malachovská

Malachovii sunt printre cele mai stabile cupluri cunoscute public. Boala lui Martin i-a reunit și mai mult.
Sursa: Profimedia
Galerie
Malachovii sunt printre cele mai stabile cupluri cunoscute public. Boala lui Martin i-a reunit și mai mult.
Sursa: Profimedia

„Soțul meu și cu mine suntem în vârstă de cincizeci de ani, ne putem prelungi viața exercitându-ne și urmărind dieta”, spune moderatorul Iveta Malachovská (55 de ani), care a fost adusă la un stil de viață mai sănătos de fiica ei Kristína Kocian (26).

Spectacolul Healthy Masquerade a afectat dieta familiei tale? Părinții sau soțul iau un exemplu?

K: Adam trăiește așa mult timp. Mănâncă foarte sănătos. În această privință, nu sunt atât de strictă, dacă am un gust pentru un coc, îl voi avea, dar atunci știu că îl voi scoate în sala de sport. În general, însă, amândoi trăim sănătoși. Nu veți găsi făină albă, zahăr alb, fără cremă. Cumpărăm carne din surse de calitate, mâncăm multe legume. Carnea este o parte relativ mare a dietei noastre, dar am încercat și să fim vegani. Experimentăm în această direcție, dar trăim cu adevărat sănătoși. Încerc să obțin un stil de alimentație sănătos în întreaga familie Malachovský, chiar dacă este puțin mai solicitant. Părinții au profesii care sunt mai mult sau mai puțin Bonvivan. De exemplu, după un spectacol în teatru, Ocino se așeza de obicei cu colegii săi într-un restaurant, avea un genunchi de porc, pâine și vin.

Eu: A fost o seară frumoasă. (Râsete.)

K: Nu o iau rău, face parte din profesie. Așa că încerc să încorporez un stil de viață mai sănătos în rutina zilnică a părinților mei și merge încet. Desigur, nu împing ferăstrăul, îl las să ruleze liber, dar sunt atenți și încearcă.

Eu: Apreciez cu adevărat toate noile idei pe care ni le oferă Kika, dar obiceiurile sunt importante. Suntem generația care a vopsit brânză topită pe un colț alb dimineața, a pus șuncă, roșii sau ridiche pe ea. Am mâncat primul avocado în 1996 și aveam aproximativ 31 de ani. Această generație este norocoasă că poate consuma alimente mult mai sănătoase. Dar schimbările au avut loc deja. Astăzi, micul dejun este format din pâine integrală, cu avocado amestecat cu roșii sau ridiche. Și în weekend vom avea un hemendex, deoarece pur și simplu aparține weekendului. Hemendex este, de asemenea, sănătos. Acest lucru va fi confirmat și de Kristínka.

K: Da, confirm, hemendex este minunat și din când în când niște pâine este bine. Dar când vorbim despre obiceiuri, acestea pot fi schimbate, durează doar o lună și mintea noastră se va schimba. Un nou obicei poate fi creat prin stabilirea unui obiectiv, oferirea de instrucțiuni și recompensarea acestuia dacă se reușește. Așa funcționează creierul uman și obiceiul uman. Dacă decid că scopul meu este să trăiesc sănătos, ghidul pentru aceasta va fi achiziția mea sănătoasă în magazin, voi găti sănătos din acesta și, din când în când, voi fi recompensat cu niște fleacuri. Este o mentalitate și, fie că una are douăzeci sau șaizeci de ani, este încă posibilă. Dacă vrei, poți face orice. Acum, gratuit, mama își scoate limba la mine, așa este. (Râsete.)

Eu: Încercăm și ne descurcăm mai bine. Acum, de exemplu, datorită tinerilor noștri, am devenit fani ai legumelor fermentate. Datorită lor, putem cumpăra alimente de o calitate mult mai bună.

K: Cred că dacă oamenii nu se ocupă de mâncare, habar nu au ce mănâncă. De exemplu, tatăl meu era de obicei recompensat cu o mango. El a spus, pentru că este un fruct și fructul este sănătos, are vitamine. Dar mango conține atât de mult zahăr încât încet este la fel ca și mâncarea a trei prăjituri la rând. Fructoza este încă doar un zahăr care provoacă aceleași lucruri în organism ca zahărul alb rafinat. O persoană obișnuită s-ar putea să nu știe acest lucru și, în ignoranță, crede că s-a descurcat bine. În acest sens, a trebuit, de asemenea, să-i explic tatălui meu că este cu siguranță mai bine să mănânce un mango, nu un baton de ciocolată fără vitamine, dar există mult zahăr în mango și el nu ar trebui să-l mănânce. În ciuda tuturor, părinții mei chiar încearcă, trebuie să-i laud, pentru că mă întreabă mult, sunt inspirați. E minunat.

Pentru diagnosticul soțului tău, trebuia să îți schimbi dieta acasă sau nu era necesar?

Eu: Nu era necesar, deși are o restricție minoră, dar încearcă totuși să facă sport. Acum ciclăm pentru viața noastră. Soțul circulă zilnic 30 de minute la rând și a început să arate mai bine într-un mod bun. Ne gândim mai mult la dietă. De exemplu, am încetat să mai consumăm alcool, ceea ce este greu pentru noi. Amândoi iubim Liga Campionilor și săptămâna trecută am urmărit cu tristețe la Real Madrid jucând cu Inter Milano. Am crezut că un pahar de vin ar fi frumos acum. (Laughter.) Dar am rezistat. Chiar vreau să rămânem amândoi. Avem cincizeci. Ne putem prelungi viața mișcându-ne și urmând dieta.

Iveta Malachovská a tânjit întotdeauna după o familie coezivă. Pentru diagnosticul serios al soțului, au decis să-și schimbe viața de la capăt cu ajutorul fiicei Kristinei. Întregul interviu îl puteți găsi în săptămânalul Život č. 49 (disponibil de joi, 3 decembrie 2020).