Încercați să pierdeți în greutate cu grapefruit! Are o cantitate neglijabilă de calorii.
Dacă mănânci o jumătate de grapefruit înainte de masă, îți vei umple stomacul și nu vei mânca atât de mult. În plus, gustul amar al fructului te va face să nu ai nici măcar un dinte dulce. O echipă medicală dintr-o clinică din California a urmărit o sută de persoane obeze care au mâncat sau au băut grapefruit timp de douăsprezece săptămâni. Un grup de voluntari a mâncat o jumătate de grapefruit înainte de fiecare masă, celălalt a băut un pahar de suc, iar martorul nu a mâncat și nu a băut deloc.
La sfârșitul perioadei de studiu, sa dovedit că cei care au mâncat grapefruit au pierdut în medie două kilograme și mai multe dintre ele cu până la cinci! Cei care au băut sucul au fost mai ușori cu 1,5 kilograme. În grupul de control, pierderea medie în greutate a fost de doar un sfert de lire sterline. Puteți mânca grapefruit nu numai înainte de mese, dar îl puteți adăuga la salate. Folosiți suc de grapefruit pentru a acidifica alimentele în loc de oțet.
Grapefruitul avantajează și sănătatea
Rezultatele studiului sugerează că proprietățile de slăbire a grepfruturilor ar putea fi legate de capacitatea lor de a reduce cantitatea de insulină din corpul nostru. Nivelurile mai scăzute ale acestui hormon suprimă senzația de foame. Opinia sobră a unor oameni de știință încearcă să pună descântecul de grapefruit în modul corect, susținând că, dacă slăbim, producția de insulină este oricum redusă, indiferent de acest fruct tropical.
În ciuda acestui răspuns critic, grepfrutele sunt fructe cu adevărat valoroase. Grapefruitul conține vitamina C - prosperă sistemul nostru imunitar, vitamina B5, care este benefică pentru păr și unghii. De asemenea, conține flavonoizi care acționează împotriva îmbătrânirii. Soiurile de grapefruit roșu și roz conțin, de asemenea, beta-caroten și licopen (are efecte anticanceroase și acționează și împotriva bolilor cardiovasculare). Este o sursă excelentă de fibre, care ajută la permeabilitatea intestinală și promovează secreția sucurilor gastrice.
- protejează organismul împotriva diabetului
- reglează nivelul zahărului din sânge, care crește brusc, mai ales după mese
- este unul dintre cei mai buni luptători împotriva colesterolului
- întărește sistemul imunitar al organismului
- ajută împotriva cancerului
- îmbunătățește flexibilitatea vasculară, este benefic pentru circulația sângelui
AVERTIZARE! Substanțele conținute în grapefruit pot afecta chiar efectul drogurilor. Dacă luați orice medicament permanent, aveți grijă să consumați grapefruit.
Efectele benefice ale parfumului de grapefruit
Simțiți-vă liber să încercați efectele benefice ale parfumului de grapefruit. Puteți încerca, de exemplu, sub forma unui ulei esențial într-o lampă aromatică. Stimulează circulația sângelui, au un efect stimulant și antidepresiv, ajută la oboseală și stres. Extractul de semințe de grepfrut are efecte antibacteriene, antivirale și antifungice semnificative.
Funcționează favorabil pentru:
… Răni, cariile dentare, gingivită
… Inflamația gâtului, laringelui, urechii medii
… Eczeme, ciuperci ale pielii
… Gripa și infecțiile virale
… Infecția stomacului, a intestinelor și a ulcerelor gastrice
... Reumatism, artrită
- Mănâncă fructe și legume de sezon chiar și iarna Aceste specii merită! Viață sănătoasă - Femeie
- Alimente și băuturi care ard grăsimi aproape singure! Viață sănătoasă - Femeie
- Grapefruitul ajută la scăderea grăsimii din burtă - Viață sănătoasă - Femeie
- Gwyneth Paltrow și antrenorul ei Oferă un sfat pentru o dietă periculoasă! Viață sănătoasă - Femeie
- Intuiție în loc de dietă Mănâncă în copilărie și slăbește mai ușor - Viață sănătoasă - Femeie