Sunt fericit că pot face ceea ce îmi place și împlinesc. Yoga este bucurie, distracție și unul dintre modurile în care îmi place să-mi petrec timpul. La început, a fost „doar” un instrument care ajută la depășirea problemelor de sănătate și a limitărilor fizice. Mai târziu, a devenit un mijloc simplu și eficient de a închide mintea, de a se detașa de grijile zilnice, agitația, stresul, presiunea. A devenit și o meditație pentru mișcare. Datorită practicii obișnuite, am reușit stresul la locul de muncă, problemele au fost brusc mai mici, nervozitatea s-a pierdut, am încetat să urmez diete, deoarece corpul meu se forma și grăsimea s-a pierdut din cauza exercițiilor fizice regulate. Din aspectele fizice, m-am interesat treptat de dimensiunea sa spirituală. Yoga mă ghidează și mă conduce spre esența mea și spre o mai bună înțelegere a lucrurilor care mi se întâmplă, în jurul meu și dincolo. Sunt încă un nou venit complet la acest nivel, dar aștept cu nerăbdare să „descopăr” unul nou.

yogovna

Aparțin oamenilor cărora le place să-și împărtășească cunoștințele, așa că am decis să le transmit celorlalți cunoștințele și experiența mea. Mi-am părăsit slujba „standard”, ceea ce mi-a oferit securitate financiară. Nu regret încă. Fac ceea ce iubesc din toată inima.

Toată lumea este binevenită în clasa mea, indiferent de experiență. Nu veți găsi aceeași poziție „ca pe șablon” pentru mine. Corpurile noastre sunt unice, mereu puțin diferite și respect această diversitate. Încerc să-i învăț pe elevii mei să înțeleagă mișcarea, respirația, percepția de sine și armonia lor. Încerc să-i conduc pe elevi să-și iubească corpul, să-l asculte, să aibă răbdare, să nu încerce să grăbească lucrurile, să nu se compare cu ceilalți. În cursurile și cursurile mele, prefer practica decât teoria, distracția și umorul, decât seriozitatea, dragostea și respectul față de oameni, față de respect și recunoaștere.

Sunt (și voi fi până la sfârșitul meu) student, predau și mă inspir din cei mai experimentați, dar și din studenții mei, care sunt cea mai mare școală pentru mine.

PROFESOR CERTIFICAT ASHTANG JOGY (primul RYT 200, a doua serie RYT100).
INSTRUCTOR DE IOGA CALIFICAT I. și II. GRADE

Cu toții căutăm ceva mai mult în viață decât umple stereotipul vieții de zi cu zi. Ceva pe care l-am face doar pentru noi. Ceva care ne-ar da energie, bucurie, ne va face mai puternici din punct de vedere fizic și psihic și ceva special care este greu de descris în cuvinte și fiecare dintre noi o experimentează în felul nostru. Am găsit totul în yoga. Practica yoga a fost cea care m-a învățat că este posibil să întărești corpul exact acolo unde are nevoie și în același timp să te relaxezi acolo unde te doare. Ea m-a învățat să încetinesc și să-mi adânc respirația. Datorită acestui fapt, am înțeles că este posibil, de asemenea, să vindecați corpul prin respirație, să scăpați de durerile de spate dintr-o muncă sedentară, precum și de orice altă durere (durere menstruală, indigestie).

Aștept cu nerăbdare fiecare nou „îndrăzneț” care decide să-și schimbe viața și să înceapă calea de a-și cunoaște corpul în Sala noastră de Yoga, care a devenit o „casă de yoga” pentru mulți dintre noi. Cred că, prin practica obișnuită, cu o respirație profund simțită, vom depăși limitele fizice ale corpului nostru împreună și vom medita la mișcarea de a „curăța capul” de toate depozitele negative pentru a deveni mai fericiți, mai puternici și mai echilibrați.

Închide, calmează mintea, relaxează corpul rupt, armonizează-te, regenerează-te, nu te gândi la nimic, găsește-ți centrul, fii aici și acum. Practicați-vă, astfel încât corpul să poată fi mai puternic și mai flexibil. Pregătiți coloana vertebrală pentru săptămâna de lucru din spatele computerului. Senzație de sănătate. Promovează metabolismul. REÎNCĂRCĂ. Iesi afara. Orice are nevoie corpul și mintea ta în acel moment, Yoga îți poate oferi. Aceasta este experiența mea personală.

Au trecut 5 ani de la prima mea clasă de yoga și sunt un yoga entuziast care încă învață și pentru care cea mai mare bucurie este momentul în care este posibil să se concentreze mintea pe respirație, să se conecteze respirația cu mișcarea și apoi doar curgere.

Am început yoga în urmă cu mai bine de zece ani din cauza unor probleme grave de sănătate a spatelui pe care trebuia să le rezolv. Căutam o mișcare care să mă ajute și în același timp să fie oarecum interesantă pentru mine să pot persevera cu ea. Am găsit interes pentru ea încă de la început. În acea perioadă, yoga era o activitate pur fizică pentru mine, dar în timp a început să însemne mult mai mult pentru mine. Astăzi, este un stil de viață pentru mine. Datorită yoga, am învățat să mă iubesc, așa cum sunt, mi-a dat umilință, sănătate și chiar sentimentul că atunci când lucrăm la noi în mod regulat, putem face ceea ce nu am crezut niciodată.

Instructor de yoga - specializarea PowerJoga I, II și III. Grad

Instructor Antirgaviti (FlyFit) I. nivel și AY Fly Training ADVANCED II. grad

Zuzana și-a început călătoria de yoga în 2011, când a fost inspirată de profesorii de la studioul Manchester Yoga Central din Manchester, Marea Britanie. De atunci, și-a aprofundat cunoștințele prin participarea la diferite ateliere și seminarii. Câțiva ani mai târziu, a decis să petreacă ceva timp în Thailanda, unde a finalizat 200 de ore de YTT conduse de Kosta Miachin la școala Vikasa Yoga din Koh Samui.

Zuzana se concentrează pe metoda Vikasa Yoga, care își are rădăcinile în Hatha, Vinyasa din Himalaya și folosește, de asemenea, practicile taoismului. Este o metodă bazată pe regulile universale ale yoga, care vă permite să aveți libertatea completă de diferite rutine și duce la exerciții de „freestyle inteligent”. Yoga și viața sunt în continuă evoluție, astfel încât acest sistem permite o conexiune mai profundă cu spiritualul și fizicul, care ne înconjoară constant.

Ea a găsit fascinație în corpul uman și, prin urmare, a decis să studieze anatomia și fiziologia și își folosește cunoștințele în timpul orelor sale. Ea este, de asemenea, o susținătoare a naturii, pentru noi o îngrijire mai naturală pentru corpul nostru și, de asemenea, pentru minte, așa că a decis să studieze și să efectueze masaje de yoga thailandeze = Nuad Boran, care își au originea în Ayurveda. Crezând că nu numai corpul nostru fizic, ci și mintea noastră și latura spirituală a omului trebuie să fie îngrijite, ea a decis să urmeze un curs de meditație tăcută de 10 zile în Vipassana, așa cum este predat de S.N. Goenka.

Lecțiile ei sunt însoțite de pozitivitate, zâmbet și bunătate față de o altă persoană.