șolduri

subiecte asemănătoare

Cercetătorii de la Universitatea din California și Universitatea din Pittsburgh au descoperit că femeile cu șolduri mai late și curbe feminine au un coeficient intelectual mai mare decât femeile cu corpul băiețel sau rotund.


Cercetătorii explică faptul că femeile cu cifră de clepsidră au în organism mai mulți acizi grași omega-3, care sunt necesari pentru creșterea adecvată a creierului bebelușului în timpul sarcinii. Cu toate acestea, femeile mai mari au mai mulți acizi grași omega-6 în corpul lor, care sunt mai puțin potriviți pentru copil, iar femeilor sărace le lipsesc ambele tipuri de acizi grași.

De asemenea, studiul a constatat că grăsimea corporală din partea superioară a corpului are un efect negativ asupra aportului de acizi grași din organism, care sunt esențiali pentru neurodezvoltare, în timp ce în partea inferioară a corpului este benefică. De aceea oamenii de știință spun că femeile cu șolduri puternice sunt inteligente și le transmit copiilor lor.

Omega-3 și prevenirea bolilor

Datorită proprietăților lor antiinflamatorii, acizii grași omega-3 sunt asociați cu prevenirea și tratamentul multor probleme de sănătate, inclusiv boli de inimă, accident vascular cerebral, colesterol, tensiune arterială, diabet, artrită, obezitate, osteoporoză, depresie, tulburare bipolară, schizofrenie, Boala Alzheimer, ADHD, arsuri, tulburări ale pielii, astm și sân, cancer de colon și de prostată.

Acizii grași omega-3 au un efect preventiv asupra bolilor grave sau degenerative, cum ar fi bolile de inimă, hipertensiunea arterială, artrita reumatoidă, boala Alzheimer, diabetul și altele. Proprietățile antiinflamatorii ale omega-3 sunt benefice în special pentru femeile aflate la menopauză, menținând în același timp sănătatea sănătății inimii, a sânilor și a oaselor și chiar ajută la menținerea echilibrului și a dispoziției.

Omega-3 sunt considerate grăsimi bune, omega-6 sunt rele. Acizii grași omega-6 provoacă inflamații în organism, iar omega-3 îi reduce. Cu toate acestea, ambele sunt necesare în corpul uman. Se spune că raportul optim de aport al acestor acizi grași este undeva între 2: 1 sau 4: 1. Cu toate acestea, o dietă tipică are un raport de 10: 1 sau până la 30: 1.

Surse de acizi grași omega-3

- fructe de mare (hamsii, hering, macrou, stridii, somon și sardine)
- seminte de in
- ulei de cânepă
- nuci
- ulei de rapita
- ouă
- semințe de dovleac
- alge

Surse de acizi grași omega-6

- ulei de borage
- ulei de primăvară
- ulei de floarea soarelui
- ulei de porumb
- ulei de rapita
- soia
- ouă

Poate vă întrebați de ce lipsește aici uleiul de măsline. Acest lucru se datorează faptului că cei doi principali acizi grași ai acestuia sunt acidul oleic (omega-9) și acidul palmitic. Dar este încă excelent pentru sănătatea ta.

Omega-3 și femei

De la crampele menstruale, prin simptomele menopauzei și cancerul de sân, acizii grași omega-3 pot ajuta femeile de toate vârstele. Durerea menstruală este asociată cu niveluri scăzute de omega-3 în sânge. Omega-6 este apoi eliberat în organism, rezultând crampe, greață, dureri de cap și alte simptome. Se spune, de asemenea, că raportul dezechilibrat dintre omega-6 și omega-3 este asociat cu sindromul ovarului polichistic și este una dintre cauzele infertilității la unele femei.

Potrivit www.womentowomen.com, dacă femeile însărcinate își cresc aportul de omega-3, riscul nașterii premature este cu până la 50% mai mic. Dezvoltarea creierului fetal beneficiază, de asemenea, de acizii grași omega-3, astfel încât mamele nu ar trebui cu siguranță să ocolească acest nutrient important.

La femeile cu antecedente de cancer, omega-3 este un avantaj. Acizii grași pot fi, de asemenea, protectori sau dăunători, în funcție de excesul de substanțe pro-inflamatorii derivate din omega-6, care pot avea un efect negativ asupra sistemului imunitar și pot accelera creșterea unor tipuri de cancer. Cercetătorii investighează capacitatea omega-3 de a bloca creșterea tumorii. Dieta mediteraneană este relativ bogată în ele, cu o probabilitate mai mică de 56% de a dezvolta cancer și o probabilitate mai mică cu 61% de impactul său fatal.