Îngrijirea naturală a părului

Nutriția este baza sănătății întregului organism, inclusiv a părului nostru. Deși diverse tratamente speciale pentru păr pot reduce la minimum deteriorarea părului și cu îngrijire regulată părul este mai gros și mai strălucitor, doar o nutriție adecvată stimulează creșterea sănătoasă a părului.

îngrijirea

Există diferiți nutrienți care ajută la menținerea sănătății părului. Principalul suport este proteina (părul conține 97% proteine ​​și 3% minerale). Ouăle, fasolea, drojdia, alunele și produsele lactate sunt surse importante de proteine. Drojdia de bere este, de asemenea, o sursă importantă de vitamina B, care ajută la sinteza proteinelor, în timp ce zahărul distruge vitamina B.

În cazul părului cu unele probleme, trebuie să ne gândim și la deficiențele nutriționale. De exemplu, părul fin și subțire indică lipsa acizilor grași nesaturați din organism, în timp ce mătreața indică lipsa vitaminei A. În general, o dietă bine echilibrată conținând cantități mari de fructe și legume proaspete, cereale și o cantitate suficientă cantitatea de proteine ​​este baza părului sănătos. Aerul proaspăt, exercițiile fizice, vacanța și alte modalități comune de a menține un corp sănătos sunt, de asemenea, benefice pentru păr. De exemplu, stresul, mai ales dacă îl resimți mult timp, duce și la deteriorarea părului.

Deși regula „periază-ți părul de 100 de ori pe zi” a fost depășită de mult, putem totuși să scoatem ceva util din ea astăzi. Periajul distribuie în mod uniform substanțele uleioase naturale pe tot părul, le susține creșterea, îndepărtează praful și murdăria și le îmbunătățește elasticitatea.

Părul trebuie periat cu atenție și regulat, de preferință cu o perie naturală de păr. Periile cu peri artificiali determină ruperea părului la capăt, iar periile cu peri ascuțiți vor rupe părul în timpul pieptănării.

Periajul începe de la capetele părului și apoi se desfășoară ușor și cu atenție în sus până când tot părul este complet pieptănat. Apoi, este necesar să perii părul de sus până la capete. Pentru a-ți reîmprospăta părul și a-i oferi ceva de balsam, aplică o perie cu puțin ulei esențial, precum lavandă, busuioc sau rozmarin.