Cu siguranță o veți ști, dureroasă, obosită, chiar și picioarele fierbinți după o zi lungă de muncă, după sport sau o petrecere de companie. Sunt zile în care mergem și alergăm zeci de kilometri, seara cu greu ne simțim picioarele și fiecare pas ne doare. Cu toate acestea, pe lângă mers pe jos, există și alți factori care ne dăunează picioarelor și pielii. Din fericire, există o soluție J. Pentru toate acestea, oferim o prezentare generală a celor mai frecvente cauze ale durerilor de picioare, precum și câteva sfaturi despre cum să neteziți picioarele și pielea pe ele...

picioarelor

Cele mai frecvente cauze ale durerilor de picioare:

  • Anatomie anormală a piciorului: aceasta include, de exemplu, o problemă cu picioarele plate, arcada excesivă, artrita etc.
  • Obezitate: Picioarele noastre suportă greutatea întregului corp, iar sarcina excesivă cauzată de supraponderalitatea duce la supraîncărcarea ligamentelor, mușchilor și articulațiilor.
  • Sarcina: pe lângă creșterea în greutate, aceștia sunt adesea hormoni care pot provoca tensiuni la nivelul tendoanelor în timpul sarcinii
  • Încălțăminte aleasă necorespunzător: Pentru a evita durerile de picioare, pantofii trebuie să aibă dimensiunea și forma potrivite. De asemenea, rețineți că tipul de pantof care se potrivește picioarelor dvs. se poate schimba în timp și în vârstă. De exemplu, dacă tendoanele și ligamentele își pierd elasticitatea în timp și se strâng. Este posibil să aveți nevoie de pantofi mai mari după ceva timp sau să treceți la tocuri mai mici. Uneori, la nivelul picioarelor se pot forma vezicule, vânătăi sau ochi creți, ceea ce duce, de asemenea, la nevoia de a ajunge la un pantof cu un număr mai mare. Totuși, același lucru se aplică la purtarea încălțămintei supradimensionate, atunci când mușchii sunt întăriți. Piciorul tău plutește în mod explicit în pantof, ceea ce duce la riscul de vezicule și așa-numitele unghii negre. Nu în ultimul rând, este un pantof de formă proastă, care nu oferă suportul și căptușeala necesare piciorului, dar se termină din nou cu o senzație neplăcută de picioare obosite și dureroase.
  • Purta: Mersul mai intens sau statul în picioare pentru o lungă perioadă de timp, mai ales atunci când este combinat cu alți factori, provoacă adesea durere, chiar dacă picioarele tale sunt complet sănătoase. În mod similar, mersul pe jos sau în picioare pe o suprafață dură poate pune multă presiune pe picioare. Mai ales oamenii care stau la locul de muncă de cele mai multe ori știu despre asta.

8 modalități de relaxare a picioarelor dureroase

În plus față de așezarea picioarelor pe canapea și relaxare, vă vom sfătui cu privire la ce vă poate ajuta să vă ușurați durerea și recuperarea generală a picioarelor:

În general, din când în când, aproape toată lumea suferă de dureri de picior, indiferent de vârstă, sex etc. Cu toate acestea, dacă această durere crește în intensitate și reapare frecvent, este cu siguranță recomandabil să solicitați ajutorul unui specialist, să vă examinați picioarele, să identificați corect cauza durerii și să folosiți produsele cosmetice pentru piciorul drept. Picioarele dureroase vă pot împiedica să vă bucurați pe deplin de mers pe jos, mers pe jos, exerciții fizice, pur și simplu orice activitate fizică.

Vară se apropie! Vă dorim multe mile și mile. Tot ce trebuie să faceți este să tratați picioarele dureroase, să aplicați cremă deodorant pe picioare și să pictați unghiile pe picioare și să arătați picioarele sănătoase lumii:-)