Mulți dintre voi ați văzut cu siguranță mai mult de un film despre karate. Ați construit o idee despre ceea ce este karate și ce se întâmplă pe el. Cu toate acestea, unii oameni consideră că karate-ul este un fel de „mână care flutură”. Alții o consideră o serie de strigăte ciudate de luptă. Majoritatea oamenilor aleg sporturi precum boxul, kickbox-ul, MMA, ... Aceste sporturi sunt reprezentate în număr mare în întreaga lume. Dar în niciun caz nu le putem clasifica drept arte marțiale, cum ar fi karate.

Cu toate acestea, în acest articol nu voi evalua situația sportului față de artă. Mai degrabă, mă voi concentra pe a vă prezenta una dintre „artele” care au schimbat viața multor oameni.

Cum am intrat în karate?

Am început să joc karate la vârsta de doisprezece ani și încă mă ține. La fel ca mulți alții, am fost inspirat de filme și de părinții veșnici cu întrebări de genul „Ce vei face în continuare? Nu poți să stai aici așa, trebuie să te înscrii undeva! ”Tak Și așa că eu (bineînțeles cu ajutorul părinților mei) m-am înscris. Din acea zi, viața mea a luat o cu totul altă întorsătură.

Profesorul Iga Ryu Kenpō Karate ne va spune mai multe despre cum merge totul în karate., Ing. Róbert Mrňák:

1. Ce sunt artele marțiale?

Astăzi, conceptul de arte marțiale ascunde multe direcții ale artei marțiale, sisteme de autoapărare, precum și sisteme tradiționale rare rare, unde, pe lângă aspectele de autoapărare și marțiale, se acordă atenție dezvoltării și creșterii personalității umane .

Pentru că - tocmai caracterul persoanei decide cel cât de periculoase vor fi folosite tehnicile de luptă.

2. Ce arte marțiale faci? ?

Personal, studiez karate, kobudo și câțiva ani de Jiyu jitsu brazilian de mai bine de douăzeci de ani. Toată experiența mea de-a lungul anilor a dus la crearea unui stil de karate, care se practică în școala de arte marțiale tradiționale - Dokan. Aceasta se numește Iga Ryu Kenpō Karate și în ceea ce privește autoapărarea vă permite să învățați să inventați în orice situație când cineva v-ar ataca.

Învață să se apere nu numai în picioare, ci și pe pământ; nu numai pumni și lovituri, ci și pârghii, aruncări și sufocări.

Dar, mai presus de toate, ei învață cum să-și dezvolte sensibilitatea într-o asemenea măsură încât este posibil să se perceapă situații conflictuale deja în copilărie și să le rezolve astfel încât pumnii să nu fie folosiți și atacatorul să nu fie rănit.

3. Ce ne poate aduce practica karateului kenpō? ?

Pe lângă construirea încrederii în sine, capacitatea de a se apăra de a fi atacat de cineva mai puternic și mai mare, cel care practică în profunzime își poate îmbunătăți sănătatea. Mai mult, poate învăța să vadă și să simtă nivelurile de energie ale unei persoane, să-și dezvolte intuiția și caracterul astfel încât să fie dispus pe tot parcursul vieții - cu răbdare și perseverență - să acționeze în așa fel încât să beneficieze familia și societatea sa . Pur și simplu ... să fii o persoană bună, cinstită și statornică, care este capabilă să-și stabilească un obiectiv care să-l atragă în inima sa - și să-și folosească treptat abilitățile și abilitățile pentru a-l îndeplini.

Și aceasta este doar o fracțiune din ceea ce face o persoană în timp ce studiază în școlile tradiționale - cum ar fi Dokan sau organizații precum Budostudienkreis german (BSK) - pot cunoaște și descoperi.

4. Și ce kobudo este ?

Kobudo este o artă de apărare din Okinawa care folosește arme simple. În Okinawa, karateul și kobudo erau practicate întotdeauna în același timp. Kobudo conține aceleași principii defensive ca și karate-ul, dar diferența este că în karate te aperi fără armă și în kobudo folosești fie un băț lung, fie un nunchaku (două bețe scurte conectate printr-un șir sau un lanț în ceva de genul unui știft), tonfas (puteți vedea ascuns în spatele unei centuri de către ofițerii de poliție), kami (coase folosite pentru colectarea orezului) sau sai (tridente de fier, utilizate în apărarea împotriva sabiei).

arte marțiale

Bojutsu - arta de a lupta cu un băț


5. În toate kenpō Karate și artele marțiale generale sunt diferite de alte arte marțiale?

Diferența constă în principal în scopul pentru care sunt practicate. O persoană care practică arte marțiale caută echilibrul interior și pacea, deoarece atât în ​​apărare, cât și în viață, pacea interioară, pacea, încrederea în sine și perseverența, răbdarea și atenția sunt cele mai importante premise nu numai pentru succesul în viață, ci și în caută adevărata fericire.

Deși sportivul marțial folosește aceleași tehnici ca un bărbat care practică arte marțiale, atenția sa se îndreaptă în mare parte spre lumea exterioară, ocupat cu câștigarea unor medalii, bonusuri financiare și învingerea adversarilor. După ce s-a ocupat de psihologie, filozofie, îmbunătățirea caracterului propriu și explorarea interiorului, a relațiilor cu ceilalți și a naturii, nu mai este mult spațiu într-o minte atât de concentrată.

6. După părerea dvs., karateul este destul de răspândit în lume în comparație cu alte arte marțiale?

În lumea de astăzi, practicarea artelor marțiale și a artelor marțiale după fotbal este a doua activitate fizică cea mai răspândită din lume. Karate împreună cu judo, pe lângă box și lupte, au fost printre primele arte marțiale care au venit la noi din Japonia după al doilea război mondial.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că karateul nu provine din Japonia, ci din Okinawa, unde karate își are rădăcinile în școlile familiale mici ca o artă cu toate aspectele sale - atât marțiale, cât și psihologice și etice. Fără aceste aspecte, rămâne doar un sport și nu poate transmite moștenirea interioară a vechilor maeștri.

7. Cum ai intrat în karate?

Mă interesau artele marțiale în copilărie. În clasa a III-a a școlii elementare, am convins-o pe mama să mă înscrie la karate sportiv, pentru că la acea vreme nu mai era nimic altceva - doar judo sportiv, box, karate și lupte. Cu toate acestea, antrenamentele mele s-au încheiat aproximativ o lună mai târziu, când mamei mele nu i-au plăcut antrenamentele care se încheiau la ora nouă seara. Sinceră să fiu, cred că spera că nu o voi suporta după câteva antrenamente, dar când a văzut că mi-a plăcut, a venit cu un alt motiv pentru care nu ar trebui să merg acolo. Astăzi înțeleg că era îngrijorată de mine.

În clasa a opta, m-am întors la karate și nu l-am lăsat până astăzi 🙂

Ce poți întâlni pe karate:

Antrenamentele noastre încep cu o ceremonie scurtă de aproximativ două minute. Esența principală a acestui debut este așezarea (așa-numitul mokusó). Este o meditație în care se poate opri complet, arunca gândurile, problemele din întreaga zi și se poate pregăti intern pentru următorul antrenament. Ceremoniile sunt urmate de o încălzire, care nu trebuie ratată niciodată. Este o pregătire fizică pentru antrenament. Și după încălzire, există aproximativ o oră și jumătate (antrenament standard) de tehnici de antrenament, posturi, lovituri, lovituri, sufocări și pârghii. Cursurile de karate sunt compuse în mare parte din tehnici de practicare din următoarele grupuri.

Kihon= este o școală elementară de tehnici care conține multe aspecte. Primul aspect este respirația adecvată, care are un impact mare asupra tuturor tehnicilor. Știm și din biologie că o persoană obosește ușor fără să respire. Un alt aspect este postura. Este foarte important să înveți să stai corect de la început, astfel încât să poată fi transformat ulterior în tehnici de utilizare gratuită. Tensiunea și relaxarea sunt importante atunci când efectuați corect tehnica. Karateka potrivită trebuie să învețe când și în ce moment să fie tensionată și când să fie eliberată. Nu trebuie să fim prea tensionați în practicarea tehnicilor individuale, deoarece acest lucru duce la epuizare rapidă. Tehnicile Kihon formează baza completă a întregului sistem de karate. Pentru ca karateka să se poată apăra

exercitarea tehnicilor kihon

pe stradă, el trebuie să învețe aceste elemente de bază, deoarece numai din acestea poate construi ulterior o tehnică bună care va fi mai liberă de utilizat. (la fel cum o casă trebuie să aibă o bază bună, astfel încât să poată sta ferm 🙂)

Jiyu= sunt tehnici de utilizare liberă. Tehnicile de kihon utilizate anterior nu au avut niciun efect în luptă. Cu toate acestea, înțelegând elementele de bază, putem înțelege corect Jiya, adică utilizarea gratuită. În Jiya, nu vom mai întâlni formele exacte de antrenament. Dimpotriva. Deseori întâlnim atitudini de luptă care au apărut din cele de bază. Jiyu bine gestionat poate fi folosit ulterior în meciuri gratuite sau în kumite.

Kumite= Se poate lucra de la bază la avansat și în cele din urmă la kumita gratuită. Kumite este o practică a tehnicilor în perechi. În el, practicienii de karate își antrenează atitudinile, distanța corectă, momentul tehnicilor și, de asemenea, reacțiile. Elevul poate ajunge la kumita gratuit doar mai târziu, când va avea deja tehnici bine stăpânite.

Kata= sunt forme exacte ale tehnicilor de bază. Rolul călăului, precum și al călăului, este o postură adecvată, respirație, tensiune și relaxare. Cu toate acestea, aceste forme sunt îmbogățite și cu stimularea punctelor vitale (acest lucru poate fi găsit în principal în acupunctură sau presopunctură). Stimularea punctelor are un impact mare asupra sănătății unei persoane. Se bazează pe cunoașterea medicinei chineze.

Renzoku= La fel ca Kumite, renzoku învață să folosească tehnici în perechi. Învață să lupte pe distanțe scurte.

Și, desigur, vă voi oferi informații despre multe alte lucruri care se întâmplă în spatele zidurilor Dokan.

Cu toate acestea, karate-ul nu ascunde doar aspectele fizice. Învăţare Zenu (meditația) se găsește și în karate și afectează foarte mult cursul nu numai al tehnicilor, ci și al vieții. Fiecare luptător bun trebuie să știe să se descurce cu sinele său interior. Fără ea, ar deveni doar un instrument al puterii, ego-ului și, treptat, ar deveni un criminal și un om periculos pentru cei din jur. Karate aduce multe tehnici care sunt capabile să omoare o persoană. Cu toate acestea, un adevărat luptător de karate care practică nu numai lucruri fizice, ci și sinele său interior, spiritul său, devine un adevărat războinic capabil să ierte și să fie o persoană pașnică și iubitoare. Cu toate acestea, studenții, practicanții de karate, vă vor spune mai multe.

La întrebarea „Ce s-a schimbat când ai început să joci karate”, mulți dintre ei au răspuns astfel:

Kristína Gejdošová (IRKK 5.kyu- centură portocalie)

Ce a adus karate în viața ta?

K: În primul rând, mi-am dat seama că karateul și viața nu sunt două lucruri. Deci nu putem spune că karate ne-a adus ceva la viață, deoarece karate este viață. Știu acest lucru de când am început să vin aici. Ca toți ceilalți, am fost atras de curiozitate. Mi s-a părut interesant să practic arte marțiale, să mă pot apăra pe stradă și, mai presus de toate, am vrut să fac niște sport. Treptat, însă, mi-am dat seama că nu era vorba doar despre sport și fizic, ci despre psihic. Nu cred că aș veni chiar aici dacă nu mi-aș da seama de asta. Aș înceta să mă bucur, deoarece karate-ul este un sistem complex.

Michal Kavecký (IRKK 7.kyu-centură galbenă)

Ce a adus karate în viața ta?

M: Noo în principal disciplina. Și puțină stimă de sine, pentru că atunci când am venit aici eram grasă ca un porc (râde). Drept urmare, trăiesc mai bine, nu doar din cauza pierderii în greutate, ci și pentru că știu să o depășesc. El va aduce apoi o astfel de disciplină în alte domenii ale vieții. Atunci nu ai nicio problemă cu școala, cu robotul, cu orice. Când primiți o sarcină, baza este să încercați, să încercați, să încercați să „săpați” pe ea. Dacă nu apare prima dată, atunci trebuie să o repeti și să încerci în continuare și să nu o faci ... Și îți va oferi karate. Depășindu-se pe sine, în fiecare zi. Depășirea unor lucruri precum lenea și multe alte neajunsuri.

Stresul este acum o problemă obișnuită în secolul XXI. Cum ai învățat să te descurci?

M: Meditațiile pe care le practicăm pe karate cu siguranță ne ajută. Fii capabil să-ți degajezi capul De câte ori inspiri și expiri și te simți mai bine. Și activitatea fizică mă ajută și pe mine. Karate-ul este bun în faptul că, atunci când ai probleme, vii și explodezi într-o pungă, te relaxezi.

Ce schimbări observi în tine?

M: Sunt mai puțin supărat (râde). Chiar și acele lucruri negative au un pasaj mai liber. Sunt mult mai puține conflicte și cu părinții mei și încerc să ajut oamenii din jurul meu pentru că pot. Și încerc să aduc astfel de oameni la karate. Nu pentru că mi-a spus cineva asta, ci pentru că am reușit să mă schimb și știu din experiența personală cum ajută.

Jakub Kroupa (IRKK, 8.kyu- centură albă cu două dungi galbene)

Ce a adus karate în viața ta?

J: Cu siguranță disciplină, concentrare și, de asemenea, modul de a controla frica. Dar asta nu este încă, trebuie totuși să lucrăm la asta. Și mi-a dat și o anumită atitudine față de viață. Și, mai presus de toate, am fost ajutat de toți oamenii buni și de întreaga echipă de oameni care merg acolo. Am învățat să nu râd de oameni din cauza opiniilor lor, ci să-i înțeleg, să-i percep și apoi să-i ajut. Și starea mea s-a schimbat și în mine. Am o rezistență corporală mai bună.

Dominik Ďurana (IRKK 8.kyu- centură albă cu două dungi galbene)

Ce a adus karate în viața ta?

D: Ei bine, karate-ul nu mi-a adus cu adevărat nimic. Nu vreau să spun asta într-un mod rău. Am avut toate lucrurile în mine, dar karate-ul m-a ajutat să-mi dau seama de toate. De exemplu, o atitudine interioară mai bună față de ceilalți. Și am scăpat și de prejudecăți. Până atunci, am avut multe dintre ele, dar pe măsură ce am început să vin aici, a dispărut treptat.

Și ce din punct de vedere fizic?

D: Fizic, problema mea de astm s-a îmbunătățit, iar tendoanele mele sunt mai bune. Per total, voi rezista mai mult. La început, când am venit aici, exersam o vreme și aveam deja mușchi mușchi ca tunetul (râde). Și am învățat, de asemenea, o postură mai bună. În principal să fie întins.

IRKK(Karate Iga Ryu Kenpō = stilul pe care îl practică studenții Dokanu)

Astfel de lucruri se întâmplă și aici în karate. Stilul IRKK conține multe lucruri (și nu doar tehnici) care au și utilizări practice în viață. Și așa cum v-au spus practicanții de karate, ei se antrenează DOCUMENT-e. De aceea, karateul și viața sunt un lucru.