Stresul are vreo legătură cu grupa de sânge? Ești programat genetic să gestionezi stresul mai greu? Cum poți să reglezi nivelurile de stres și să le gestionezi cu previziune? De unde puteți obține informații care să vă ajute să vă schimbați gândirea? Voi răspunde, de asemenea, la aceste întrebări, continuând al 6-lea pas către sănătate - Elimină stresul ...
Mi-am împărțit al 6-lea pas către sănătate în 3 articole. Puteți citi prima parte a articolului aici.
Legarea stresului cu grupurile sanguine
Cu siguranță v-ați întrebat de ce unii oameni gestionează stresul cu previziune în ciuda multor probleme personale, în timp ce alții sunt deraiați chiar și cu vibrații mici. De asemenea, de ce cineva este foarte exploziv și altcineva este prea calm. Desigur, această legătură are o legătură excelentă cu talentele genetice, iar acestea sunt foarte strâns legate de grupa ta de sânge.
Unele dintre elementele cheie care activează răspunsurile noastre specifice se află în același loc din ADN-ul nostru ca și grupul sanguin, adică pe locozele cromozomului 9 și 34. Există o interacțiune constantă între unele gene, iar o astfel de interacțiune se produce și între genele grupelor de sânge și genele care controlează răspunsurile noastre la stres. Grupul de sânge are un impact semnificativ asupra cât de mult stres menținem stabil, modul în care reacționăm la stres și cât de repede ne putem recupera de la acesta.
Desigur, nu spun că o grupă de sânge decide totul în acest sens sau că același lucru este valabil pentru fiecare persoană cu o anumită grupă de sânge. Dr. Peter D´Adamo, care se ocupă de grupurile de sânge, este foarte atent în legarea grupurilor de sânge de stres. Cu toate acestea, din propria mea practică, văd în mod constant un număr mare de persoane, fie că sunt clienții lor, fie că sunt cunoscuți, care se potrivesc exact în această legătură dintre grupa sanguină și stres. Să aruncăm acum o privire mai atentă asupra unora dintre cunoștințele și experiențele Dr. D´Adama, care îți conectează sângele cu răspunsurile la stres.
- Sub stres, tinde să producă mai multă adrenalină, dar are și cea mai mare capacitate de a o descompune și a o elimina.
- În mod natural, are cele mai ridicate niveluri de cortizol din corp și tinde să-l supraproducă atunci când este expus la stres, ceea ce provoacă răspunsuri excesiv de intense la stres.
- În același timp, această „problemă cu cortizolul” face ca grupa sanguină A să iasă din stres mai mult și mai greu.
- De asemenea, este asociat cu tulburări de somn, anxietate suprimată, isterie, introvertire, densitate crescută a sângelui sau imunitate scăzută. Nivelurile ridicate de cortizol conduc, de asemenea, la o supraentrenare mai rapidă.
- Problemele cu cortizolul pot fi explicate prin incidența anormal crescută a anumitor tipuri de cancer în grupa sanguină A, precum și prin incidența crescută a bolilor cardiovasculare în acest grup.
- În plus, grupa sanguină A are mai multe șanse de a suferi de așa-numita tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), sindrom metabolic (rezistență la insulină/diabet de tip 2, colesterol LDL crescut și colesterol HDL scăzut, trigliceride crescute, hipertensiune arterială și obezitate), demență senilă sau boala Alzheimer.
- Ca răspuns la stres, grupa sanguină AB este mai aproape de grupa 0, ceea ce este o anomalie, deoarece în multe alte privințe proprietățile AB sunt mai similare cu grupa A.
- Acest lucru se datorează nivelurilor mai mici de MAO, care determină niveluri crescute de catecolamine sub stres. Acest lucru se manifestă prin tendința de a simți furia și pericolul în contact cu străinii, dezechilibrul dopaminei și introvertirea extremă.
- Datorită prezenței antigenului B, grupul AB are o mare capacitate de degradare rapidă a oxidului de azot și are, de asemenea, o mare capacitate de recuperare din stres prin procese mentale precum meditație, vizualizare și multe altele.
- Cu toate acestea, într-o stare de dezechilibru, grupul AB poate avea răspunsuri exagerate la stres.
- Grupul AB experimentează emoții foarte puternice, care își pot avea consecințele, deoarece cea mai periculoasă tendință a grupului AB este de a-și ascunde emoțiile, în special furia și ostilitatea.
Așa cum am scris mai sus, nu trebuie să luați legătura dintre stres și grupele de sânge ca o dogmă. Dacă trăiești o viață fericită, echilibrată și fericită, este posibil ca această legătură să nu aibă niciun efect asupra ta. Cu toate acestea, în caz de stres regulat, gândiți-vă la predispoziția dvs. genetică la anumite reacții de stres. Aceasta poate fi o parte critică a sănătății dumneavoastră. Prin urmare, încercați să vă gândiți dacă oricare dintre caracteristicile de mai sus vi se potrivește.
Cum să gestionați stresul sau mai degrabă decât să îl evitați complet?
Există o mulțime de cărți, programe și diverse tehnici pe tema stresului și gestionarea acestuia. Unii funcționează mai bine, iar alții funcționează mai rău. Se cunoaște, de exemplu, așa-numitul EMT - Emotion Freedom Technique, care este o tehnică de presopunctură psihologică. Această tehnică vă va ajuta:
- Eliminați emoțiile negative
- Reduceți poftele și poftele pentru anumite alimente nepotrivite
- Reduceți sau eliminați durerea
- Implementați obiective pozitive
Personal, însă, sunt mai mult un susținător al părerii că toată lumea ar trebui să fie fericită în mod natural și, prin urmare, să prevină în mod direct majoritatea factorilor de stres sau să îi arunce rapid în spatele capului. Prin urmare, cred că nu sunt necesare tehnici sofisticate specifice, deși pot avea rezultate excelente. Tot ce trebuie să faceți este să învățați să ocoliți stresul sau să faceți față corect.
Cum poți evita stresul? De exemplu, devenind alfabetizat financiar, ceea ce vă va învăța cum să faceți față banilor, astfel încât să nu vă faceți griji deloc în timp. De asemenea, puteți învăța anumite tehnici și vă puteți implementa propriile sisteme funcționale pentru a vă ajuta să rezolvați situații de conflict și dileme. În mod similar, puteți învăța să gândiți pozitiv și să luați o atitudine pozitivă.
Există multe posibilități. Din propria mea experiență, vă pot spune că nu este distractiv să fiți pozitivi în ceea ce privește problemele financiare, de sănătate și relații. Cu siguranță nu pe termen lung. Cu toate acestea, dacă învățați să gândiți și să acționați corect, nu numai că va fi posibil, dar aceste situații fie nu se vor întâmpla, fie vor dispărea în timp, deoarece le veți rezolva cu metodele și acțiunile potrivite, cum ar fi alfabetizarea financiară menționată mai sus. .
Unde puteți învăța aceste metode și proceduri? Asta e ușor. De exemplu, în cărțile potrivite de la oameni care au trecut mult timp prin aceste probleme și au învățat să le rezolve sau să le prevină. Există atât de multe astfel de cărți încât nu le citești pe toate în viața ta. Cu toate acestea, acest lucru nu este deloc necesar, deoarece tot ce trebuie să faceți este să vă dezvoltați obiceiurile corecte, care vă vor dura aproximativ 30 până la 90 de zile, iar apoi va continua de la sine.
Pe de altă parte, cineva citește aproape toate astfel de cărți și nu învață niciodată să le folosească, în timp ce cineva citește doar câteva, dar le pune imediat în practică. Și nu spun că unele cărți despre gândirea pozitivă sunt foarte exagerate și nu sunt suficiente pentru a gândi pozitiv.
O carte foarte inspirată poate fi, de asemenea, o carte a lui Nick Vujičič, care nu are picioare sau brațe și totuși a construit o companie de succes și distribuie bucurie și motivează oamenii din întreaga lume. Povestea sa demonstrează că oricine poate face orice atunci când are o motivație interioară puternică. În ciuda tuturor, Nick și-a înfrumusețat viața și și-a creat propriul viitor.