Când spui osteoporoză, ce îți vine în minte sub acel cuvânt?

Pentru mine, un subiect clar, care este adesea discutat în rândul femeilor, dar și aici, la televizor. De mai multe ori pe an, noi, la Clubul Femeilor, includem probleme legate de osteoporoză - cum să o prevenim, mai ales cum să o monitorizăm, să aflăm etc.

preveniți

Mișcarea activă este exact ceea ce au nevoie oasele. Se știe că te menții în formă. Le vei spune femeilor în vârstă cum să o facă?

Ei bine, mai ales în cazul osteoporozei, este ideal dacă exersezi de când erai copil. Pentru mine, sportul este un hobby pe tot parcursul vieții, schimb doar disciplinele pe care le fac odată cu vârsta. Așa că în ultimii ani am schimbat alergarea de 5 km în pădure sau în sala de gimnastică pentru o plimbare mai calmă, înot și mai ales o bicicletă staționară, încă o ai la dispoziție.

Lucrați adesea cu profesioniști și informați despre gravitatea bolilor care apar odată cu vârsta. Ați abordat deja prevenirea osteoporozei?

Desigur, baza este, în opinia mea, întotdeauna prevenirea, astfel încât mișcarea menționată este numărul unu, ai grijă - activ - nu doar o dată pe lună, apoi, desigur, un stil de viață, deci o dietă sănătoasă, nu fuma, bea alcool în mod adecvat și mergeți regulat la spa. Cred că organismul merită să fie mulțumit de diferite proceduri pentru a te purta și asculta în continuare. Și, desigur, trebuie să fii atent la căderi ...

Ai întâlnit pe cineva cu această boală în familia ta sau în zona ta apropiată?

Da, dar datorită grijii și mai ales abordării proprii, o gestionează foarte bine.

Femeile au o probabilitate de peste două ori mai mare decât bărbații de a avea această boală. Ați dori să trimiteți ceva cititorilor noștri?

Poate doar cât să se bucure în fiecare zi, care supraviețuiesc și încearcă să găsească cel puțin 3-4 momente pe săptămână doar pentru ei înșiși, corpul lor, o mișcare care le va permite să ducă o viață mai frumoasă și mai lungă.