Pentru ca pierderea în greutate să nu vă lipsească de toată puterea, suplimentați-vă vitaminele cu sucuri de fructe și legume.

scăderea

Unele fructe și legume sunt ajutoare exclusive în pierderea în greutate. Mai ales pentru conținutul de vitamine și efecte antioxidante semnificative. Sucul lor și pierderea în greutate vor fi mai puțin drastice.

Gustul fierbinte al grapefruitului are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate, deoarece promovează metabolismul. Sucul dintr-un grapefruit mai mare vă va umple cantitatea de vitamina C pentru o zi. Grapefruitul conține și substanța pectină, care echilibrează nivelul zahărului din sânge.

Roșiile conțin vitaminele A, C, pe lângă beta-caroten, care acționează ca un antioxidant eficient. Ele scapă organismul de substanțe nocive, ceea ce este foarte important atunci când pierde în greutate. Dimineața, beți două pături cu suc de roșii pe stomacul gol și kilogramele vor coborî puțin mai repede.

Morcovii, ca și roșiile, au un efect antioxidant asupra organismului. Este un luptător eficient în curățarea colonului. Morcovii sunt o sursă bogată de vitamina A, dar există și alte vitamine rare - B, C, D, E. În plus, sucul de morcovi crește rezistența organismului, deci acționează pentru prevenirea diferitelor boli.

O sursă ieftină și eficientă de multe vitamine, în special fier, vitamina A și vitamine din grupul B. Are un efect excelent asupra tractului digestiv și susține, de asemenea, hematopoieza.

Castraveții conțin sodiu, calciu, potasiu și siliciu. Castraveții curăță semnificativ corpul, deoarece susțin activitatea ficatului, a vezicii biliare și a intestinelor. Au un efect detoxifiant și, datorită combinației de oligoelemente, au un efect pozitiv asupra stării pielii, a părului și a unghiilor.