Mulți oameni doresc să încerce o astfel de noutate în domeniul normalizării greutății, precum cafeaua verde. Este un produs absolut natural, care este cafeaua obișnuită, dar nu este tratată termic. Ce obișnuiam să bem la micul dejun - este același produs, tocmai trecut la cuptor, datorită căruia capătă o culoare nobilă și o aromă amețitoare. Cafeaua a fost folosită de mult timp în producția de arzătoare pentru grăsimile sportive, este timpul să evaluați acest produs într-o nouă calitate - mai naturală. Luați în considerare instrucțiunile pentru a lua cafea verde.
Secretul cafelei verzi
După cum sa menționat mai sus, cafeaua verde nu este o plantă specială, este la fel ca cafeaua neagră, ci doar înainte de prăjire. Desigur, boabele sunt supuse unei anumite prelucrări și uscate pentru a obține o durată mai mare de valabilitate.
În compoziție, el este puțin diferit de fratele său prăjit. Diferența este că cantitatea de cofeină crește în timpul prăjirii, dar nu prea mult în cafeaua verde. Datorită acestui fapt, puteți bea fără teama de probleme de presiune.
O altă diferență importantă este că cafeaua verde conține acid clorogenic. Această substanță este distrusă în timpul coacerii. Ajută în procesul de slăbire, reducerea poftei de mâncare și accelerarea metabolismului, stimulând organismul să digere mai multe zaharuri și grăsimi în procesul vieții.
Desigur, cu tendința de a mânca în exces, obiceiul de a mânca desert după ceai cu o ceașcă de ceai, dragostea de fast-food și făină, doar această cafea nu este suficientă. Fii bun-simț și abordează problema pierderii în greutate într-un mod cuprinzător - în acest caz, cafeaua verde va accelera obținerea rezultatelor.
Cafea verde: instrucțiuni de utilizare
Veți găsi atât cafele verzi naturale, cât și cereale de vânzare. Desigur, experții recomandă o opțiune mai naturală, deși este asociată cu anumite dificultăți - înainte de fiecare admitere va trebui să măcinați și boabele.
Faceți cafea verde la fel de ușor ca de obicei. Pentru a începe o cafea, trebuie să o amestecați într-un râșniță de cafea. Dacă prepari o băutură, mergi pe un turc, ai nevoie de cele mai mici particule și dacă folosești un aparat de cafea cu gheizer, oprește-te la o măcinare mare.
Ai nevoie de 150-200 ml pentru cafea. apă și 2-3 lingurițe de cafea măcinată. Pregătiți-o în același mod în care am prepara o cafea obișnuită, pe baza echipamentelor pe care le folosiți pentru aceasta.
Instrucțiuni pentru consumul de cafea verde
În funcție de producător, instrucțiunile despre cum să beți cafea verde sunt puțin diferite. Cel mai adesea, vi se poate recomanda să beți o ceașcă de cafea cu 20 până la 30 de minute înainte de masă.
Alte surse spun că trebuie să beți cafea de fiecare dată când vă este foame, de 4-6 ori pe zi. Un astfel de regim duce la pierderea în greutate mai intensă, dar consultați-vă medicul înainte de a începe cursul.
Instrucțiuni pentru utilizarea cafelei verzi: contraindicații și efecte secundare
Contraindicațiile pentru consumul de cafea verde sunt aproape aceleași ca și pentru consumul de cafea neagră:
- boli cardiovasculare cronice;
- sarcina;
- alăptarea;
- tulburări ale ritmului cardiac;
- hipertensiune;
- copii și vârstnici.
Unele persoane au următoarele reacții adverse în timp ce consumă cafea verde: greață, stomac deranjat, palpitații, amețeli, deshidratare. Cu toate acestea, acest lucru afectează de obicei doar pe cei care beau această băutură prea des și în doze mari.