Baza reducerii greutății este o schimbare a obiceiurilor alimentare, exerciții fizice regulate și odihnă adecvată. Cu toate acestea, este foarte important să fii bine mental, să ai o digestie funcțională, fără sentimente de balonare sau constipație și să nu suferi de sentimente de foame. Ceaiurile ne pot ajuta și cu toate acestea.

relax

Obezitatea a fost mult timp o problemă doar în Statele Unite, unde până la o treime din adulți sunt obezi. Numărul persoanelor supraponderale și obeze crește și în țara noastră și, prin urmare, această problemă trebuie acordată atenție și nu trebuie lăsată să meargă prea departe.

Dacă ați decis să faceți ceva cu excesul de greutate, nu uitați regimul de băut, pe care îl puteți completa cu aceste ceaiuri.

1. Ceaiul Oolong favorizează metabolismul

Ceaiul Oolong are capacitatea de a susține funcționarea metabolismului datorită conținutului de catechine. De asemenea, este asociat cu scăderea nivelului de colesterol din sânge. Este o alegere excelentă pentru persoanele care suferă de rezistență la insulină sau diabet.

  • Pentru rezultate bune, beți 2 căni de ceai oolong pe zi. Pregătiți-l fierbând apa clocotită și după 2-3 minute de răcire, adăugați 1-2 lingurițe de ceai în vrac. După o scurtă infuzie, ceaiul se bea.

2. Ceaiul Rooibos ajută la gestionarea stresului

Ceaiul Rooibos poate fi numit cu ușurință o alternativă la ceaiul verde pentru persoanele care doresc să evite stimulentele (cofeina.). Rooibos conține, de asemenea, o substanță din grupul flavonoid numită aspalatin. Împreună cu alte flavonoide, are un efect antiinflamator și contribuie, de asemenea, la reducerea stresului.

  • Rooibos este potrivit și pentru copii și femei însărcinate, așa că vă puteți răsfăța cu 3 căni pe zi.

3. Urzică

Deși ceaiul de urzică este un ceai obișnuit de băut în țara noastră, nu trebuie subestimat. Are efecte detoxifiante excelente, susține activitatea intestinală și stimulează hematopoieza.

  • Tratamentul cu urzică trebuie să dureze maximum 2 săptămâni. În timpul acestuia, bem 3 căni de ceai de urzică pe zi, în timp ce ne răsfățăm în prima dimineață pe stomacul gol. După o pauză de 2 săptămâni, tratamentul poate fi repetat.

4. Ceai de mentă

Menta are un efect benefic asupra sistemului nervos, care vă va ajuta să vă simțiți confortabil chiar și în timpul reducerii greutății. Ca să nu mai vorbim că parfumul său este asociat cu suprimarea foametei - ar trebui încercat. De asemenea, are un efect excelent asupra procesului digestiv.

  • Bea ceai de mentă în cantitate de 3 căni pe zi.

5. Ceai de hibiscus

Acest ceai gustos este plin de antioxidanți care ajută la buna funcționare a metabolismului. Este chiar un diuretic natural și studiile sugerează că ajută la reducerea grăsimilor nedorite din jurul abdomenului cu băuturi prelungite.