- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, ați încercat vreunul dintre voi o dietă keto pe cont propriu? Adică, ai gătit și ți-ai pregătit singur mesele. Deoarece care este dieta originală keto sau similară, acestea sunt destul de exigente din punct de vedere financiar 🙂 ai de fapt rețete? Ei bine, multumesc. Den nice day baby 🙂
Îmi urmez propria dietă keto timp de 10 săptămâni. Greutate în jos de aproximativ 10 kg. Am avut suficientă energie, au existat și efecte negative. Acnee, toaletă, aș lua-o din nou. Lowcarb este o dietă bună, dar păstrarea acelor plicuri sub 50 mi va veni ca un vin spumant 🙂. Excludeți pâinea, dulciurile da, dar orezul, cartofii, leguminoasele. Consumați în mod normal polizaharide.
Am lucrat așa mult timp și m-am simțit foarte bine. la început am slăbit puțin, dar apoi am continuat să mănânc propriul meu ceto, să fac mișcare și să slăbesc mai încet. corpul meu s-a obișnuit, dar această formă de dietă m-a făcut bine well clar că am avut uneori niște uscătoare. Dar în momentul în care am rămas însărcinată, primul lucru pe care corpul l-a întrebat a fost carbohidrații - cartofi, orez, fructe. doar tot ce nu am mâncat. iar colesterolul meu a crescut la această dietă (am aflat-o abia mai târziu în timpul analizelor de sânge). dar răspunsul la întrebarea ta este că știi cu siguranță să faci o dietă ceto acasă și vrea doar să convingi cu adevărat și ce-ai studiat înainte. ținându-mi degetele 🙂
Și ce ai mâncat? Și cât de des? În ce porțiuni? Ai rețete? 🙂 Mulțumesc.