consiliului

Acțiune

Pantofii cu toc înalt stau la baza garderobei fiecărei femei potrivite. Cei dintre noi care ne prefacem că nu ne plac, de fapt, nu pot merge în ele, este un lucru la fel de clar ca o palmă. Ce-i drept, nu este cel mai ușor lucru din lume, dar are nevoie doar de pregătire regulată.

Este necesar să se accepte că orice picioare dintr-o fustă sau rochie pur și simplu nu vor arăta niciodată la fel de bine în balerini ca în tocuri sau sandale. Cu toate acestea, mersul „pe picior înalt” este o chestiune care solicită sănătatea noastră. Ce riscăm și cum să evităm posibilele consecințe?

1. Ce cauzează purtarea frecventă a tocurilor înalte?

Ei bine, nu sunt multe. Dacă purtați tocuri înalte câteva ore pe zi, riscați să aveți probleme cu genunchii și coloana vertebrală. Încălțămintea prea strânsă poate provoca deformarea și umflarea piciorului și o scurtare prea mare a mușchilor gambei. Ca să nu mai vorbim de o posibilă vătămare și vânătăi dureroase. Pentru a evita aceste inconveniente, trebuie urmate următoarele recomandări.

2. Renunță la ele cel puțin o vreme

Dacă purtați pantofi cu toc înalt doar la și de la serviciu sau ieșiți cu ei seara, puteți fi în largul lor. Dar dacă le porți toată ziua 5 zile pe săptămână, încetinește-o. În acest caz, ar trebui să limitați tocurile înalte ori de câte ori este posibil, iar ținuta dvs. vă va permite să faceți acest lucru.

3. Ideal?

Potrivit experților, înălțimea ideală a călcâiului este de 5 centimetri. Tocurile mai înalte provoacă prea multă presiune pe degetele de la picioare și partea din față a piciorului, iar acest lucru este deosebit de enervant în cazul tocurilor stiletto. Vârful lor este de obicei prea îngust și consecințele pot fi cu adevărat neplăcute. Prin urmare, este recomandabil să puneți „gâdilă” cu un deget rotund, mai larg.

În ceea ce privește călcâiul, pariați aici pe platforma mai groasă sau mai mare. Nu numai că sunt mai stabile, dar și mai confortabile și mai puțin dăunătoare sănătății noastre în cazul platformelor.

4. Ceva în plus pentru picioarele tale

Când ai deja pantofi cu toc înalt pe picioare, încercați să provocați cât mai des posibil. Acest lucru vă va ușura picioarele, chiar dacă stați la masă.

Puteți folosi și aceste momente pentru exercițiu cu o minge de masaj - pur și simplu așezați-l pe pământ și „alergați” pe el cu picioarele. Pentru a nu neglija mușchii de pe vițel, faceți câteva genuflexiuni pe zi fără să vă ridicați călcâiul de pe sol.

Puteți încerca și după o zi obositoare baie rece. Doar 15 minute și poți să-ți iei rămas bun de la picioarele umflate.

Autorul articolului

Claire Clairmont

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 6 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Anna Kralovičová 02/09/17 06:32

Aș vrea să port pantofi cu toc înalt, doar că picioarele nu-mi permit, așa că din când în când da, în mod excepțional. De obicei port pantofi numai pe tocuri inferioare, deoarece suferă de vene varicoase.:(

Lucia Valková 09.02.17 14:50

Pantofi cu toc înalt - sunt eu, nu pot fi fără ei, fiica mea glumește că pot cumpăra și tocuri acoperite de zăpadă. Știu că nu merg bine, dar nu pot trăi fără ei ! @

Monika Filípková 02/09/17 15:47

Îmi plac cizmele înalte, chiar dacă picioarele mele suferă de ele. Dar acum port cel mai mult jos, pentru că sunt mai sigure pentru copii și cu siguranță mai confortabile.

Soňa Krátka 09.02.17 21:18

. Ocazional poartă tocuri pe jumătate înalte, nu sunt atât de multe picioare în ele și încă arată bine, le prefer pe așa și sunt de aproximativ 7 centimetri. De când merg la serviciu, sunt pantofi mici, adidași.

Iveta Moravčíková 02/09/17 22:19

este frumos, dar incomod

Pavlína Vaksmundská 10.02.17 16:44

Îmi plac tocurile cu ac. Le-am purtat des, acum vreo 17 ani . Acum rareori le port, mai degrabă balerini sau adidași.