Sănătatea și pierderea în greutate au nevoie de o alimentație regulată, de o dietă echilibrată și de calorii adecvate. Nu ardem grăsimi fără un metabolism funcțional.

aproximativ

FORMULA 1 Alimente echilibrate

  • asigurând un echilibru de lapte de înaltă calitate și proteine ​​din soia, oligoelemente esențiale și plante și plante adăugate,
  • este înlocuirea mesei numărul 1 din lume

Mănâncăm PICĂ PROTEINĂ

Când pierdeți în greutate, este important să vă cunoașteți doza zilnică de proteine ​​și să aveți proteine ​​în fiecare porție în timpul zilei, deși chiar și după exerciții. Proteina este un element constitutiv al organismelor vii.

PROTEIN MIX DRINK + SUPLIMENT DE PROTEINE ÎN PUTRU

  • Corpul nostru nu poate stoca proteine ​​sau le poate face singur
  • Este important să obțineți suficiente proteine ​​în dieta dvs. în fiecare zi

Mănâncăm FIBRE MICI

Sănătatea noastră începe în intestin.

Microbiom = compoziția florei intestinale ne protejează de bolile civilizației, supraponderalitatea, ne afectează starea de spirit, gândirea sau imunitatea.

Fără o digestie sănătoasă, nu vom hrăni celula, în timp ce avem nevoie de cel puțin 25-30g de fibre.

BĂUTURĂ MULTI-FIBRĂ și INIMĂ BETA

· O modalitate convenabilă și delicioasă de a crește aportul zilnic de fibre

· Detoxificăm fibrele, îmbunătățim absorbția nutrienților și controlăm senzația de foame

· În aceste băuturi găsim 8 porții de legume și fructe colorate.

PUTIN PUTIN

Pentru ca fibra să-și îndeplinească rolul, are nevoie de apă. Un regim bun de băut ne ajută să slăbim. Indicatorul corect al unei bune hidratări corporale este culoarea deschisă a urinei.

BĂUTURĂ IERBĂ INSTANTANĂ

  • Un amestec unic de plante care alimentează organismul cu fitonutrienți
  • Printre alte ierburi, conține:

Nalbă - utilizată în principal pentru efecte benefice asupra membranelor mucoase și efecte antiinflamatoare

Hibiscus - utilizat pentru efect anti-spasmodic, analgezic și antiinflamator, întărește pereții vaselor de sânge, susține enzimele implicate în procesul antioxidant, susține absorbția fierului din alimente.

Cardamom - utilizat în principal pentru oboseală, stres, depresie și suprasolicitare. În plus, împotriva flatulenței și ajută la digestia corectă, acționează preventiv împotriva diferiților viruși.

  • conține, printre altele, 85 mg de cofeină pentru a susține vigilența și concentrația corpului și are și efecte antiinflamatorii

  • Se vorbește despre Aloe. „Kade curge aici se vindecă” și este adevărat.
  • Această băutură acționează ca un suport pentru o digestie sănătoasă și, de asemenea, ca un prebiotic pentru microbiomul nostru.
  • Calmează digestia, curăță, ajută la pierderea în greutate.
  • Este folosit pentru a absorbi mai bine substanțele nutritive
  • Este un ghid excelent pentru băut.
  • Este plin de fitonutrienți-antioxidanți necesari (care ne protejează celulele de daune) și enzime.

CIRCULAŢIE

Avem nevoie de 150 de minute de activitate aerobă ușoară în fiecare săptămână sau de 75 de minute de activitate intensă, adică 15-30 de minute cel puțin 5 zile pe săptămână sau 25-50 de minute de 3 ori pe săptămână.

Pierdem în greutate în principal datorită unei diete echilibrate și a unui antrenament bine construit, care include și antrenament de forță pentru a construi masa musculară.

Includerea unei băuturi sportive în timpul sportului crește eficiența mișcării. CR7 DRIVE este o băutură hipotonică pentru o mai bună hidratare, crește absorbția apei în timpul activității fizice și ajută la menținerea rezistenței.

După sport în decurs de 15-20 de minute, este necesar să aveți un cocktail regenerativ RECONSTRUIȚI PUTEREA cu 20g de proteine ​​pentru a susține formarea masei musculare slabe și a restabili și crește numărul de calorii arse.