(Sursa foto: AdobeStock.com)
Ele apar și în viață perioade mai solicitante, când ni se impun obligații din fiecare parte.
Cu toate acestea, ne uităm la toate evenimentele fără interes, pierdem motivația, nu ne mișcăm.
Numim persistența unei astfel de dispoziții apatiou. Uneori se întâmplă ca apatia să crească sindromul burnout-ului.
Ce este apatia?
Te dai jos din pat dimineața și ai terminat cu dezgust îți amintești sarcinile care te așteaptă? Nimic nu te poate entuziasma, te uiți la toate pesimist, ți-e dor de orice „poftă de viață”?
Apatia se manifestă diferit, dar în fiecare caz este stare de spirit, în care răspundem la toți stimulii din jur indiferent. Nici măcar nu ne pot da afară din situații care au stârnit emoții puternice în noi în trecut.
Poate fi o stare emoțională temporară, dar și despre termen lung. Dacă nu ne putem descurca singuri, ar trebui să vorbim cu dvs. psiholog.
Cele mai frecvente simptome ale apatiei:
- dezinteresul pentru stimulii din jur,
- deteriorarea stării de spirit,
- performanță de muncă mai slabă,
- probleme în viața intimă,
- tulburari de somn,
- oboseală,
- concentrare slabă,
- introvertire,
- ignorând viața socială.
Apatia din punct de vedere psihologic
Fiecare dintre noi are anumite etape în viață când este încetează să prospere, sau este - în ciuda succesului său - din toate dezgustat. Acest sentiment poate dura câteva zile, poate reveni în mod repetat sau suferim de apatie pentru o lungă perioadă de timp, adică starea patologică.
Apatia este adesea asociată cu mare epuizare. Acesta este unul dintre motivele pentru care apare în perioadele de sarcină de lucru sau când mai multe probleme și responsabilități private sunt combinate. Unul este reticent să se angajeze orice activități, deși știe că multe sunt importante și pentru el.
În majoritatea cazurilor, nici măcar nu realizează că suferă de o anumită specie stres mental, și, prin urmare, nu merge la un expert. Mai ales când vine vorba de apatie pe termen lung, nu ar trebui să ezităm.
Apatie și boli mintale
Apatia persistentă poate fi un semn al altor probleme de sănătate mintală. Este adesea un vestitor melancolie, care uneori crește până la depresie. Apatia apare și în schizofrenie, în plus, cursul său se înrăutățește semnificativ.
De asemenea, întâlnim apatie la persoanele în vârstă. Atunci este unul dintre primele simptome ale începutului stareckej demenţă sau Boala Alzheimer.
Apatie și alte boli
Stările apatice pot fi cauzate și de modificări ale zona craniană. Acesta este modul în care tumorile și chisturile se manifestă și aceleași probleme sunt cauzate de sângerarea în creier, care a apărut după un impact sau o lovitură puternică. Se va forma sub craniu cheag de sânge, care exercită o presiune nejustificată, iar persoana este apoi obosită, fără dispoziție.
În toate aceste cazuri, apatia este asociată cu dureri de cap, care uneori pot lua forma migrenă severă. Apatia apare și la persoanele care suferă anorexie sau malnutriție. Apoi, lipsa de energie este ușor de explicat - rezultă din aportul slab de nutrienți și vitamine.
Nu numai schimbări de dispoziție, ci și fire
Un efect secundar foarte frecvent al apatiei este general schimbarea personalității. Schimbările puternice de dispoziție sunt tipice atunci când o persoană vine la tine furioasă și țipă, dar într-o jumătate de oră sunt complet se închide în sine și nu va vrea să vorbească.
Toate aceste schimbări vor afecta în cele din urmă trăsăturile de caracter. Devine o persoană bine reglată, care iubește societatea introvertit enervat, care nu manifestă interes pentru nimic. În acest fel, își pierde treptat prietenii.
Citește și:
Excesul de emoții și apatie
Debutul apatiei nu este întotdeauna vina unui stereotip sau a unui mare stres. Un exces de emoții poate avea și un efect negativ. Chiar dacă aceste emoții ar fi numai pozitiv, subconștientul nostru nu le poate procesa și atunci are loc o astfel de oprire.
Funcționează similar cu supraalimentarea. Într-o seară ne răsfățăm cu o sărbătoare, dar a doua zi stomacul are nevoie de o pauză. În acest caz, apatia este rapidul percepției noastre emoționale, care este suprasaturat cu stimuli colorati, deci nimic nu ne va mai mulțumi.
La care apatia se dezvoltă în sindrom de burnout?
Mai ales oamenii care au fost „prinși” de apatie din cauza ar trebui să fie atenți angajament ridicat de muncă. Dacă nu se relaxează, nu vor face un plan de lucru mai sensibil, în curând vor fi expuși riscului de epuizare.
În timp ce apatia poate fi tratată cu un concediu mai scurt și consultări cu un psiholog, trebuie să ne răsfățăm cu epuizarea mai mult timp liber, mai ales necesare schimbarea locului de muncă.
Citește și:
Manifestări de apatie la copii
La copiii mici, apatia este de obicei asociată cu o boală. La urma urmei, copiii sunt în mod natural mai plini de viață, au mai multă energie decât adulții și când sunt brusc în starea de spirit pentru nimic, ei sunt obositi A nu vor să comunice, este aproape sigur că există probleme de sănătate în spatele ei.
În acest fel, putem recunoaște în mod fiabil răcelile, gripa sau alte boli, dar ne gândim și la cauze mai grave. Părinții nu cunosc adesea copilul la joacă căzut A a lovit puternic, pentru că la exterior arată bine. Cu toate acestea, vătămarea ar fi putut provoca răni interne.
Bebelușii au și apatie
Pentru copiii mai mici, pe lângă accidentări, trebuie să luăm în considerare și riscul meningita (sau alte boli infecțioase). Prin urmare, dacă apatia nu dispare la 24 de ore, sau se deteriorează rapid, consultați un medic cât mai curând posibil.
Pentru un nou-născut, urmăriți dacă nu mai doarme mult, precum ar trebui la vârsta lui. Observați percepția sa despre împrejurimile sale, cum reacționează la vocea dvs., mișcările sale. Și cel mai important - dacă copilul însuși nu suge lapte de la sân sau biberon, starea sa este deja gravă.
Citește și:
Tratamentul profesional al apatiei
Dacă apatia este cauzată de o boală, trebuie să tratăm această problemă cu prioritate. În cazul modificărilor creierului este necesar Operațiune, resp. tratament leziuni sau boală infecțioasă.
Dacă apatia provine din epuizarea mentală și este o chestiune pe termen lung, o recomandăm consultarea cu un psiholog. El va evalua dacă este o problemă mai profundă sau dacă o vacanță va fi suficientă, resp. o mai bună organizare a muncii și a activităților personale.
Poți învinge singur apatia
O formă ușoară de apatie care a apărut Prima dată A nu foarte lung, te descurci singur. Cu toate acestea, trebuie să urmați procedura de auto-medicare și să solicitați sprijinul prietenilor. Ei vor urmări să vadă dacă vedeți cu adevărat schimbări pozitive în voi. Are un plan de combatere a apatiei 9 puncte.
- Mai întâi trebuie să realizezi asta vocomportamentul tau au avut loc schimbări. De exemplu, pensionarea poate fi o schimbare plăcută, dar și neplăcută.
- Reglează-te timpul de lucru astfel încât să aveți suficient spațiu pentru viața personală. Munca nu ar trebui să fie singurul sens al vieții.
- Căutați sugestii pe care le aveți se bucură. Planificați cel puțin două activități în fiecare săptămână pentru a vă îmbunătăți starea de spirit.
- Căutați activ companie de prieteni. Vino cu planuri pentru alte întâlniri, excursii și evenimente.
- Căutare noi motivații, care îți va reîmprospăta mintea. Setează-le nu numai la locul de muncă, ci și în privat.
- Fa ceva schimbare în aspectul tău - Vă va spori încrederea în sine.
- Reglați-vă dieta. Nu mâncați alimente greu de digerat, preferați proaspăt A mancare sanatoasa.
- Renunțați la relațiile pe care le aveți iau energie, te trag la pământ.
- În caz de eșec sau reapariție a apatiei, căutați asistenta medicala.
- Păr uscat și fără viață
- Spre sfârșitul vieții sale, Stalin a încercat să stabilească contacte diplomatice cu Vaticanul - Știrile principale
- Păr uscat, lipsit de viață Cu acest sfat, îl poți schimba în mod jucăuș
- Super nutriție pentru sânge sănătos Ce gust au celulele roșii din sânge
- Săptămână după săptămână În spatele cortinei vieții Cuvântul