Până la 65% dintre femeile chestionate în Statele Unite afirmă că, dacă ar fi inspirate de o parte a corpului unei celebrități celebre de la Hollywood, ar opta cu siguranță pentru mușchii abdominali ai actriței Jennifer Aniston. Care este secretul succesului ei?
Vârsta nu este o problemă
Vedeta de film în vârstă de 48 de ani demonstrează chiar și la o vârstă matură că poate menține o siluetă minunată și curbe feminine frumoase cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice. „Fac mișcare aproape în fiecare zi, de cel puțin cinci până la șase ori pe săptămână”, spune el revistei InStyle despre stilul său de viață. „De la antrenament cardio, fac spinning, lucrez la mașini eliptice sau combin aceste antrenamente.” Actrița americană include Pilates și yoga și în zilele sale de antrenament. Avantajul acestei combinații este că cheltuie mult mai multă energie și kilogramele pe greutate scad mai repede. Dacă se pregătește pentru un rol de film și trebuie să slăbească rapid, omite chipsuri de cartofi sărate din meniu și le înlocuiește cu chipsuri de chilă. În timpul dietei, toate alimentele care conțin gluten (gluten) sunt evitate. În loc de diverse delicii, consumă orez brun și quinoa, care este un aliment ușor digerabil și fără gluten. „Ador orezul brun. Îl voi gusta cu ulei de cocos și sare de mare. Este o mâncare cu adevărat grozavă pentru corpul meu ", continuă actrița de film.
- Grapefruit - un fruct care va beneficia silueta ta - Viață sănătoasă - Femeie
- Intuiție în loc de dietă Mănâncă în copilărie și slăbește mai ușor - Viață sănătoasă - Femeie
- Grapefruitul ajută la scăderea grăsimii din burtă - Viață sănătoasă - Femeie
- Șase alimente despre care crezi că sunt rele! Viață sănătoasă - Femeie
- Alimente și băuturi care ard grăsimi aproape singure! Viață sănătoasă - Femeie