Celebrul fruct din paradis nu este doar o gustare sănătoasă, potrivită pentru pierderea în greutate, dar vă va ajuta și la înfrumusețarea.

mere

Se hrănesc repede
Merele nu conțin grăsimi și au doar 227 kJ la 100 g. Prin urmare, nu trebuie să vă fie frică să le consumați în timpul unei diete. Substanțele de balast din mere vă vor menține plin pentru o lungă perioadă de timp. Acest fruct preferat vă va furniza mulți nutrienți, în special vitamina C, care favorizează arderea grăsimilor.

Scapă corpul de apă
Te simți de parcă ai fi fost complet umplut cu apă? Motivul este prea multă sare pe care ați consumat-o
în mâncare. În acest caz, puteți ajuta cu ușurință - mâncați doar două mere. Potasiul pe care îl conțin te scurge și tensiunea arterială scade.

Pentru o piele frumoasă
Dacă vrei să faci ceva pentru pielea ta, alege mere cu piele roșie. Acestea conțin și mai multe substanțe vegetale secundare care vă vor întineri pielea.

Te vor reîmprospăta
Atunci când simți că energia ta te părăsește și trebuie să „reîncepi”, nu te apuca de ciocolată, ci de un măr.

Nu aruncați pielea
Pentru ca corpul tău să primească cât mai mulți nutrienți, ar trebui să mănânci și mere cu pielea lor. Chiar sub el sunt cele mai multe vitamine. În plus, atunci când mușcați o piele mai tare, masați gingiile, care devin mai rezistente și, în același timp, preveniți parodontita.

Are și gust uscat
Merele vor beneficia, de asemenea, linia dvs. sub formă uscată, deoarece trebuie să le mâncați bine. De asemenea, furnizează organismului substanțe de balast, care împreună cu mestecarea vă vor pune digestia în mișcare.

Chiar înainte de culcare
Somnul este foarte important pentru organism, deoarece în timpul nopții celulele sunt reînnoite și se formează hormoni de slăbire. Dacă aveți probleme cu somnul, mâncați un măr seara, care vă va ajuta să adormiți mai ușor datorită conținutului de vitamina B.