3.10. 2009 O prezentatoare temperamentală, puternică și în același timp fragilă, feminină și carismatică ne-a spus unde își reîncarcă lanternele și ce datorează pentru o căsnicie fericită.
New Time Health
Popular de pe web
Dacă mănânci prea des 2 alimente preferate, oprește-te imediat! Poate că nici nu știi ce te amenință
Secretul femeilor franceze subțiri și mâncate: SINGURUL lucru care într-adevăr cântărește este dieta DIETĂ!
Misska Šebestová a arătat curbe în costume de baie negre și. FÚ, nu ai nevoie de cuvinte, trebuie să o VEZI
Cântăreața Dominika Mirgová a publicat pe Instagram o fotografie iritantă: Atenție, ea va fugi.
Un sfat erotic pentru a reînvia o pasiune pe care multe cupluri o uită: regula de 6 secunde face minuni!
Articole similare
Iveta Malachovská: Nu pot înțelege infidelitatea
Legat de subiect
Tabu al bolii
Ierburi medicinale
Poliția de modă
Mulți au observat că ai slăbit mult și arăți grozav. Cum ai făcut-o?
În timpul verii, alerg de trei sau patru ori pe săptămână în incinta unei școli primare timp de 40 de minute, 5 km, cu muzică bună în urechi. Când vremea se înrăutățește, mă mut la un centru de fitness minunat. De asemenea, îl alternez cu ciclismul, ceea ce mă ține în formă. Cu siguranță nu sunt un susținător al dietelor. Cred că aportul și cheltuielile de energie sunt două vase conectate și, dacă îmi dau trupului dificultăți în a face sport, voi fi recompensat cu o procesare mai rapidă și mai ușoară a alimentelor.
Ai început să alergi regulat acum doi ani. Ce sau cine te-a lovit cu piciorul?
Am început-o sub supravegherea lui Zorka Czoborová. Dar adevărul este că sunt un sportiv activ de când eram copil. Îmi plac toate sporturile: tenis, baschet, volei, am învățat să înot toate stilurile în liceu și chiar și astăzi țin pasul cu fiica mea. Dar, în viața unei femei, este așa: atâta timp cât trebuie să scuturi puțin până la vârsta de 30 de ani și kilogramele să dispară, după vârsta de 30 de ani poți scutura cât vrei, nu se mișcă nimic. În ultimii ani, câteva kilograme în plus s-au lipit de mine, camera a adăugat mai multe și a fost mai vizibilă. În urmă cu doi ani, am început să alerg de 6 km pe săptămână de 6 ori pe săptămână și de atunci am rămas destul de bine până astăzi.
5 km în fiecare zi necesită o stare foarte bună.
La început tocmai am mers, am mers cu 12 ture mai repede și celelalte 8 au trapat încet. Dar astăzi alerg deja în deplin confort, mă relaxez, am endorfine și sunt într-o dispoziție mai bună imediat.
Din fericire, trăiești bolnav, rareori. Ai o imunitate atât de puternică?
De multe ori am probleme de sănătate mai mari decât cele care pot fi listate imediat. Trebuie să suferi ceva, să mă strângi din dinți și să nu alergi la doctor cu fiecare durere. Psihicul poate face multe. De aceea nu trebuie să recunoaștem lucrurile atât de mult, trebuie să luăm viața cu previziune. Dar, desigur, am grijă de sănătatea mea, merg regulat la controale preventive și fac sport.
În ultima vreme, te poți vedea și pe terenul de golf. Mi se pare că ești prea plin de spirit pentru acest sport.
Pentru mine, este un eveniment social și de familie, întrucât este jucat de soțul și fiica mea. Ne simțim foarte bine, suntem în aer curat și o iau predând sport, lucru pe care îl voi putea face chiar și la vârste mai înaintate. Te simți minunat cu un pumn de succes și apoi strici altul și ești la început. În opinia mea, golful este și despre umilință și, în ceea ce privește temperamentul, ai dreptate, trebuie să mă îmblânzesc corect în timpul ultimelor lovituri pe verde.
Este posibil să nu fiți unul dintre susținătorii dietelor, dar presupun că a trebuit să vă ajustați meniul.
Când eram în acel regim sărac, mâncam albușuri la micul dejun, apoi o salată cu orez sau pui - chiar și la cină doar în cantități mici, o banană la zece și la culcare, pentru că nu ar trebui să te culci niciodată flămând flămând. M-am legat și eu puțin, m-am răsfățat cu brânzeturi, în special brânză parmezană, când am gustat-o și astfel am pierdut cu succes primele kilograme în trei săptămâni de sport obișnuit.
Cum mănânci astăzi când încerci să menții greutatea?
Am o dietă variată. La micul dejun am iaurt cu fulgi de ovăz sau fulgi, suc de portocale și mere, pâine neagră cu brânză, multe legume. Am încetat să mănânc cârnați și nu mi-e dor de carne atât de des, pot face cu paste sau salate. Dar când vizităm, nu fac probleme și mănânc ceea ce oferă ei. Acum, în timpul sezonului gâștelor, mă pot răsfăța cu ușurință cu această bunătate calorică, dar a doua zi mănânc mai moderat pentru a nu încărca corpul prea mult. Cu siguranță nu mă forțez să neg ceea ce îmi place.
Odată cu pierderea în greutate, cu siguranță nu ai pierdut frumusețea, dimpotrivă. Mai ales femeile se cutremură, deoarece s-ar putea să nu îmbătrânești.
Atunci când reușești să slăbești la momentul potrivit, acesta va avea și un efect pozitiv asupra pielii tale. Prin urmare, recomand ca doamnele cu vârsta cuprinsă între 40 și 45 de ani să decidă să slăbească câteva kilograme. Pe baza propriei mele experiențe, pot confirma că rezultatul va fi un beneficiu, și anume un aspect mai tineresc.
Unii dintre colegii tăi nu ascund faptul că au fost deja supuși tratamentelor de întinerire. Nu te-ai gândit la asta?
Nu vreau o sculptură. Poate că numărul crescut de riduri va închide unele uși, dar soțului meu nu-i plac femeile nefiresc, sculptate. El spune că ne vede viața împreună în ridurile mele. Am riduri profunde imitate de râs, care sunt dovada faptului că suntem fericiți împreună și că suntem cu adevărat veseli de câțiva ani lungi. Investesc mult în produse cosmetice de machiaj de calitate - consider că este foarte important, dar vreau să îmbătrânesc cu demnitate chiar și cu riduri.
Cum îți place să te relaxezi?
În natură. Lumea vitală, mă bucur de saună doar ocazional, dar mă plimb în pădure în mod regulat. Îmi place și așa-numitul weekend de strângere, în care alergăm undeva la munte, doar eu și soțul meu, în care putem rătăci verdeața, să înotăm în piscină, să ne bucurăm de tandrețe și să ne consolidăm relația. Uneori îmi place să fac o baie de sare sau să adaug câteva picături de ulei parfumat într-o cadă cu hidromasaj.
Aceasta este sursa armoniei și a iubirii pe termen lung a relației voastre?
Cred că, datorită faptului că vorbim mult, ascultăm ce își dorește una sau alta, ce îl deranjează, el este mulțumit ... Pe de altă parte, îl respect foarte mult pe soțul meu, îl admir. Acest lucru este, de asemenea, important pentru partenerii de a admira, apoi sunt un model pentru copiii lor.
Ai un efect foarte pozitiv asupra oamenilor, ești plin de energie. Presupun că nici nu știi ce este depresia de toamnă.
Am o rețetă pentru asta pentru tine. Dacă vremea este tristă, uscată afară, aprindeți multe lumânări. Sunt tipul solar. Când sunt undeva la o petrecere și se întunecă, ceilalți își aprind luminile intime și adorm încet. Am nevoie de lumină pentru viață, când nu o am, plec. Vă recomand cu tărie și această formă de terapie.
Carte de vizită
Data de nastere: 11 iulie 1965
Mâncare favorită: sushi, muschi, steak tartar, gâscă cu varză roșie și găluște, salate, bucătărie italiană. totul cu moderatie
Băutură preferată: apă de la robinet
Relaxare preferată: plimbări în natură, orice sport
Puteți găsi mai multe articole interesante în suplimentul New Time Health, în fiecare vineri în ziarul New Time!