Programul pentru această zi nu este încă disponibil
Programul pentru această zi nu este încă disponibil
Programul pentru această zi nu este încă disponibil
Programul pentru această zi nu este încă disponibil
Programul pentru această zi nu este încă disponibil
Programul pentru această zi nu este încă disponibil
Programul pentru această zi nu este încă disponibil
Sănătate
918 -> 0 0 ->/26 martie 2015
Mulți adulți din Slovacia au un stil de viață sedentar. Lipsa activității fizice contribuie semnificativ la creșterea morbidității și mortalității prin boli cronice precum ateroscleroza cu toate consecințele acesteia, hipertensiune arterială, supraponderalitate și obezitate, diabet de tip 2, unele tipuri de cancer, boli și tulburări funcționale ale aparatului locomotor.
Anul 6 al competiției naționale
Al 6-lea an al competiției naționale Challenge the Heart (organizat din doi în doi ani), care începe luni, 23 martie și se termină pe 14 iunie 2015, va contribui la îmbunătățirea acestei situații. Concursul este organizat de autoritățile regionale de sănătate publică din Republica Slovacă. . jManagerul este Banská Bystrica RÚVZ în cadrul programului CINDI cu sprijinul Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Scopul campaniei este de a încuraja cât mai mulți oameni să includă cel puțin 30 de minute de activitate fizică pe zi în timpul liber și să ducă o viață mai sănătoasă.
Participanții săi și-au crescut semnificativ activitatea în ultimii cinci ani, mulți dintre ei au slăbit kilograme în plus și majoritatea au început să se simtă mai bine datorită exercițiilor fizice regulate. Activitatea fizică regulată adecvată este unul dintre cei mai importanți factori de protecție care pot ajuta la menținerea unui sistem cardiovascular sănătos și a valorilor normale ale tensiunii arteriale pe tot parcursul vieții.
Baza este mișcarea
„Mișcarea este baza tuturor lucrurilor, eliminăm o serie de factori de risc, fie că sunt boli cardiovasculare, oncologice, dar și de altă natură, și, prin urmare, încurajăm cetățenii să se alăture campaniei Provoacă inima. Cu toate acestea, obiectivul nostru este de a face mișcarea să facă parte din stilul de viață al cetățenilor. Dacă nu sunt tipuri competitive, nici măcar nu trebuie să aplice. Este suficient pentru noi ca cineva să înceapă să meargă la inițiativa noastră și să realizeze importanța mișcării pentru propria sănătate ".
explică sensul mai profund al campaniei MUDr. Silvia Kontrošová, Șef al departamentului de asistență medicală la RÚVZ Banská Bystrica.
Diferitele activități fizice, a căror listă este, de asemenea, pe fișele de participare, trebuie efectuate de către participanții la competiție de cel puțin patru ori pe săptămână, timp de cel puțin 210 minute. La sfârșitul săptămânii, participantul face întotdeauna o scurtă înregistrare a activităților sale fizice - în ce zile din săptămână a găsit timp, cât au durat, cât au durat, dar și cât a cântărit - vezi cum mișcarea i-a afectat greutatea.
Condițiile de participare la concurs
Participanții adulți se pot înscrie și în competiție. Competiția pentru copiii care susțin campania este destinată acestora, condiția este ca aceștia să vorbească cel puțin o persoană adultă pentru a participa la competiție. Formularul de participare completat trebuie trimis la următoarea adresă după încheierea participării la concurs: Departamentul de asistență medicală, RÚVZ, Cesta k nemocnici 1, 975 56 Banská Bystrica. De asemenea, participantul îl poate preda personal la RÚVZ relevant pentru locul de reședință sau scanat de ambele părți la adresa de e-mail [email protected].
Studiile asupra modului de viață al populației noastre confirmă un grad foarte scăzut de activitate fizică nu numai la persoanele cu locuri de muncă sedentare, ci și la generația tânără. Foarte puțini oameni își dau seama că intensitatea insuficientă a activității fizice este același factor de risc în dezvoltarea bolilor cardiovasculare și a altor boli ale civilizației, precum. fumat, hipertensiune arterială, colesterol ridicat și multe altele. Din acest motiv, promovarea activității fizice în scopul creșterii acesteia pare a fi una dintre cele mai eficiente măsuri preventive pentru îmbunătățirea sănătății populației.
Dacă o persoană dedică cel puțin 30 de minute activității fizice. zilnic și efectuat cel puțin 4 zile pe săptămână cu o intensitate suficientă reduce semnificativ riscul nu numai de boli cardiovasculare, ci și de hipertensiune arterială, obezitate, diabet, osteoporoză, cancer colorectal și alte daune pentru sănătate. Gama de activități fizice care ajută la îmbunătățirea sănătății este largă și toată lumea poate alege tipul de activitate sportivă care li se potrivește cel mai bine. Acestea sunt activități fizice de natură de rezistență, în care sunt implicate grupuri musculare mari, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, înotul, ciclismul, aerobicul etc.
Adăugați videoclipuri încorporate ->
Sursa: RÚVZ BB, Video: TV Hronka, Foto: Ilustr.