Cel mai bun pentru copii - mamele încearcă să facă acest lucru atunci când își poartă copiii în burtă și, de asemenea, după naștere, când îi alăptează. Un meniu echilibrat și sănătos este foarte important pentru mama și bebelușul ei în timpul sarcinii și alăptării. Prin urmare, ar trebui să îi lipsească și produsele lactate acide.

alimentația

Am un astfel de apetit pentru pâine cu slănină și ceapă. Pot să beau cafea? Și ce zici de murături? Într-adevăr, mă pot răsfăța cu acidul meu preferat? Zeci de întrebări similare deranjează multe mame însărcinate și care alăptează. Știu că ar trebui să mănânce sănătos și nutritiv, dar cum puteți compila un meniu sănătos? Ce pot și ar trebui să nege? Am întrebat experții despre asta, gastroenterologi MUDr. Dr. Iveta Čierna.

Așadar, dieta mamelor însărcinate și care alăptează ar trebui să fie variată, valoroasă, plină de vitamine și minerale importante. Și mai presus de toate, proaspete. Mai ales în ultimul trimestru de sarcină, când fătul este mai mare, mamele mănâncă de obicei mai puțin, deci este important să aleagă o dietă sănătoasă plină de nutrienți necesari. Feriți-vă de caloriile goale care promovează obezitatea.

DE CE PRODUSE OXIGLICE?

Răspunsul la întrebarea de ce produsele din lapte acru își au locul în meniul zilnic variat și sănătos al viitoarelor mame și care alăptează este simplu.

„Consumul de produse lactate acide în timpul sarcinii și alăptării are un loc important în dieta zilnică și este preferat în locul consumului altor produse lactate. Este în principal pentru o mai bună digestibilitate, conținutul culturilor probiotice care reglează microflora intestinală la mamă și, nu în ultimul rând, o mai bună utilizare a calciului, care este important pentru făt și pentru mamă în timpul alăptării ", spune MUDr . Black adaugă că consumul de lapte și produse lactate în timpul alăptării este interzis dacă se suspectează o alergie la proteinele din laptele de vacă la un copil alăptat. Urme de proteine ​​din lapte pot intra în laptele matern și pot provoca alergii.

Pur și simplu, popularul acid, iaurtul sau chefirul se numără printre alimentele nutritive pe care majoritatea mamelor le pot savura în fiecare zi. Pentru că, pe lângă beneficiile menționate pentru sănătate, au un gust excelent, sunt ușor și plăcut de saturat.