Joe Wicks (31 de ani) încă știe asta! Ideile bune se întâlnesc adesea cu răspunsul uman, dar ceea ce arată încă acest antrenor britanic de fitness este remarcabil.

mâncați

În urmă cu câțiva ani, Joe Wiks a distribuit primul său videoclip Lean in 15 pe Instagram și s-a trezit literalmente pe această rețea socială. Alimentele care se prezintă în 15 secunde și durează doar 15 minute pentru a se prepara sunt foarte populare printre oameni.

Bucuria mișcării și a gătitului

„Pierderea în greutate este o călătorie, nu o cursă”, spune Wicks, adăugând energie și bucurie exercițiilor fizice și pregătirii alimentelor pe termen scurt prezentărilor sale.

A început cu rețete și exerciții pe Instagram și astăzi, sub numele de thebodycoach, are două milioane de adepți, propriul său program la televizor și cinci cărți de mare succes. Ultima sa artă este ilustrată și de o carte intitulată Lean in 15: Focus on the Character.

CUplin de experiență

Prezentările sale sunt pline de sfaturi nu numai despre mâncare, ci și despre programul de antrenament. Programul de dieta și exerciții ale lui Joe Wicks a inspirat mii de oameni din întreaga lume să-și schimbe stilul de viață.

„Unii dintre prietenii mei au crezut că totul este o prostie și au spus că ar trebui să mă întorc la antrenamentul personal. Cu toate acestea, mi-a plăcut foarte mult și am publicat adesea trei videoclipuri pe zi ", a spus el în cartea sa Wicks.

Există zeci de fotografii „înainte” și „după” pe site-ul inspirator al antrenorului și al nutriționistului, unde oamenii documentează transformarea prin care au trecut.

Joe Wicks dă entuziasm

Joe gătește simplu, captivant și recunoaște că este autodidact. Nu dictează cu strictețe o dietă oamenilor, ci o dietă variată, unde chorizo ​​afumat (salam) și pâine albă sunt uneori clipite.

„Prefer schimbările minore ale stilului de viață decât un regim strict. De multe ori postez fotografiile mele în restaurante și mă bucur de deserturi. Ador tortul cu ciocolată - este o bombă! Extra mare ", adaugă Joe zâmbind. La fel ca după zilele de iarnă, intenționați să vă schimbați stilul de viață?

O vei face cu atâta energie ca Joe? A fi inspirat! Uitați de orez, vegan lichid și alte diete boeme. Joe vă poate dovedi că o dietă variată și exerciții fizice frecvente este cel mai ideal lucru pe care îl puteți oferi corpului dumneavoastră. Și se poate face relaxat și distractiv! La urma urmei, binecunoscutul bucătar Jamie Olivier a recunoscut și acest lucru și a gătit și el.