Mușchii antebrațului
Mai puțini dintre acești mușchi controlează mișcările antebrațului, pronația și supinația, cele două direcții în care este extras antebrațul. Cu toate acestea, majoritatea sunt folosite pentru a controla mișcările încheieturii mâinii și a ajuta la mișcarea degetelor. Acestea permit animalului să meargă, așa că datorită acestuia putem transporta încărcături sau putem manipula diverse lucruri.
Flexia constă din flexia exterioară a încheieturii mâinii (musculus flexor carpi radialis), mușchiul lung al palmei (musculus palmaris longus), flexia interioară a încheieturii mâinii (musculus flexor carpi unlaris) și ciuperca superficială flexor digitorum profundus).
Barele pot fi împărțite în două grupuri mai mici de suprafață și adâncime. PovrchovГє form dlhГЅ vonkajЕЎГ naЕҐahovaД zГЎpГ¤stia (musculus extensor carpi radialis longus), krГЎtky vonkajЕЎГ naЕҐahovaД zГЎpГ¤stia (musculus extensor carpi radialis brevis), naЕҐahovaЕҐ deg muscul muscul (musculus extensor digitorЕҐ) ¤stia (musculus extensor carpi ulnaris). În zona de adâncime avem un deget lung care se întinde (musculus abductor pollicis longus), un deget scurt care se întinde (musculus extensor pollicis brevis), un deget mare care se întinde (musculus extensor pollicis longus), un musculus care se întinde.
Mușchii antebrațului și întărirea
Dintre exerciții, trebuie acordată atenție în special îndoirilor bine-cunoscute ale hamului cu surplombă (stimulând în principal brancardierele) sau subordonate (stimulând în principal flexorii). Le poți face cu o acțiune mare și cu o singură mână. De asemenea, se antrenează bine pe biceps, cu consoluri sau lovituri de ciocan (stimulează foarte bine mușchiul fusului umărului).