Medicina ayurvedică se bazează pe convingerea că toate bolile își au originea în sistemul digestiv.Găsiți timp de meditație zilnic până la
27 aprilie 2007 la 12:00
Medicina ayurvedică se bazează pe convingerea că toate bolile își au originea în sistemul digestiv
Găsiți timp pentru meditație în fiecare zi pentru a uni corpul, mintea și spiritul
Instructor de yoga și credincios Košice pentru un stil de viață sănătos Dr. Klára Hodničová (în imagine) a fost recent implicată intens în Ayurveda, care este considerată mama medicinei. Recent, a finalizat o recalificare în învățământul ayurvedic la Budapesta și a obținut un certificat de facilitator, care îi dă dreptul să lucreze în domeniul tratamentului ayurvedic în calitate de consilier.
Potrivit lui Ayurveda, o viață sănătoasă include îngrijirea zilnică a unei persoane pentru sine la toate nivelurile - fizice, emoționale și spirituale. Dieta și stilul de viață stau la baza Ayurveda, iar orice tratament recomandat va fi mai puțin eficient dacă nu adoptăm și nu respectăm liniile directoare de bază. Medicina ayurvedică se bazează pe convingerea că toate bolile își au originea în sistemul digestiv și, prin urmare, se concentrează în mare parte pe dietă. Dacă învățăm să mâncăm și să trăim în armonie cu dosha noastră, vom începe să ne echilibrăm starea de dezechilibru și să trăim în armonie.
"Vindecătorii ayurvedici cred că atunci când oamenii sunt fericiți, veseli și optimiști, se vor bucura de o bună sănătate și bunăstare generală. Optimismul susține imunitatea și prelungește viața. Este important să mâncăm în pace. Să alegem o dietă sănătoasă, care să arate bine și să aibă gust bine Să mâncăm într-un mediu liniștit și să ne gândim la ceea ce mâncăm. Să încercăm să mâncăm la aceeași oră în fiecare zi, să nu ne grăbim și să mestecăm bine mâncarea, să nu ne lăsăm seduși de o ospitalitate extraordinară, decât dacă ne este foame și ne odihnim pentru o în timp ce după masă., să preferăm o plimbare care să ajute la o digestie mai bună, să nu ne suprimăm emoțiile și gândurile atunci când ceva ne deranjează mult timp, să nu ne rușinăm și să discutăm cu cineva drag. să ne relaxăm zilnic., nu dormi pe spate sau pe abdomen, deoarece centrele energetice răspund mai bine atunci când dormim de partea noastră. Facem exerciții în funcție de nevoile dozelor noastre. Majoritatea oamenilor au nevoie de ceva exercițiu, de exemplu, yoga în fiecare zi ", sfătuiește Dr. Klára Hodničová.
În același timp, el subliniază că ar trebui să limităm timpul petrecut la computer și să evităm activitatea intelectuală pe termen lung care întărește vata. Ayurveda recomandă omiterea sexului în timpul menstruației, care poate provoca dezechilibru de bumbac, precum și evitarea masturbării și a sexului oral în ceea ce privește energia neutilizată. Viața trebuie trăită conform principiilor Ayurveda, rezistând gândurilor negative, evitând atacurile verbale și fizice, nu răsfățându-se în durere, nu căzând în furie, evitând mândria, aroganța și egoismul.
Să alegem mâncare
conform anotimpurilor
Mâncarea ar trebui să furnizeze corpului energie - prana, pentru hrănirea corpului și saturarea minții. O mâncare bună va asigura că o persoană nu va avea doar greutatea corporală potrivită, ci că se va simți plină de viață, în formă fizică și sănătoasă. Dieta trebuie selectată în funcție de anotimpuri, în funcție de constituția sa individuală și de orice posibil dezechilibru al dosha. Conform filozofiei Ayurveda, sănătatea și bunăstarea noastră depind de cât de bine sistemul digestiv furnizează corpului nostru nutrienți. Acest lucru este dat nu numai de dieta pe care am ales-o, ci și de modul în care organismul îl procesează și îl absoarbe.
"Alimentele sunt împărțite în două tipuri, grele și ușoare. Potrivit lui Ayurveda, alimentele grele includ cartofi, pâine și orez, este greu de digerat. Dimpotrivă, o dietă ușoară, cum ar fi legumele gătite și sucurile, este ușor de digerat. Alimente echilibrate corect ar trebui să fie. Seara ar trebui să alegem o masă ușoară, care pune mai puțin presiune pe sistemul digestiv. Alimentele grele includ pâinea, cerealele și laptele, untul și smântâna sunt considerate dulci și nu ar trebui să fie consumate. recomandat pentru diferite doze, dar cel mai important lucru este să mănânci alimente proaspete și neprelucrate, care previne acumularea de substanțe toxice în organism. Deoarece în medicina ayurvedică sistemul digestiv este de cea mai mare importanță, este important să alegi cu atenție nu numai compoziția dietei, dar și modul de a mânca. Nu este recomandat să te uiți la televizor sau să citești un ziar în timp ce mănânci ", explică expertul ayurvedic.
În Ayurveda, mâncarea poate fi împărțită în funcție de șase arome - dulce, sărat, acru, fierbinte, amar, picant. Fiecare este compus din două elemente de bază și multe caracteristici proprii. Alimentele cu gust dulce, cum ar fi zahărul și frișca, adaugă putere și au un efect laxativ și tonic asupra organismului. Sarea și alimentele sărate stimulează, se răcesc și au, de asemenea, un efect exagerant. Aromele acide conținute de citrice și legume murate stimulează gusturile arzătoare oferite de multe tipuri de condimente, sunt diuretice, stimulante, stimulează transpirația și acționează împotriva constipației. Aromele fierbinți sunt diuretice, au un efect detoxifiant și tonifiant - spanacul și alte legume cu frunze sunt fierbinți. Gusturile amare au un efect de strângere asupra corpului și minții și limitează secreția excesivă. Alimentele cu gust fierbinte includ conopida și broccoli. Alcoolul nu este considerat parte a unei diete ayurvedice sănătoase, ar trebui să-l bem doar în mod excepțional.
"Ar trebui să mâncăm conform anotimpurilor de primăvară. Primăvara este un kapha. În această perioadă, majoritatea oamenilor au nevoie de mai puțină mâncare decât iarna. Unii vindecători ayurvedici recomandă oamenilor sănătoși să postească cel puțin o zi pe săptămână. Concentrați-vă pe cald, cald și gust amar, evitați alimentele bogate în acizi, inclusiv alimentele dulci, dormiți noaptea și evitați puiul de somn în timpul zilei. Vara (pitta) ar trebui să consumăm o dietă caldă, care să răcească corpul în loc să fie foarte fierbinte. corp "Alimentele care încălzesc corpul trebuie evitate. Preferăm un gust fierbinte și amar, moderăm focul, cu brânză, iaurt, roșii, lămâi și condimente."
Toamna și iarna sunt reprezentate de vată. În timpul iernii putem consuma mese mai grele, deoarece metabolismul crește. În acest moment, necesită vată. "Să preferăm aromele dulci, acre și sărate. Alimentele precum mierea, laptele, uleiul, orezul sunt potrivite pentru această perioadă. Putem consuma și alimente gătite, grase. Potrivit Ayurveda, uneori vorbim despre trei categorii principale. Pentru viitor ", a spus dr. în concluzie. Klára Hodničová.
Cel care a trăit ceva traumatizant și-a pierdut o bucată din suflet
Șamanul poate călători într-o stare de conștiință modificată
Tungusi consideră un șaman o persoană care poate călători într-o altă realitate într-o stare de conștiință modificată. Cuvântul șaman provine din Siberia, șamanismul a existat și persistă până în prezent pe toate continentele. Oamenii cred că șamanii contactează fantomele, că vorbesc cu ei. Șamanul vorbește cu plantele, animalele, toată natura. El o face într-o stare de conștiință modificată. Adepții șamanismului pot învăța foarte repede cum să folosească proprietățile plantelor pentru vindecare. Încă din cele mai vechi timpuri, șamanii amazonieni au avut la dispoziție multe specii de plante și cunosc cântecele care corespund acestor plante și pe care plantele le-au învățat.
Un șaman poate călători într-o altă realitate pentru a învăța de la fantome cum arată problema unei persoane din punctul său de vedere. În același timp, este irelevant ce diagnostic oferă viziunea externă. Șamanul trebuie să facă o călătorie către un alt fapt de mai multe ori pentru a afla care este cauza spirituală a bolii și, pe baza acestei cauze, pentru a decide care terapie va fi cea mai potrivită. Din punctul de vedere al șamanilor, oamenii care nu sunt puternici din punct de vedere spiritual sunt ușor supuși unor boli fizice, accidente și sunt ghinioniști. Definiția clasică a bolii nu funcționează aici. Șamanul îl ajută pe pacient să ia contact cu forța spirituală. Este similar cu sistemul imunitar, dar nu există o analogie exactă. Forța face o persoană rezistentă la boli. Dacă cineva este adesea bolnav, înseamnă că are nevoie de o legătură cu putere.
Șamanii știu că nu suntem singuri. Când o ființă umană lucrează pentru a o ajuta pe alta în suferință, spiritele ajung la el. Când doi șamani lucrează împreună, atunci se întâmplă minuni. Oricine a experimentat ceva traumatic din punctul de vedere al șamanului și-a pierdut o bucată din suflet. Șamanul își propune să caute această parte a sufletului pierdută și o returnează proprietarului. Nouăzeci la sută dintre șamani intră într-o stare modificată a conștiinței prin tobe monotone, zece la sută folosesc narcotice. Tot ceea ce folosesc șamanii aduce rezultate. Căutarea unei părți a sufletului necesită, de asemenea, o stare de conștiință modificată.
Unii șamani ajută și morții. Ei îi numesc ghizi ai sufletelor. Din punctul de vedere al șamanului, de exemplu, o persoană aflată în comă este moartă. Șamanul va merge în căutarea sufletului său și îl va întoarce în lumea noastră. Cu toate acestea, dacă ființa nu vrea să se întoarcă, șamanul știe că lumea noastră nu este cea mai bună, atunci șamanul îi va arăta unde să meargă. Din punctul de vedere al șamanilor, nu suntem cele mai importante ființe din univers. Dacă vrem să începem o călătorie șamanică și putem trezi compasiune în spiritele noastre și dorința de a ne ajuta, putem învăța multe lucruri despre care nici nu știm că există.
Tratamentul de curățare face minuni mai ales cu digestia
Să nu uităm de ghimbir
Sfânta Hildegard, o călugăriță care trăia în secolul al XI-lea, care era și ea un renumit ierbier, știa deja că ghimbirul are proprietăți stimulante. Ea nu le-a recomandat tinerilor să-și folosească rădăcina stârnind pofta prematură.
În Evul Mediu, ghimbirul era atât de popular în Europa încât stătea pe masă ca sarea și piperul astăzi. Efectele vindecătoare ale ghimbirului erau de asemenea cunoscute. Conform învățăturilor orientale, „focul digestiv” arde în corpul unei persoane. Cu toate acestea, acest lucru slăbește de-a lungul anilor, îl digerăm mai rău și deșeurile toxice nocive se acumulează în organism. Atunci ar trebui să adăugăm ingrediente care promovează metabolismul la mesele noastre.
Ghimbirul face minuni. Tratamentul de curățare este recomandat în special persoanelor mature al căror „foc digestiv” se stinge. Anti-rece este un ceai de ghimbir excelent, care curăță în mod ideal căile respiratorii.
În viață, este mai bine să dai decât să primești
Karma bună este rodul spiritului
Legea karmei pare ciudată și nu întotdeauna cronologică. Poate fi amânată cu mai multe vieți atunci când apar condițiile pe care entitatea sufletească este capabilă să le îndeplinească. Sufletul și grupurile de suflete se întorc în mod legal pe Pământ sau din propria lor voință, dar în mod neregulat.
Problemele karmice asociate cu alte persoane se pot schimba, astfel încât acești oameni să se întâlnească din nou. Orice conexiune strânsă care durează mult timp este aproape sigur karma, bună sau rea. Pe termen lung, karma rea nu există, numai bună, deoarece scopul ei este creșterea spirituală. Karma bună este rezultatul răbdării, înțelegerii, veseliei, muncii grele, generozității și grijii, este rodul spiritului.
Dacă căutăm perfecțiunea, începem cu noi înșine. Există mulți oameni în lume fără speranță care sunt subnutriți, dezamăgiți, deziluzionați, fără o casă. Indiferent dacă cauzele sunt materiale sau spirituale, nu trebuie să ne îndepărtăm de nevoile lor, pentru că suntem cu toții păzitori ai fratelui nostru. Când preluăm o parte din sarcina altcuiva, când încercăm să-i corectăm neajunsurile, nu numai că îi oferim un serviciu, dar creăm karma bună și poate o companie mai bună. Prin urmare, este mai bine să dai decât să primești.