Gestionarea individuală a reducerii greutății corporale
Programele de schimbare a stilului de viață și compliment ® de slăbire sunt concepute pentru adulți sănătoși cu supraponderalitate și obezitate, dar și pentru persoanele cu dizabilități. Acestea constau dintr-un program personal de nutriție, exerciții fizice, educație și îndrumare profesională. Săracii participă activ la terapie și participă întotdeauna la planificarea și crearea unui program de reducere. Este, de asemenea, specifică îngrijirea clientului, menținând o greutate nouă timp de un an după încheierea pierderii în greutate. Programele de compliment personal ® sunt completate de clienți sub îndrumarea specialiștilor educați în domeniul nutriției, sportului, asistenței medicale, psihologiei și pedagogiei.
Expertiză și calitate
Acestea sunt atributele datorită cărora până la 98% dintre clienți își ating obiectivul personal. Eficacitatea metodologiei de slăbire compliment ® este asigurată de nivelul profesional ridicat al serviciilor oferite, de aplicarea celor mai noi informații și cunoștințe în domeniul nutriției, exercițiilor fizice și antrenamentului. Pe lângă un mod de înțelegere și clar definit pentru sistemul de lucru al clientului și cultura corporativă, respectul pentru client și un interes sincer față de nevoile clientului.
Institute of Overweight Reduction and Prevention Compliment ®
Institutul de reducere a greutății și de prevenire a complimentului a fost înființat în 1992 în Bratislava ca un dispozitiv specializat pentru reducerea greutății. Know-how-ul pentru pierderea în greutate compliment ® a fost compilat de Katarína Skybová, fondatorul Institutului pentru Reducerea și Prevenirea Complimentului Suprasolicitat ® .
Primul antrenor de slăbit din Slovacia.
Dr. Dr. Mgr. Katarína Skybová, fondator al Institutului de reducere și prevenire a excesului de greutate compliment ®, autor al unui concept de succes de gestionare individuală a reducerii greutății corporale și primul antrenor de slăbire și stil de viață sănătos din Slovacia. Este autoarea a numeroase articole și cărți profesionale Still Slim, Reducing Diet, FRESH Diet și Slimming Diet. Colaborează cu mai multe reviste, participă la proiecte și programe la televiziune și radio.
PharmDr. Katarína Skybová, Este director al Institutului Kompliment® din 2020. A absolvit Facultatea de Farmacie din Bratislava și s-a dedicat mult timp unui stil de viață sănătos împreună cu mama ei, fondatoarea și autorul metodologiei kompliment®.
Interviu cu dr., MGR. Katarína Skybová
Ce înseamnă o schimbare a stilului de viață?
„Schimbarea stilului de viață este mai ales o abordare nouă față de sine. O selecție mai atentă a alimentelor, o pregătire adecvată a alimentelor, timp pentru exerciții și sport, dar și o mai bună organizare și sincronizare a zilei. "
Este posibil să vă schimbați stilul de viață de la o zi la alta?
„Este puțin probabil ca cineva să-și schimbe viața de la o zi la alta. Începutul schimbării aduce diverse probleme organizaționale și „tehnice” pe care săracii trebuie să le rezolve și să le gestioneze. Durează ceva timp. Din experiența mea, este optim atunci când tranziția către noi obiceiuri și o schimbare a stilului de viață nu durează mai mult de trei săptămâni. "
Despre pierderea în greutate se vorbește în continuare, nu este exagerată?
„Pierderea în greutate este astăzi un fel de„ subiect clișeu ”, dar dacă aveți o problemă cu supraponderalitatea și nu puteți scăpa de ea, este problema numărul unu pentru voi.”
Antrenarea pentru a slăbi este un lucru ușor?
„Gestionarea cu succes a clienților pentru a pierde în greutate necesită un cocktail de cunoștințe specifice, nu numai în domeniul nutriției și exercițiilor fizice, sănătate, fiziologie și biochimie, ci și în pedagogie și psihologie.”
Care este cel mai ușor și mai dificil lucru pentru un client să slăbească?
„Cel mai ușor este să te hotărăști să slăbești. Este foarte ușor de spus, voi începe să slăbesc de mâine, de luni, din prima zi a lunii. Este mult mai dificil să începi să implementezi o schimbare a stilului de viață și să perseverezi într-un efort. "
Cu ce dificultăți se confruntă săracii la început?
„La începutul pierderii în greutate, oamenii au deseori probleme în a face ceea ce au planificat înainte de a slăbi. De exemplu, uită să cumpere alimente adecvate, să planifice meniuri în avans, nu știu unde sau ce vor mânca în timpul zilei și așa mai departe. "
De ce oamenii fac aceleași greșeli atunci când slăbesc?
„Comportamentul și acțiunile noastre actuale sunt influențate semnificativ de experiența din trecut și experiențele anterioare. Prin urmare, când ne aflăm în aceeași situație sau într-o situație similară, începem să facem ceea ce știm și ceea ce am întâlnit în trecut. Și de aceea oamenii se întorc la aceleași modalități de a pierde în greutate și repetă aceleași greșeli. Când eșuează, sunt dispuși să își recunoască propria greșeală și eșecul, mai degrabă decât să aleagă o dietă greșită și să piardă în greutate. ”
Se poate face ceva în acest sens?
„În primul rând, este necesar să învățăm din greșelile anterioare și să nu le repetăm de mai multe ori. Este necesar să se abandoneze stereotipurile vechi și să se dezvolte noi obiceiuri care să susțină pierderea în greutate. Este cel mai sensibil să consultați un profesionist cu experiență în schimbarea stilului de viață. Pierderea în greutate sub îndrumarea unui antrenor experimentat are mai multe beneficii. În special, este o strategie de schimbare a stilului de viață bine concepută, o abordare specială și îndrumare personală în timpul pierderii în greutate. La Institut compliment ® evaluăm obiectiv succesele și păcatele. Ajutăm clientul să slăbească, îl ghidăm și îl învățăm cum să înlocuiască obiceiurile nedorite cu altele mai bune. Evaluăm întotdeauna posibilitățile și căutăm cea mai bună soluție. "
Cum îi ajutați pe clienți să facă față tranziției către noi obiceiuri?
„Acordăm o atenție specială clienților noștri și îi îndrumăm pe toți astfel încât aceștia să adopte obiceiuri sănătoase fără probleme și cât mai curând posibil. Trecerea la noi standarde de viață ar trebui să fie cât mai rapidă posibil, astfel încât rezultatele vizibile să fie obținute cât mai curând posibil și clientul să fie motivat să persevereze în slăbit și să continue.
Când ar trebui să așteptăm cu pierderea în greutate?
„Schimbarea obiceiurilor nepotrivite și folosite de mult nu este deloc ușoară. Într-un moment în care o persoană este extrem de ocupată, are o perioadă agitată la locul de muncă, stres, probleme personale sau familiale sau probleme acute de sănătate, nu ar trebui să înceapă să slăbească. Dacă pierderea în greutate nu este abordată de la început, nu va merge așa cum ar trebui. ”
Care sunt premisele pentru pierderea în greutate cu succes?
„Condiția de bază pentru pierderea în greutate cu succes este că cei săraci doresc schimbarea, sunt dispuși să-și schimbe stilul de viață și să aibă timp să slăbească. Dacă un adept pentru subțire decide să slăbească sub îndrumare profesională, asta este tot ceea ce se așteaptă de la el. Experții preiau controlul pierderii în greutate în propriile mâini și depinde de client să coopereze activ. Dacă cineva decide să slăbească pe cont propriu, este mult mai mult. Mai presus de toate, este necesar să dobândiți cunoștințe despre funcționarea corpului, nutriția și mișcarea. Este important să construiți o strategie realistă de scădere în greutate, să vă dezvoltați dieta și planul de antrenament, să le respectați și să rămâneți într-un regim de reducere suficient de mult timp. "