Maternitatea este o profesie cu normă întreagă, cu ore suplimentare nesfârșite. Prin urmare, este de la sine înțeles că el încasează un impozit pe corpul nostru. Și când, după o lungă iarnă, căldura și soarele vin odată cu așa-numitul sindrom de oboseală de primăvară, poate fi un moment cu adevărat dificil pentru multe mame.

Combateți oboseala primăverii cât mai eficient posibil?

Iată câteva aprecieri.

jarn

Delegați responsabilitățile

Da, este ușor de scris, dar nu mai este chiar atât de ușor. Creșterea copilului este o problemă pentru ambii părinți și, prin urmare, ar trebui să arate ca în practică. La început ar trebui să existe un acord și împărțirea responsabilităților și sarcinilor. Pentru a spune: Am nevoie de câteva ore pe săptămână cafeaua cu prietenii este foarte puțin. Un mare ajutor este atunci când încerci să faci lucruri împreună. Doar prezența unui partener și cunoașterea faptului că nu sunt singur pot fi un mare impuls. Și odată ce vă împărțiți responsabilitățile și sarcinile, nu încetiniți pentru a rămâne la „plan”. După cum se spune - ordinea face prieteni.

Trăiți modern - trăiți sănătos

Cele două „adevăruri” deseori greșite ale zilelor noastre în ceea ce privește un stil de viață și o dietă sănătoase sunt: ​​consumați cât mai multe alimente proaspete cultivate în zona dvs. (de preferință în calitate organică) și beți multe lichide în fiecare zi. Așadar, ce zici de combinarea primăverii într-o singură regulă și de adăugarea zilnică de sucuri proaspete sau smoothie-uri gustoase? Nu numai că putem găsi destule rețete pe internet și nu există limite pentru testarea noastră. Avantajul sucurilor și al smoothie-urilor proaspete este, pe lângă efectele lor de sănătate și detoxifiere, și faptul că sunt o sursă de energie imediată și surprinzător de intensă, care poate face față cu ușurință oboselii noastre de primăvară. Și dacă îi înveți și copiilor despre „tristețe” gustoasă și suculentă, ai câștigat.

Nu vă subestimați corpul

Pentru ca organismul nostru să funcționeze corect, trebuie să se completeze cu vitamine, minerale și alte elemente importante. Acestea fac parte dintr-o dietă sănătoasă și echilibrată, dar uneori merită să luați în considerare aportul suplimentar. Există multe accesorii diferite pe piață, în farmacii și magazine. Fie că sunt vitamine sau minerale, ele ne pot ajuta cu adevărat corpul. Una dintre ele este magneziul. Este util în diverse circumstanțe. Ajută, de exemplu, în sporturile active, în lupta împotriva stresului și a crampelor musculare. Este util și în timpul sarcina și alăptarea.

Dacă căutați magneziu, luați în considerare unul care, datorită purtătorului natural, îi mărește absorbția efectivă și nu împovărează corpul. Un transportator foarte util este acid orotic. Probabil cel mai mare avantaj al său este că are o origine naturală, biologică. Se găsește în legume, sau chiar în klostre și lapte, iar corpul nostru se poate descurca foarte bine.

Există mai multe magnezii pe piață pe care le putem cumpăra în farmacii. Unul dintre ele este, de asemenea Magnerot® de la compania germană Wörwag Pharma. Este, de asemenea, singurul magneziu cu orotat de magneziu dihidrat, adică cu acid orotic. O puteți obține la orice farmacie bună.

Magnerot® este un medicament intern care conține dihidrat de orotat de magneziu. Citiți cu atenție acest prospect și discutați cu medicul sau farmacistul înainte de a lua acest medicament.