dezvăluit

Foto: arhiva TASR

Nu este un secret faptul că majoritatea oamenilor celebri respectă un program strict în viața lor. O excepție este nu numai Jennifer Aniston însăși, care are grijă de corpul ei și, de asemenea, pentru a o menține în formă.

Potrivit portalului Guardian, secretul frumosului aspect al lui Jennifer Aniston este mâncarea. Are 50 de ani, a avut o carieră uimitoare și fani din întreaga lume. Totuși, arată la fel de bine ca în urmă cu mai bine de douăzeci de ani, când a început popularul serial Friends. Totuși, iubitei Rachel Green îi pasă mult și de silueta ei și de un stil de viață sănătos.

Meditează și bea suc de țelină

Potrivit multor oameni, secretul aspectului ei tânăr este pur și simplu să nu mănânce. Urmează o dietă 16: 8, adică postul intermitent, când nu mănâncă timp de șaisprezece ore. De asemenea, este nevoie de timp pentru a dormi, deci trebuie doar să alocați timp pentru a mânca. De exemplu, faci micul dejun la zece și după șase nu mănânci nimic. Cu toate acestea, nu este foarte radical și în timpul săptămânii se va trata cu zile în care nu ține cont de postul intermitent. În orice caz, el nu va zbura în masă și se va delecta cu suc de țelină. În plus, el meditează și are cinci antrenamente pe săptămână.

Se antrenează de cinci ori pe săptămână

Potrivit portalului Womens Health, ea a observat o diferență foarte mare de la post. Există un alt tip de post, care se bazează pe principiul 5: 2, adică două zile pe săptămână una nu mănâncă și celelalte cinci mănâncă normal. Cu toate acestea, experții spun că, pe lângă faptul că te ajută să slăbești, postul poate provoca oboseală și iritații. Jennifer se ține de ceea ce i se potrivește, așa că se ridică la nouă, ziua începe cu suc de țelină, meditație și mișcare. După cum am menționat, se antrenează de cinci ori pe săptămână.

Cine încă observă postul?

Halle Berry, de asemenea, post, în timp ce lui Reese Whitherspoon îi place să mănânce dimineața, începând cu cafea și suc. Se ridică la cinci și jumătate dimineața și se antrenează la șapte și jumătate. Face asta de vreo șase ori pe săptămână. Mulți oameni nu își pot imagina că ar trebui să facă mișcare în timpul postului, deoarece se simt fără energie, dar, potrivit experților, este în regulă dacă vrei să faci mișcare și te simți plin de energie în timpul postului. Este doar discutabil în ce măsură veți putea dezvolta activitatea necesară pentru a finaliza exercițiul dorit.