21 decembrie 2017

slăbi

A lua o ceașcă de cafea delicioasă este unul dintre ritualurile multor oameni în fiecare zi. Dimineața la micul dejun, după prânz sau după-amiaza cu un prieten într-o cafenea populară. Cu sau fără lapte, dulce sau fierbinte. Cum se elimină caloriile din cafea? Și știi câte calorii are cafeaua?

Încercați să slăbiți, dar kilogramele nu scad și nu scad. Te-ai gândit vreodată că cafeaua ta preferată ar putea fi de vină? Nu numai că vă va încălzi și vă va oferi energia de care aveți nevoie, dar vă poate adăuga și câteva calorii. În acest articol, vă vom oferi o comparație a celor mai populare tipuri de cafea și informații despre numărul de calorii pe care le conțin. Te-ai întrebat vreodată câtă energie inutilă vine cu o porție de frișcă sau sirop suplimentar? Acum veți ști câte calorii, cofeină și grăsimi conțin cele mai populare băuturi calde și, ca bonus, veți învăța și cum să reduceți caloriile pentru a face cafeaua mai ușoară și mai sănătoasă.

Ciocolata calda cu frisca si calorii

Ciocolata cu frisca si lapte integral contine 293 de calorii, 18 g de grasimi si 9 mg de cofeina. O băutură mare conține la fel de multe calorii ca trei hot dog. Dacă adăugați ciocolată albă cu cremă deasupra, veți obține o valoare de 719 calorii. Vă puteți reduce puțin energia folosind lapte degresat, dar va fi întotdeauna o bombă cu calorii.

Chai latte și calorii

Băutura fierbinte aparent inocentă conține 272 de calorii, 8 g de grăsimi și 50 mg de cofeină cu lapte integral. Este un ceai picant cu lapte și conține de fapt mai multă cofeină decât un con de pin.

Ciocolată caldă și calorii

Ciocolata fierbinte singură fără lapte sau frișcă are 250 de calorii. 10 g de grăsime cu lapte integral și 9 mg de cofeină. Versiunea mai sănătoasă este fără lapte sau frișcă sau cu lapte degresat.

Cafea Mocha și calorii

Caffe Mocha cu lapte integral conține 177 de calorii, 8,5 g de grăsimi și 75 mg de cofeină. Se compune din espresso, lapte și puțin sirop de ciocolată. Cu toate acestea, fiecare porție de sirop conține 82 de calorii. Cu siguranță ar trebui să vă gândiți la acest lucru înainte de a comanda această bombă cu calorii.

Cafea cu lapte și calorii

Cafeaua din lapte cu lapte integral conține 147 de calorii, 8 g de grăsimi și 130 mg de cofeină. Există două părți de lapte pentru o parte de espresso. Pentru a împăca, amintiți-vă că un cub de zahăr adaugă aproximativ 20 de calorii.

Cafea cu calorii cu calorii

Popularul cafea latte cu lapte integral conține 142 de calorii, 8 g de grăsimi și 75 mg de cofeină. Conținutul de calorii poate fi redus încercând așa-numitul Biet latte. Este un amestec de lapte fin batut si cafea espresso. Dacă vă place să adăugați un sirop delicios la latte, trebuie să uitați de el în timpul dietei. De asemenea, puteți îndulci cafeaua cu îndulcitorul stevia, care este aproape fără calorii.

Cappuccino și calorii

Cappuccino cu lapte integral și zahăr are 127 de calorii, 7 g de grăsimi și 75 mg de cofeină. Puteți reduce caloriile prin faptul că nu reconciliați și utilizați lapte degresat, care este încă o sursă valoroasă de proteine. Cappuccino este format din 1/3 espresso, 1/3 lapte și 1/3 spumă de lapte.

Espresso/cafea neagră și calorii

Fără lapte și zahăr, are 2 calorii, 0 g grăsime și 75 mg cofeină la 25 ml. Este practic lipsit de calorii și grăsimi și este cea mai bună alegere pentru pauza de cafea de dimineață sau după-amiază. Ar trebui să obțineți automat un pahar cu apă pentru a umple espresso și, dacă nu, cereți-l.

Cafea turcească clasică și calorii

Turcul este practic lipsit de calorii și grăsimi. Alături de espresso, este unul dintre cele mai delicioase. Este una dintre cele mai populare cafele din Slovacia. Dar cu lapte și zahăr, caloriile și grăsimile cresc rapid.

Cafeaua conține mai mulți antioxidanți decât fructele sau legumele și este cea mai mare sursă de molecule care protejează împotriva cancerului și a bolilor de inimă. Potrivit unor studii, consumul de cafea reduce riscul de ciroză hepatică și acționează preventiv împotriva bolii Parkinson. Așadar, cafeaua poate fi bună și pentru sănătate, dar nu este întotdeauna bună pentru greutatea noastră. Invata sa bei o astfel de cafea incat sa slabesti.