănânce” din când în când, dar nu vrea să pompeze în sine cantități mari de substanțe nutritive și substanțe nesănătoase. Nu conține zahăr, are doar un minim de calorii și, dimpotrivă, multe proteine. Ca urmare, este potrivit nu numai în timpul pierderii în greutate, unde nu ar trebui să crească riscul de creștere în greutate, ci ajută și mușchii.

Înghețata cu proteine ​​și efectul acesteia asupra pierderii în greutate și a sănătății

Termenul de înghețată cu proteine ​​înseamnă o delicatesă congelată cu adaos de pulbere de proteine, care nu conține ingrediente periculoase în ceea ce privește grăsimile, carbohidrații și caloriile. Nu veți găsi nicio cremă, lapte vegetal sau produse lactate, precum și zahăr.

Dimpotrivă, ceea ce se găsește în înghețata cu proteine ​​este foarte sănătos, hrănitor și este în mare parte o materie primă care este folosită și în rețetele obișnuite pentru alimente, băuturi și alimente potrivite pentru scăderea în greutate sau dietă. Înghețata constă de obicei din lapte de migdale sau nucă de cocos, nuci, semințe și fructe și chiar și o cantitate mică de cacao de calitate nu va dăuna.

Cocktail cu proteine ​​KetoMix

  • sursă de proteine ​​din soia și zer de calitate
  • un fel de mâncare cu un conținut minim de carbohidrați și grăsimi
  • o sursă excelentă de fibre pentru funcționarea corectă a intestinului

Puteți gusta și înghețată proteică în timpul pierderii în greutate:

  • deoarece nu conțin prea multe calorii și, pe de altă parte, au o cantitate minimă de zahăr și grăsimi, nu există riscul stocării excesive a energiei neutilizate în organism
  • volumul crescut de proteine, pe de altă parte, este un supliment la energia pe termen lung pentru corp și mușchi, în timpul dietei ajută împotriva pierderii musculare și, de asemenea, pentru performanță
  • mai multe proteine ​​se vor reflecta în faptul că după ce vei consuma o astfel de înghețată te vei simți mai sătul, nu trebuie să ai alte „dulciuri” și, prin urmare, nu mănânci în exces
  • înghețata conține de obicei mai multe fibre, care susțin digestia, curățarea intestinului și metabolismul general, chiar și în timpul digestiei arzi calorii

DACĂ FRUCTE, ȘI CU ZAHAR MINIM

Fructele aparțin pur și simplu înghețatei, sunt sănătoase și fac parte din rețetele unei înghețate proteice de casă. Cu toate acestea, atunci când îl alegeți, evitați speciile care conțin prea mult zahăr, precum prune sau struguri. Este ideal pentru fructe de padure.

Rețete de casă pentru înghețată proteică

Există multe rețete de înghețată proteică de casă. Pe de o parte, este bine, deoarece există mai multe opțiuni dintre care să alegeți, pe de altă parte, este o problemă pentru alegerea doar a celor mai bune. Baza fiecărei înghețate proteice constă în conținutul de pulbere proteică de calitate.

Pentru inspirație, aducem aceste rețete interesante de casă:

Cea mai rapidă înghețată proteică: Aceasta este o rețetă de casă banală și foarte rapidă. Veți avea nevoie de 30 de grame de pulbere de proteine ​​și o jumătate de cană de lapte de migdale și o cană de afine congelate. Se amestecă totul și se congelează în congelator.

Înghețată de iaurt-brânză ciocolată-banane: Pentru rețetă, preparați 20 g de pulbere de proteine, 100 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 30 g de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, o jumătate de banană și 20 g de cacao. Se amestecă totul din nou într-un blender, apoi se pune într-un castron și se congelează timp de 2 ore.

Inghetata de capsuni cu lapte de cocos: După cum sugerează și numele, pregătiți 150 g de căpșuni congelate, 100 ml de lapte de cocos și 30 de grame de pulbere de proteine ​​ca ingrediente. Mai întâi amestecați proteina cu laptele, apoi adăugați căpșunile. Îngheață și gata.

Înghețată sănătoasă cu snickers: Nu este o bombă cu calorii. Se amestecă 40 g de proteine ​​caramel, 20 g cacao, 50 ml lapte de migdale, un sfert de banană, 2 linguri de unt de arahide și extract de vanilie. Congelați și turnați sirop de ciocolată proteică.

Cocktailuri proteice KetoMix terminate și avantajele acestora

Dacă ai gust pentru o delicatesă înghețată sub formă de înghețată, dar nu vrei întotdeauna să prepari întreaga rețetă acasă și din mai multe ingrediente, poți folosi cocktail-uri proteice KetoMix. Pot fi congelate și pot servi ca materie primă de bază pentru înghețată rapidă și gustoasă.

De ce să folosiți cocktailuri KetoMix? Iată avantajele lor:

Volum mare și mai multe proteine

Proteinele sunt, desigur, baza compoziției cocktailurilor KetoMix. De asemenea, marca diferă de alte produse concurente prin faptul că îi pasă de conținutul de calitate al proteinelor, din care aproape jumătate este compus. Brandul în cocktailuri combină până la trei tipuri de proteine.