29.6. 2009 Cum să mâncăm în timpul sarcinii, ce să evităm și ce să ne răsfățăm mai mult ca niciodată pentru a ne proteja pe noi înșine și pe copil? MUDr. Dušan Frič.
Shutterstock
Popular de pe web
FÚ, frumusețea de serie din ținuta TOM arăta. Un lucru este sigur, el nu va mai purta acele haine
Vedetele au dezvăluit adevărata față: Fără machiaj, cu părul nespălat, arată cu cicatrici. Fără TOTO?!
S-au născut 4 semne cu abilități excepționale: Când alții o văd în ele, ele se estompează cu dependență!
Pauhof, Buckingham, Evelyn: Și ei suferă de migrene! Când este rău, aceste trucuri TURBO le funcționează
Locuința Monika Zázrivcová vă va fermeca: O casă construită singură și. Trebuie să vezi asta!
Legat de subiect
Cum să o facă
Am rămas însărcinată în timp ce foloseam contracepția. Poate deteriora fătul?
Contracepția afectează mucoasa uterului și, prin urmare, poate schimba spațiul în care este cuibărit oul. Cu toate acestea, eșecul ei și posibilitatea sarcinii sunt minime.
Ceea ce înseamnă „spotting” ocazional în timpul sarcinii?
Repetarea singură poate să nu însemne nimic, dar chiar și sângerarea ușoară este un semnal prost. Poate fi cauzată de inflamația colului uterin sau chiar de cancerul uterin. Poate fi și un vestitor al avortului.
La ce mâncare trebuie să renunț?
Persoanele însărcinate ar trebui să evite în special alimentele picante și prea condimentate. Cu toate acestea, corpul viitoarei mame va cere nutrienți care îi lipsesc și îi va respinge pe cei care nu o fac bine.
Sunt vegetarian. Îmi iau un copil pentru ceva?
Vegetarienii aduc și copii frumoși, sănătoși, dar în timpul sarcinii este esențială o varietate de diete. De exemplu, aminoacizii care apar doar în produsele de origine animală sunt necesare pentru dezvoltarea creierului. Vegetarienii ar trebui să ia suplimente alimentare și să-și mărească aportul de grăsimi, spun uleiul de pește.
De ce am brusc un gust atât de mare pentru acru?
O femeie însărcinată are o aciditate redusă în stomac, așa că nu pot să îi recomand decât produse acide, aceasta îi va îmbunătăți digestia.
Este adevărat că ar trebui să mănânc pentru doi în timpul sarcinii?
Aceasta este o concepție greșită. Femeile însărcinate ar trebui să mănânce de cel puțin 5 ori pe zi, dar numai porțiuni mici dintr-o dietă echilibrată și rațională. Nu exagerați cu dulciuri, nu economisiți pe porții de legume, fructe, carne albă și pește. Ei trebuie să-și păzească greutatea mai mult decât înainte de sarcină.
Câte kilograme ar trebui să câștig în timpul sarcinii?
La o înălțime medie și o greutate de 50 kg, o femeie ar trebui să câștige 10-12 kg. Creșterea în greutate este strict limitată și este bine să discutați cu medicul dumneavoastră.
Am încă o mare poftă de dulciuri. Nu voi răni copilul așa?
În timpul sarcinii, utilizarea zahărului în organism se deteriorează de la început. Doar 5% dintre femei dezvoltă în cele din urmă diabet gestațional real, dar aproape toate femeile prezintă un risc crescut de boală.
Trebuie să renunț la cafea?
Consumul de cafea nu este interzis. Unele femei însărcinate provoacă arsuri la stomac, astfel încât, în timp, își pierd pofta de mâncare, chiar și aparate de cafea puternice, dar atunci când organismul o cere, pot avea cu ușurință o persoană slabă pe zi, de preferință cu lapte. Preparat - cafeaua turcească nu este recomandată.
Ma pot delecta cu un pahar de vin?
Sunt de părere că nu trebuie consumat alcool în primele luni de sarcină. Cu un gust irezistibil, o femeie se poate răsfăța cu un pahar, dar numai în etapele superioare ale sarcinii.
De multe ori am poftă de bere, am auzit că îmi furnizează mie și copilului meu anumite substanțe nutritive.
Este un produs natural care conține substanțe probiotice. Berea în sine nu este cu siguranță rea, ceea ce nu avantajează viitoarea mamă și bebelușul ei este alcoolul conținut în bere. Cu toate acestea, un mic 10 ° nu ar trebui să o rănească într-un stadiu avansat.
De ce unele femei sunt încă bolnave la începutul sarcinii și altele nu știu ce este greața de sarcină?
Fiecare femeie răspunde individual la schimbările hormonale cauzate de sarcină. Sub influența lor, există de obicei o secreție proastă de sucuri în tractul digestiv și apoi viitoarea mamă vomită.
Atâta timp cât durează boala de dimineață?
Acest efect secundar neplăcut se încheie în primul trimestru. Dacă mama vomită în următoarele săptămâni, cu siguranță ar trebui să se prezinte la un medic. Poate afecta dezvoltarea sănătoasă a fătului și poate provoca, de exemplu, modificări ale rinichilor.
Se spune că unele ceaiuri de plante provoacă contracții premature ale uterului.
Există astfel de ceaiuri, așa că femeile însărcinate ar trebui să citească cu atenție compoziția a ceea ce beau și să fie atenți la orice avertismente care trebuie să fie pe ceaiuri nepotrivite pentru femeile însărcinate.
Ce să luați împotriva constipației?
Mișcarea reală a intestinului este îmbunătățită prin consumul de băuturi probiotice, fulgi de ovăz, fructe și legume. Ele pot ajuta doar cu laxative naturale, frunze de senna, smochine, prune uscate, dar nu trebuie să ia pastile și picături.
Ce medicamente nu ar trebui să iau în timpul sarcinii?
Se spune că majoritatea medicamentelor sunt contraindicate, ceea ce poate provoca reacții adverse și poate dăuna fătului. Dacă aceste informații se află în prospect, femeia nu trebuie să le folosească. În orice caz, el trebuie să consulte un medic.
Micoza poate afecta dezvoltarea fetală?
Femeile gravide sunt mai predispuse la micoză decât alte femei. În majoritatea cazurilor, însă, nu progresează dincolo de vagin și, prin urmare, nu pune în pericol copilul în niciun fel. Dacă ajunge pe oul de fructe, poate provoca o infecție.
Cum se tratează răcelile sau chiar gripa în timpul sarcinii?
O femeie ar trebui să folosească numai produse naturale. De regulă, medicamentele destinate copiilor mici nu dăunează copilului gravid. Pentru a reduce temperatura, puteți utiliza Paralen, analgezicul Brufen, dar în niciun caz nu trebuie să intre în contact cu acilpirina.
Certurile frecvente cu un partener afectează fătul?
Certurile provoacă stres și acest lucru poate avea un efect negativ asupra evoluției sarcinii. Măsura în care afectează psihicul unui copil este discutabilă, dar este sigur că afectează dezvoltarea acestuia.
Nu este potrivit pentru un copil când mă deplasez deseori într-un mediu zgomotos?
La fel ca certurile sau alte situații emoționale, zgomotul pune întregul organism sub stres și cu siguranță nu are un efect pozitiv asupra copilului. Pot merge la saună în timpul sarcinii? În nici un caz. Sauna se supraîncălzește în saună, ceea ce poate duce la sângerare.
Este recomandabil să faceți plajă sau să vizitați solarul?
Nu sunt recomandate solarul și plajele la soare direct. În această perioadă, femeia a crescut niveluri de hormoni, ca urmare a căruia se poate produce un bronz neuniform, formarea de pete și o reacție alergică. Femeile însărcinate pot face plajă numai sub umbrelă.
De ce un duș este mai bun pentru o femeie însărcinată decât o baie?
Așezarea prelungită în apă fierbinte poate provoca contracții și sângerări.
Nu va face rău copilului dacă mă scald într-o piscină naturală sau artificială?
Băile artificiale trebuie evitate de departe. În timpul sarcinii, imunitatea lor generală este slăbită și sunt, de asemenea, mai predispuse la infecții vaginale și micoze. Răcorirea în apa limpede a unei piscine naturale poate fi satisfăcută, dar înotul pe distanțe lungi în stadiile avansate ale sarcinii este riscant. Viitoarea mamă ar trebui să gândească la fel atunci când înoată în mare.
Mai multe pentruPuteți găsi articole interesante în suplimentul New Time Health, în fiecare vineri în ziarul New Time!