listă

Am scris că omul poate intoleranță la mâncare Construiți pe aproape fiecare mâncare. Lista pe care o ofer conține alimente la care oamenii sunt cel mai intoleranți. Am avut sentimentul compulsiv să numesc acest articol „Lista vinovaților de intoleranță alimentară”. Cu toate acestea, nu ar fi pe deplin adecvat, deoarece mâncarea în sine nu este de vină. Dovada acestui fapt este că acestea nu reprezintă o problemă pentru consumul moderat pentru majoritatea populației. Problema apare la unii oameni atunci când organismul nu poate digera bine aceste alimente.

Prin urmare, este necesar să ne dăm seama că alimentele de pe listă nu sunt în general dăunătoare și, în orice caz, nu trebuie doar să le excludem din dieta noastră fără niciun motiv. Dacă simțim ceva simptome intoleranță alimentară, putem arunca o privire mai atentă pe listă și putem examina dacă consumăm vreunul dintre alimentele în cantități mai mari. În acest caz, mâncarea respectivă ar putea fi cauza problemelor noastre.

Cu toate acestea, în niciun caz nu vom trage concluzii fără a fi amănunțiți testat și consultat cu un nutriționist sau medic. Omiterea nerezonabilă a oricărui aliment din dietă ar putea provoca lipsa unor substanțe nutritive și, prin urmare, alte posibile probleme de sănătate.

Legume Nuci alte
vânătăarahide
porc
brocolinuca brazilianaceai
ardei roșu dulcealune de cajuzahăr
chiliroți de nuc
glutamat de sodiu
citricemigdalecafea
mărpecandrojdie
conopidăfisticmed
roșiiNuccacao, ciocolată
castravete Pește/fructe de mare malţ
ardei dulce verdehomarsoia
cartoficrevetătutun
Cereale scoicioţet
orzstridiiouă
porumb dulce Leguminoase Alte ingrediente alimentare
ouăfasole comună
arome
grâufasole roșie
conservanți
grâu dur
mazăre
coloranți
secarălinte Lapte și produse lactate
Salicilați

(Notă: alimentele din listă sunt aranjate aleatoriu și locul lor în tabel nu ia în considerare gradul capacității lor de a induce intoleranță și nici intensitatea unei posibile intoleranțe)