Întrebări frecvente de la clienți atunci când se utilizează programul de proteine KetoDiet
Despre o dietă proteică
Dieta cu proteine, care poate fi numită și ketodietă, dieta cetonică, dar și dieta cu proteine mai tradițională, este cunoscută de câteva decenii ca o modalitate de reducere a supraponderalității și a obezității, introdusă pentru prima dată de profesorul american G. L. Blackburn.
Scăderea în greutate a unei diete proteice oferă o afecțiune numită cetoză, care apare atunci când vă mențineți aportul de carbohidrați la un nivel minim. În această stare, corpul tău se va hrăni cu provizii stocate, t. j. cu propria grăsime. Cetoza începe la aproximativ 2 până la 4 zile după începerea dietei, când organismul epuizează depozitele de glicogen și corpul alege grăsimile ca o nouă sursă de energie.
KetoDiet este potrivit atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Pe site-ul nostru, enumerăm toate contraindicațiile pentru care nu recomandăm finalizarea unui program de dietă sau vă recomandăm să contactați mai întâi medicul generalist și să efectuați examinări de bază (ca parte a unui examen preventiv clasic).
Dieta cu proteine nu prezintă un risc pentru sănătate pentru o persoană sănătoasă. Excesul de greutate pe termen lung și obezitatea, stilul de viață slab sau consumul regulat de alcool sunt mult mai împovărătoare pentru ficat, dar și pentru întregul nostru corp. Ficatul este organul central al metabolismului din corpul nostru, este pur și simplu o fabrică chimică perfectă. Acesta joacă un rol vital în metabolismul tuturor nutrienților importanți pentru organism - carbohidrați, grăsimi și proteine. Și nu în ultimul rând, joacă un rol foarte important în detoxifierea organismului. Când slăbim, substanțele toxice sunt eliberate în sânge, care sunt conținute în celulele adipoase. Și ficatul este cel care procesează aceste toxine atunci când slăbim.
Veți pierde în greutate folosind unul dintre cele 3 planuri de dietă simple, care variază în funcție de cât de mult supraponderal sau de obezitate aveți de-a face. Fiecare plan de dietă constă din 3 pași consecutivi pentru a vă asigura că slăbiți treptat în timp ce învățați să mâncați regulat. Planul de dietă BASIC (pentru mai puțin supraponderal) durează 3 până la 2 săptămâni. MEDIU (pentru supraponderal) 3x 3 săptămâni și plan INTENSE (pentru supraponderal) 3x 4 săptămâni.
Produsele KetoDiet și produsele KetoLife pot fi utilizate nu numai pentru pierderea în greutate, dar pot fi incluse și în dietă, de ex. în numărul de 2 mese (veți asigura aportul de proteine de calitate) și veți rezolva 2 mese ca parte a aportului pe tot parcursul zilei. Barele cu proteine sunt potrivite (pentru sport, pentru călătorii), băuturile proteice sau omletele cu proteine sunt o opțiune ideală pentru cină. La acest număr, corpul nu intră în cetoză, dar împreună cu activitatea fizică este, de asemenea, o modalitate posibilă de a ajusta greutatea.
Înțeles, te interesează câte kilograme pierzi. Din păcate, nu există un răspuns universal la această întrebare, deoarece fiecare organism răspunde diferit și, prin urmare, nu putem garanta nici măcar pierderea în greutate specifică.
Riscul efectului de yo-yo apare dacă o persoană ține o dietă care se bazează pe un aport scăzut de energie și corpul începe să stocheze „provizii pentru perioade mai rele”. Cu toate acestea, nu murim de foame pe o dietă proteică. Prin urmare, este un început foarte bun pentru reducerea și ajustarea stilului de viață general. Menținerea greutății este întotdeauna legată de accesul la dietă după încheierea dietei. Includeți exerciții fizice regulate și urmați o dietă rațională și echilibrată și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectul de yo-yo.
Da, arderea grăsimilor eliberează poluanți și cetone care modifică compoziția și calitatea laptelui matern. În plus, alăptarea, la fel ca și sarcina, este o perioadă care impune cerințe mai mari asupra calității alimentelor. Nu este recomandabil să urmați o dietă de reducere în acest moment.
Cursul dietei proteice
Da, toți cei trei pași au sens. Prima este așa-numita pierdere rapidă, când mănânci mese proteice KetoDiet doar la 5 mese pe zi la intervale regulate. În acest pas, vei slăbi cel mai repede. Al doilea și al treilea pas sunt pași de stabilizare, când te întorci treptat la alimente proteice obișnuite și la o dietă rațională.
Încercați, de asemenea, să urmați un regim de băut, datorită căruia corpul dumneavoastră va elimina substanțele de care nu are nevoie. Un regim bun de băut va asigura, de asemenea, absorbția eficientă a anumitor nutrienți, o bună calitate a pielii și, de asemenea, va juca un rol important în termoreglare. În schimb, dacă nu beți suficient, este posibil să aveți probleme cu dureri de cap, constipație, pietre la rinichi și urină, infecții ale tractului urinar și altele asemenea. În general, vă recomandăm să beți 2,5 până la 3 litri de lichide pe zi. Puteți ajunge la apă pură, apă minerală fără aromă, fructe verzi sau slabe și ceai de plante sau siropuri KetoDiet.
Da. Puteți bea cafea cu o dietă, dar fără zahăr, sau cu puțin lapte (până la 2 dcl/zi). Îl puteți îndulci cu stevia sau un îndulcitor și puteți folosi și o tabletă aromată pentru băuturile proteice. Totuși, după fiecare cafea, delectați-vă cu un pahar cu apă pentru a urma regimul de băut.
NU! Alcoolul este complet eliminat în timpul planurilor noastre de dietă. Dacă sunteți serios în legătură cu pierderea în greutate, evitați-l cu arcul.
Dacă v-ați obișnuit cu o activitate sportivă ușoară până acum, puteți, desigur, să continuați de la pasul 1. Nu recomandăm includerea unui nou sport la pasul 1. Mișcarea intensă regulată vine chiar în pasul 2. Ar fi o greșeală să începeți o dietă și, în același timp, să faceți exerciții intense imediat, dacă corpul dumneavoastră nu este obișnuit. Durata unei activități fizice nu trebuie să scadă sub 45 de minute.
Principiul regularității se aplică și operațiunilor de schimbare. În starea de veghe se iau la intervale regulate după aproximativ 3 ore. În cazul în care o persoană are o zi mai lungă, este adecvat să includeți o altă băutură (de exemplu, ultima băutură la ora 19.00 și să dormi după miezul nopții).
În primul pas al planului de dietă KetoDiet, consumați alimente și băuturi proteice de 5 ori pe zi, pe care le completați cu legume permise și grăsimi sănătoase.
În pasul 2, vă puteți bucura de 4 mese sau băuturi KetoDiet din meniul nostru în fiecare zi. Aproape toate produsele proteice pot fi combinate în mod liber și pot fi adăugate la meniu în orice moment al zilei. Doar supa de proteine de roșii, terci de proteine și batoane de proteine nu trebuie combinate într-o singură zi, ele conțin puțin mai mulți carbohidrați. Așadar, răsfățați-vă cu doar una dintre aceste mese proteice într-o singură zi.
La pasul 3 al planului de dietă, meniul dvs. va conține o combinație de 2 alimente proteice sau băuturi KetoDiet și 3 mese obișnuite, bogate în proteine sau alegeți din linia de produse KetoLife. Legumele permise sunt extinse în pașii 2 și 3 de către alte specii populare și, de asemenea, adăugați mai multe fructe. Acest ultim pas al planului de dietă este foarte important pentru stabilizarea greutății.
Nu, nu trebuie. Puteți urma dieta în două moduri:
- De 5 ori pe zi băuturi proteice + legume recomandate + grăsimi sănătoase.
- De 5 ori pe zi, fie una dintre mesele proteice, fie băutura KetoDiet + legume recomandate + grăsimi sănătoase.
Combinați alimente și băuturi proteice în funcție de gustul dumneavoastră. O soluție simplă pentru dvs. poate fi alegerea unuia dintre pachetele avantajoase pregătite, care au fost dezvoltate de consultanții noștri în nutriție exact conform planului de dietă pe care l-ați ales.
Consultanții noștri în nutriție vin cu rețete originale pe care să le savurați în timpul dietei. Le veți găsi pe toate în cartea noastră de rețete.
Dacă urmați dieta recomandată, nu există motive să vă faceți griji cu privire la greșeli. Fluctuații mici (chiar și câteva zile) sunt destul de frecvente, mai ales la femei. Prima pierdere în greutate este de obicei apa reținută în grăsimi. Se simte o „mântuire” generală și abia atunci începe reducerea depozitelor de grăsime. De multe ori este mai bine să măsurați pierderile în cm pe circumferințe (talie, șolduri, brațe) decât să le cântăriți în mod repetat.
Dacă mâncarea câștigă în mod excepțional asupra ta, nu te învinovăți. Acest lucru se poate întâmpla cu ușurință. A doua zi, continuați-vă eforturile de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Asigurați-vă că nu spuneți că v-ați stricat pierderea în greutate și că nu are rost să continuați acum. Viceversa.
Pierderea în greutate poate lua ceea ce spui? Și pentru că nu vrem să te lăsăm în pace, ne poți contacta ori de câte ori ai nevoie.
Suntem disponibili în chat-ul online direct pe site-ul www.ketodiet.sk sau prin telefon +421 911 834 708 și prin e-mail [email protected].
Flatulență este cauzată de digestia proteinelor. Pentru clienții mai sensibili, poate persista pe tot parcursul dietei. O modalitate de a elimina balonarea este să beți ceai de fenicul sau să luați Espumisan. Cu toate acestea, nici una dintre variante nu garantează că balonarea va fi auzită.
Durere de cap apare în primele zile ale planului de dietă. Este cauzată de detoxifiere (eliminarea poluanților din organism). Ameliorează durerea dacă urmezi un regim de băut suficient. Alternativ, puteți încerca un analgezic ușor. Durerea de cap nu trebuie să dureze mai mult de 1 zi.
Oboseală asociat cu o scădere a aportului de energie și a aportului de carbohidrați înainte de debutul complet al cetozei. Este necesar să vă odihniți suficient și să urmați un regim de băut. Alternativ, încercați să suplimentați cu magneziu.
Avantajul dietei noastre este variabilitatea. Toate porțiunile se pot combina în mod liber. Singura limitare este în cazul barelor de proteine. Doza zilnică maximă este de 1 porție (2 buc).
Vă puteți seta dieta în 3 moduri:
- Pachete avantajoase compilate de specialiștii noștri în nutriție - orice combinație de porții
- Băuturi proteice - de 5 ori băuturi proteice/zi
- Orice combinație - combinați orice fel de mâncare cu proteine și băuturi KetoDiet. Dacă puneți împreună porții fără băuturi proteice, completați-le cu un premix de vitamine și minerale (acestea sunt conținute în băuturile proteice).
Da, poti. Dacă sunteți în continuare supraponderal după primul pas, alimentele și băuturile proteice vi se potrivesc și vă simțiți bine, puteți prelungi primul pas (durata maximă este de 8 săptămâni). Ulterior, etapele 2 și 3 ale planului de dietă sunt extinse la aceeași lungime.
Considerăm deja că al doilea pas este stabilizarea. Valoarea pierderilor în acest pas este foarte mare individual, fiecare corp răspunde diferit la o creștere a carbohidraților. Depinde de cât de bine începe ketoza, de dacă o persoană face sport, de cât de mare este supraponderalul cu care se luptă în general. Pentru unii, pierderea în greutate progresează mai lent în acest pas, pentru alții se oprește complet. Prin urmare, este posibil să se prelungească primul pas, în care devine mai sărac mai intens.
Legumele te vor ajuta să atenuezi senzația de foame. În plus, conține fibre, care sunt importante pentru buna funcționare a microflorei intestinale. Nu trebuie să utilizați max. aport zilnic 500 g. Includerea grăsimilor sănătoase este mai importantă, deoarece aportul lor facilitează menținerea echilibrului hormonal (ciclul menstrual regulat), calitatea părului, a unghiilor etc. În plus, au efect de saturare (mai putine sentimente de foame).
Alimente și băuturi proteice KetoDiet
Instrucțiunile de pregătire sunt date pe ambalaj. Când pregătiți băutura, trebuie respectată doza băuturii în pulbere, dar cantitatea de apă (sau lapte degresat) depinde în totalitate de dvs.
Da, marea majoritate a produselor proteice KetoDiet sunt lipsite de gluten. Le puteți găsi în magazinul electronic cu pictograma FĂRĂ GLUTEN.
În magazinul electronic, puteți alege dintr-o gamă largă de băuturi aromate în cutii sau în plicuri practice cu o singură porție. Preferați un gust cremos și moale? Alegeți o băutură fără aromă în meniul e-shop, care este potrivit și pentru gătit și coacere.
Băutura poate fi, de asemenea, preparată în avans, de ex. dimineața îl amesteci pentru întreaga zi. Cu toate acestea, este important să-l păstrați la rece și cu siguranță să nu-l lăsați în lumina directă a soarelui (seamănă cu laptele în proprietăți). În mod similar, pot fi preparate și alte feluri de mâncare KetoDiet - omlete, budinci, terci.
Recent, am fost abordați de clienți care se plâng sau se retrag din contractul de produs KETO DIET capsule. Clienții sunt sfătuiți că NU SUNTEM REPREZENTANȚI din bunurile menționate sau cu acesta NIJAKO nu cooperăm. Dimpotrivă, vânzătorul utilizează marca noastră ilegal. Magazinul electronic al operatorului a fost inclus de către Autoritatea de Stat pentru Inspecția Agricolă și Alimentară din Republica Cehă (CAFIA) pe lista siturilor de risc. Prin urmare, cerem clienților să acorde o atenție sporită achiziției lor.
Da, 2 bare de proteine KetoDiet alcătuiesc 1 porție. 2 buc = 1 portie. Este, de asemenea, doza zilnică maximă.
Linia de produse KetoLife
Dacă sunteți un susținător al unui stil de viață activ, atunci da, cu siguranță sunt. Sunt potrivite și pentru oricine este în pasul 3 al planului de dietă, și pentru cei care deja planul de dietă KetoDiet s-a încheiat și vor să înceapă treptat să includă carbohidrați în dieta lor.
KetoLife este minunat pentru oricine are o slujbă solicitantă fizic și nu poate ține pasul cu zeciuiala sau prânzul standard.
Și nu în ultimul rând, produsele KetoLife sunt concepute pentru cei dintre voi care doresc să vă diversifice meniul sau sunt adesea în deplasare.
da, oferta noastră include și produse potrivite pentru vegani și vegetarieni:
Pentru vegani: muesli fine basic
Pentru vegetarieni: muesli cu fructe, paste rissoni cu conținut scăzut de carbohidrați și spaghete, pâine cu proteine cu morcovi, pâine cu proteine cu migdale, terci cu proteine, cupcake cu proteine sau clătite cu proteine cu fulgi de ovăz.
În unele dintre produsele noastre folosim colagen, care este de origine animală, deci nu sunt potrivite pentru vegetarieni sau vegani. Amestecul de proteine din majoritatea produselor conține și proteine derivate din lapte, deci nu sunt potrivite pentru vegani.
În opinia noastră, o femeie însărcinată, dar și o mamă care alăptează, ar trebui să aibă o dietă regulată, variată și sănătoasă, în care toți nutrienții necesari să fie reprezentați în cantități suficiente. Aceasta înseamnă proteine, carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase. Nici ea nu ar trebui să uite de vitamine și minerale. În acest caz, produsele KetoLife pot servi ca supliment la un meniu sănătos. Cu toate acestea, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră despre consumul produselor KetoLife în timpul sarcinii sau alăptării. Nevoile individuale de vitamine, minerale și alți nutrienți pot diferi de cele ale restului populației adulte.
da, alimentele și băuturile noastre proteice sunt cu siguranță potrivite pentru sportivi. Ele reprezintă o sursă de nutrienți de calitate nu numai înainte de activitatea fizică, ci și după aceasta, și susțin regenerarea după exerciții.
Nu.Dieta copiilor și adolescenților trebuie să fie variată, echilibrată și regulată. Nu trebuie să lipsească proteinele, carbohidrații complecși, grăsimile sănătoase, fibrele și toate vitaminele, mineralele și alți nutrienți necesari pentru organism. Corpul lor este în curs de dezvoltare și compoziția alimentelor ar trebui să fie supusă acestui lucru.
da, deoarece majoritatea produselor noastre nu conțin gluten în mod natural. Pentru mai multe informații, respectați compoziția dată pentru fiecare produs.
Parţial. Veți găsi și produse fără lactoză în oferta noastră, dar pentru că folosim un amestec de proteine în majoritatea produselor KetoLife, care conține și ingrediente de origine lactată, acestea nu sunt potrivite pentru persoanele care suferă de intoleranță la lactoză. Pentru mai multe informații, urmați compoziția listată pentru fiecare dintre produsele noastre.
Nu, Nu există restricții specifice de sănătate pentru produsele noastre, care sunt alimente îmbogățite. Singurul lucru care trebuie luat în considerare este o posibilă alergie la oricare dintre componentele produselor, în mod similar cu alimentele convenționale. Pentru mai multe informații, urmați compoziția listată pentru fiecare dintre produsele noastre.
Produsele KetoDiet au fost dezvoltate special pentru nevoile de slăbire folosind KetoDiet (dieta cetonică) și Produsele KetoLife sunt adecvate de la pasul 3 sau după încheierea planului de dietă. În general, produsele KetoLife au o valoare energetică mai mare, un conținut mai scăzut de proteine și un conținut mai mare de carbohidrați. Diferențele individuale variază apoi în funcție de tipul de produs.
Pregătirea meselor KetoLife este foarte simplă. Pentru produsele într-o pungă de șeic sau terci, pur și simplu amestecați produsul cu apă sau lapte. Pentru a vă bucura cu adevărat de ele, este important să lăsați mâncarea să stea o vreme după ce ați amestecat cu lichidul înainte de a o consuma. Pulberea de proteine trebuie să absoarbă mai întâi apa, iar apoi alimentele au gustul potrivit. Instrucțiuni specifice de pregătire pot fi găsite pe fiecare pachet.
Desigur. Nu există limite în imaginația ta. Nu trebuie să depășiți doar recomandările nutriționale referitoare la aportul de nutrienți individuali.
Deși KetoLife nu servește ca un înlocuitor complet pentru alimente, deoarece este un aliment îmbogățit, este minunat pentru a completa meniul în mod pașnic în fiecare zi.
Veți găsi compoziția direct cu produsele individuale în magazinul electronic, dar, desigur, și pe ambalaj. Produsele proteice KetoLife conțin un amestec de proteine de calitate, carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase. Majoritatea produselor conțin, de asemenea, un amestec de vitamine și minerale. Compoziția este, de asemenea, adaptată nevoilor meniului cu conținut scăzut de carbohidrați.
Majoritatea produselor KetoLife sunt bogate în proteine, ceea ce contribuie la creșterea și menținerea masei musculare și la menținerea oaselor sănătoase. Proteinele pe care le-am folosit în produsele noastre sunt de origine animală sau vegetală. Motivul este o mai bună utilizare, o digestibilitate ușoară și o sațietate suficientă.
Este un. Am dezvoltat produsele KetoLife ca mese și băuturi destinate etapei 3 a planului de dietă și după finalizarea dietei. Astfel încât să vă fie mai ușor să vă mențineți greutatea și să faceți trecerea la o dietă normală (sau încă săracă în carbohidrați) mai confortabilă. Comparativ cu KetoDiet, produsele KetoLife au de obicei o valoare energetică și un conținut mai mare de carbohidrați.
Totul despre comenzi
De obicei, livrăm coletul a doua zi după comandă, când îl predăm transportatorului. Vă puteți aștepta la pachet a doua zi, dar livrarea poate fi întârziată atunci când transportatorii sunt ocupați.
În pagina Expediere și plată, vă este pregătită o prezentare completă a operatorilor de transport și a metodelor de plată.
Cumpărați doar cu mai mult de 55 € și poșta și ambalajul depind de noi.
Ne bucurăm că ai cumpărat de la noi. Pentru achiziții de la 40 € vă vom răsplăti cu un cadou. Cu cât valoarea achiziției este mai mare, cu atât puteți alege un cadou mai valoros. Vedeți ce cadouri vă așteaptă la fiecare nivel de preț.
Dacă doriți să vă delectați cu alimente sau băuturi proteice în străinătate, desigur că puteți. Contactați serviciul nostru pentru clienți la tel. +421 911 827 801 sau prin e-mail [email protected], unde fetele vă vor informa despre prețul poștale în țara în care doriți să trimiteți coletul.
Ne pare rău că nu sunteți mulțumit de produsele noastre. Dacă doriți să vă plângeți despre bunuri, contactați serviciul nostru de asistență pentru clienți la tel. +421 911 827 801 sau prin e-mail [email protected].
Nu ați găsit informațiile pe care le căutați?
Dacă ați început deja o dietă proteică sau sunteți pe punctul de a începe și aveți întrebări cu privire la evoluția pierderii în greutate, consilieri cu experiență în nutriție sunt disponibile pentru tine. Și este complet gratuit.
Dacă aveți întrebări cu privire la comenzile din magazinul electronic, livrarea și preluarea coletului, vă rugăm să contactați serviciul nostru pentru clienți.