controlezi visele

Acțiune

De câte ori te-ai trezit dimineața cu un zâmbet plăcut pe față și ai încercat să închizi ochii și să visezi un vis frumos? Sau, dimpotrivă, te-a deranjat coșmarul și nu te-ai trezit și nu te-ai trezit sau nu ai influențat povestea acestuia?

Dacă vrei să-ți controlezi visele, să știi că nu este doar o utopie. Influențând locul în care ești în vis, despre cine vei visa și ce se va întâmpla în vis poate fi doar și numai în direcția ta. Este nevoie doar de puțină practică și mai ales de dorință. Vă vom oferi sfaturi despre cum să învățați să vă controlați visele.

Visarea de care ești conștient și pe care o controlezi și se numește visarea lucidă. Potrivit unor oameni de știință, o astfel de „creatură” poate fi cortexul prefrontal dorsolateral. Este partea creierului care joacă un rol important în gândirea noastră. În timpul fazei de somn, adică a visa, totuși, este de obicei oprit și practic nefolosit. Totuși, dacă reușești să-l implici conștient, poți deveni brusc directorul propriilor tale vise.

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care au deseori probleme să-și amintească visul deloc, călătoria ta pentru a le controla va fi puțin mai dificilă decât călătoria celor care măcar își amintesc pe scurt la ce visează noaptea. Și ceea ce trebuie visare lucida, ar trebui să fiți echipat cu capacitatea de a vă aminti visele. Cu toate acestea, chiar și acest lucru poate fi antrenat într-un fel. Păstrați-vă cu regularitate JURNAL DE VIS.

Prin setarea subconștientului în sine, astfel încât să se concentreze asupra mea "Viata de vis", treptat și datorită răbdării, veți începe să vă amintiți din ce în ce mai multe fragmente din visele voastre. Chiar dacă s-ar putea să nu se întâmple imediat, indicii de vis se vor transforma în viața reală, astfel încât se poate întâmpla cu ușurință ca pe drumul spre muncă sau la școală să observați o pisică fără stăpân și vă amintește că în visul dvs. de azi, au existat multe pisici, sau aranjați o asociație complet diferită pentru dvs. În caz contrar, este, de asemenea, foarte interesant să urmăriți cum funcționează subconștientul dvs., cum se obișnuiește să pună lucrurile în context și cum își creează simbolismul.

Pe lângă faptul că îți poți aminti visele, ar trebui să încerci să fii conștient atunci când visezi. Cu siguranță ți s-a întâmplat de multe ori că ți-ai spus în vis: „este doar un fân.

Există mai multe metode pentru a te trezi în visul tău:

DILD (Vis inițiat Lucid Dream) - este un vis lucid care începe visul. Deci, atunci când îți dai seama într-un vis că este doar un vis și că ești pe deplin conștient de el în acest moment, poți să îți începi încet, dar sigur, direcția. De asemenea, poți învăța să fii conștient de vise cu o atenție sporită. Orice anomalie, ceva neconvențional, chiar ciudat, ar trebui să te alerteze asupra visului tău. De exemplu, mulți oameni visează adesea să zboare. Nu într-un avion sau balon, ci în mod normal ca păsările. Dacă visul este suficient de viu și se întâmplă să suferiți de un fel de frică de înălțimi sau pur și simplu aveți un instinct normal de autoconservare, capul vă va clipi pentru că ați sărit de pe balcon, ați întins brațele și ați zburat, probabil este o noapte adâncă și visezi. Exact pentru astfel de situații, puneți-vă inconștient în funcțiune înainte de a merge la culcare, amintiți-vă de ele și chiar dacă apar, nu vă fie teamă să profitați de șanse și de scaunul de regizor:)

WILD (Visul Lucid Inițiat Wake) - este metoda numărul doi, care, pe de altă parte, se concentrează pe visarea lucidă atunci când este complet conștientă. Necesită o doză uriașă de concentrare, multă practică și creativitate, dar nu vă descurajați. Această metodă nu este recomandată pentru a fi primul tău vis lucid din viață. Ai avea probleme în mod inutil și cel mai probabil nu ai avea visul să-l imaginezi. Prin urmare, această tehnică este mai potrivită pentru cei mai avansați în visarea lucidă. În simplitate, este un efort de a fi conștient în momentul adormirii.

WBTB (Wake Back To Bed) - o metodă puțin mai drastică, dar funcționează. Trezește-te în mijlocul nopții, chiar și cu un ceas cu alarmă (cel mai ideal, dar spontan, de exemplu, trezind sete sau nevoia de a vizita toaleta), dacă surprinzi momentul în care te trezești în timp ce visezi și te întinzi din nou în câteva minute, s-ar putea să știți să continuați în vis, dar deja cu conștiința minții. Cu această tehnică, totuși, va trebui să încercați diferite pauze de timp asupra dvs., cineva va beneficia de a fi ridicat cu ochii deschiși timp de aproximativ 5-10 minute, pentru a vă întoarce la somn și a-l controla, dar este posibil să aveți nevoie 20 până la 60 de minute de vigilență.

Și de ce este bine să știi să-ți controlezi visele? Deși pentru unii poate părea că nu este nevoie, controlul viselor nu numai că îți va face noaptea mai plăcută, dar poți chiar să înveți ce să faci. Mai mulți oameni de știință au venit cu o astfel de teorie că în somn puteți învăța lucruri noi, vă puteți antrena anumite abilități și chiar vă puteți îmbunătăți abilitățile motorii, de exemplu. De exemplu, dau o anumită încercare, atunci când arunci monede într-o ceașcă în vis, aruncarea ta în viața reală se va îmbunătăți, de asemenea. Merită încercat, nu?

Vom vorbi mai curând despre cum să rămânem într-un vis atât de lucid.