Consumul de suc de sfeclă roșie ajută semnificativ la scăderea tensiunii arteriale. Ei bine sfecla roșie sau dacă doriți sfecla roșie are multe alte efecte vindecătoare asupra corpului nostru.

pentru

Consumul regulat de suc de sfeclă roșie (mai bine cunoscut sub numele de sfeclă roșie în țara noastră) ne va ajuta să scădem tensiunea arterială. Lucrurile din Marea Britanie au descoperit că tensiunea arterială a oamenilor a scăzut cu 7% față de numărul lor inițial. În spatele tuturor se află conținutul ridicat de nitrați al sfeclei roșii.

La fel ca la sfecla, conținutul ridicat de nitrați conține și țelină, varză, dar și alte legume cu frunze. Consumul regulat de alimente bogate în nitrați ne ajută să ne oxigenăm mai bine sângele.

Studiile anterioare au arătat că sfecla poate crește fluxul de sânge către zonele vitale ale creierului.

„Sperăm că creșterea aportului alimentar de legume cu conținut ridicat de nitrați, cum ar fi legumele cu frunze sau sfecla va fi un stil de viață care va îmbunătăți sănătatea cardiovasculară în timp”, a declarat Amrita Ahluwalia, șef de studii și profesor de farmacologie la London Medical School.

Schimbările în stilul de viață al unei persoane pot afecta semnificativ calitatea vieții noastre. Mai puțină sărare a alimentelor, restricționarea consumului de alcool sau mai mult accent pe exerciții fizice. Toate acestea ne vor ajuta să ne controlăm presiunea.

Alte efecte curative ale sfeclei roșii

Sfecla roșie conține o cantitate mare de betaină, care previne întărirea arterelor și susține funcția hepatică. Sfecla roșie are efecte diuretice, cu ajutorul cărora sarea se excretă din organism. De asemenea, stimulează activitatea stomacului, formarea bilei și elimină constipația.

Prin consumul acestei legume, adăugați elasticitate și strălucire părului, unghiilor sau pielii. De asemenea, trebuie amintit că utilizarea sfeclei poate evoca o dispoziție mai optimistă.