Susțineți imunitatea copilului dumneavoastră. La copiii mici, capacitatea de a regla temperatura internă este încă în evoluție, astfel încât sunt atât de predispuși la răceală sau supraîncălzire. Antrenamentul vizat - întărirea, poate realiza o adaptabilitate ridicată la manifestările exterioare de căldură și, astfel, poate crește indirect rezistența la bolile virale. Cu toate acestea, este important să urmați regularitatea zilnică și să creșteți treptat complexitatea procedurilor de întărire, altfel în loc de întărirea finală ar putea exista o răceală.
Întărirea nu este doar un duș cu gheață ...
Puteți începe să întăriți sugarii și micuții destul de ușor cu aer rece. Principiul de bază este temperatura corectă în cameră (ziua în jur de 20 ° C, noaptea 18 ° C), ventilația frecventă și trezirea treptată a copilului să doarmă cu fereastra deschisă chiar și în sezonul mai rece. La început, fereastra trebuie lăsată întredeschisă și, după câteva zile, când copilul se obișnuiește cu ea, este posibil să o deschideți complet. Aerul rece favorizează adâncimea și abundența somnului.
Cu toate acestea, este, de asemenea, o condiție să reglați hainele și păturile la temperatura dată și să verificați prin atingerea mâinii dacă copilul nu este rece. Sugarii au membrele reci, așa că le verificăm temperatura pe piept sau pe ceafă. Este importantă și șederea zilnică în aer curat. În lunile mai reci, alegeți plimbări mai dese și mai scurte. Dacă temperatura scade mult sub îngheț, cel mai bun moment pentru a merge este înainte și după prânz, când este încă mai cald. Dar nu uitați că nou-născuții pot sta afară doar până la o temperatură de -5 ° C, copiii mici și copiii mici max. până la -10 ° C!
Cum să se întărească în mod corespunzător cu apă?
Știați că apa rece ia de până la 30 de ori mai multă căldură din corp decât aerul la fel de rece? Prin urmare, este necesar să rețineți că întărirea apei este foarte intensă și este potrivită doar pentru copii complet sănătoși. La început, înmuiați prosopul în apă călduță cu o temperatură de 30-34 grade, strângeți-l ușor și spălați treptat părțile individuale ale corpului. Apoi uscați imediat întregul corp. Vorbiți copilului în timpul procedurii, simțiți-vă liber să îi cântați sau să îi cântați. Cu copiii mai mari, puteți juca exploratori polari care se îndreaptă către Polul Nord.
Întărirea se efectuează zilnic și la fiecare câteva zile temperatura apei este redusă cu 1 grad până se oprește la 1-2 ° C timp de 1-2 luni. În acest moment, puteți alege dacă să vă lipiți de opțiunea de spălare sau să faceți un duș . Dacă dintr-un motiv sau altul trebuie să încetați întărirea, începeți din nou la o temperatură care este confortabilă pentru bebeluș. Și ce mai recomandă experții în întărirea copilului? În niciun caz nu hărțuiți copilul în ciuda rezistenței sale! Dimpotrivă, lăudați-l întotdeauna pentru vitejia sa.
Nu uitați să vă îngrijiți pielea
Pielea copiilor este foarte sensibilă și contactul frecvent cu apa ar putea slăbi bariera de protecție a pielii și, ulterior, să se usuce. Prin urmare, un alt punct important în întărire este îngrijirea corectă a pielii hidratante. Folosind Lapte hidratant pentru bebeluși NIVEA, îi vei oferi bebelușului exact îngrijirea și protecția de care are nevoie. Compoziția de tratament cu aloe vera nu numai că înmoaie, calmează și protejează pielea sensibilă a bebelușilor, dar o lasă moale și sănătoasă pentru o lungă perioadă de timp.
În plus, acum îl primiți într-un pachet de 500 ml rentabil, astfel încât să economisiți și mai mult. Și încă un sfat în cele din urmă, păstrați-vă întotdeauna mâinile calde atunci când vopsiți bebelușul, nu vă grăbiți nicăieri ... cu siguranță vă va plăcea să vă amintiți momentele petrecute împreună în acest fel în viitor.