Kundalini yoga - „yoga regală” sau „conștiința yoga” contribuie la întărirea și regenerarea corpului fizic, afectează mintea și subconștientul nostru. Modifică și rescrie modele de comportament care adesea ne împiedică să pătrundem în esența noastră.
- ne vom intalni in HYC Extra
- duminică 20.9 la timp 17:00 - 19:00
- preț: 12 €
- Katka Jaspriya Atma Kaur așteaptă cu nerăbdare să vă vadă
- înregistrare și mai multe informații la: [email protected] sau direct la recepțiile noastre
Practica yoga Kundalini ameliorează tensiunea din organele interne, nervii și glandele și creează o biochimie internă a păcii, echilibrului și profunzimii proprii. Întărește sistemul nervos, armonizează glandele cu secreția internă, curăță sistemul circulator și întărește inima. Prin exerciții de respirație și meditații specifice, putem rescrie vechile tipare de răspunsuri la stres, relaxăm mintea și încetinim vârtejul gândurilor.
Kundalini yoga este un set cuprinzător de tehnici foarte eficiente care au fost transmise de la profesor la student de mii de ani în țara lor de origine, India. A fost pus la dispoziția occidentalilor de către Yogi Bhajan în anii 1960. Deși aproape toate tipurile de yoga vorbesc despre legătura dintre corp și suflet, fluxul de energie și purificarea la toate nivelurile, în yoga kundalini aceste elemente sunt și mai pronunțate deoarece practica se trezește și energia kundalini începe să curgă prin noi.
Instrucțiuni înainte de exercițiu:
- în caz de probleme grave de sănătate, resp. Când luați medicamente puternice, consultați-vă medicul despre participarea la atelier
- Informează-ți profesorul de yoga despre starea ta de sănătate (probleme grave de sănătate, sarcină, medicamente, alte limitări fizice)
- nu consumați mese grele cu cel puțin 2 ore înainte de începerea atelierului
- vă rugăm să omiteți parfumul, deodorantul sau alte esențe din considerarea altora care pot suferi reacții alergice. În timpul practicii Kundalini, respirația este o tehnică de bază, iar calitatea aerului este extrem de importantă.
- îmbracă-te confortabil, ideal în materiale naturale de culoare albă (culoarea albă extinde semnificativ și întărește aura)
- pentru confortul tău, adu cu tine o pernă de meditație, o saltea de yoga și o pătură pentru relaxare
- aduceți o sticlă de apă - regimul de băut este esențial pentru excreția de toxine și conductivitatea energetică a corpului
- exercițiu ideal fără șosete (punctele reflexe de pe picioare afectează energia întregului corp, exercițiul desculț crește fluxul de energie și ajută la curățarea și regenerarea corpului)
- folosiți o pătură și o pernă de meditație după cum este necesar, pentru sprijin sau sprijin
- țineți sticla de apă la îndemână, beți cât mai des posibil între exerciții
- instructorul de yoga Kundalini vă va arăta doar exercițiile individuale; nu continuă să exercite cu tine. Vă va ghida doar prin cuvântul rostit, astfel încât ochii închiși nu sunt un obstacol. În acest fel, veți efectua exercițiul în funcție de propriile posibilități și abilități într-un profund sens al unității interioare.
- se bea multă apă, nu se bea alcool sau alte droguri min. 24 de ore după exercițiu (durerile de cap se pot datora udării insuficiente)
- 40 de zile de practică zilnică neîntreruptă (sadhana) ajută la ruperea obiceiului, viciului sau tiparului; resp. să simți și să experimentezi Kundalini în intensitate crescută; Dacă intenționați să practicați singuri tehnici deja practicate pentru o lecție de yoga, nu ezitați să solicitați o copie a kriya sau meditație la [email protected]
Yoga este o terapie pentru mine, este un mod de a trăi. Mi-a adus încetinire, respect pentru mine și pentru natură. Ea m-a deschis spre recunoștința că totul este un miracol. Prin disciplină și perseverență, mă învață smerenia și compasiunea. Îmi oferă o modalitate de a extrage din propriile resurse și de a-mi deschide inima încet. Îmi arată importanța sentimentelor, emoțiilor și adevărului ascuns în intuiție. Poate să mă împiedice și să mă împuște și pe mine. El mă poate echilibra, îmi poate reîncărca energia sau mă poate calma și calma. Cu cât îl practic mai mult, cu atât sunt mai conștient că obțin o distanță neutră. - Katka Jaspriya Atma Kaur-