- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună tuturor, poate cineva să mă sfătuiască să mă antrenez în acest moment. Deși construcția așternuturilor mele este destul de largă, dar cred că mă puteți sfătui cu privire la câteva exerciții care mă vor ajuta să ajung din urmă. Știu că nu voi face nimic cu structura, dar știu că ar putea fi puțin copleșiți:) Logodnicul meu este mai frumos decât mine și sunt femeie:)))))))))))))) )))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar practic de pilates acasă de un an acum:) și după ce am încetat să dansez, în sfârșit voi face din nou sfoară, structura picioarelor mele s-a schimbat foarte mult în acel an, dar am crezut că pilates ar face ceva mai mult cu acei viței, dar evident că trebuie să mă relaxez nu numai exerciții fizice, pilates, ci recomand cu tărie;)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și antrenezi și ceva special pentru viței? cum vreau să spun câteva exerciții? pentru că le-am avut mai sărace, dar acum le am dezgustătoare și vreau să le scap de la cel puțin câțiva centimetri
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, încerc să fac mișcare în fiecare zi și dacă nu fac mișcare sunt cumva chiar nefericită aș spune: D, gambele mele m-au deranjat mereu, păreau grase prea musculare și așa, dar acum eram bolnav de mai bine de o săptămână Nu fac exerciții fizice, cu excepția unor abdominale în secret, iar când m-am uitat la vițeii mei astăzi mi s-a părut mult mai slab că în acea săptămână de odihnă nu știu: D, dar nu vreau să opresc exercițiile
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vă recomand să includeți site-ul web mybodymanager.net pentru antrenamentul de slăbit, unde veți face planuri de antrenament, veți stabili profesional garanții că vă veți exercita cel mai eficient:) scrieți întotdeauna ceea ce ați practicat acolo, veți vedea la ce urmează faceți astăzi, dar apăreați. măcar mă motivează personal și practic mult mai mult decât fără un plan. în plus, este gratuit:) deci dacă da, -link eliminat- înregistrarea este finalizată:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, chiar funcționează când mă ridic și cobor ca o balerină să fiu prinsă de tylot? căci cumva nu funcționează pentru mine: D mai devreme voi fi mușchii din picioare
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Super, așa că o voi încerca . exersați cu dinții, vor fi din nou comentarii vulgare acasă: D
Dacă vrei mușchi acolo - ciclează. În principal munți-mine și pe un transfer greu. Este garantat să crească acolo, doar ca să nu regreți:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
quiksina - Am fost mai rău pentru că aveam 40 de ani pe gambă și acum am 33 Dar mai este încă loc de îmbunătățit:-) Sunt și sărac (suficient pe os), dar coapsele și gambele mele erau dezastruoase. (Din fericire, s-a terminat pentru mine.) Ai dreptate, și eu sunt surprinsă că avea până la 7 cm, dar doar din 40 avea ceva de pierdut. Nu slăbesc acum, dar încerc să mă măresc cel puțin pentru acei viței: D: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Brdooo, dacă 7cm dispar din vițeii mei, voi dispărea timp de 7 zile și voi sărbători: D
Cântăresc 170 și 55 kg, oasele străine rămân acolo, nici nu spun, nici nu suge, dar CALCII AU O CIRCUMFERENȚĂ 38. FĂRĂ FUJ !
Habar n-am ce caracter ai. Dacă a fost grăsime și ai început să o practici în mod regulat - logic a scăzut (chiar dacă 7cm? Hmm:) Dar sunt aproape musculos și mă tem că hentimul ar crește și mai mult.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
S-ar putea să nu mă credeți, dar odată ce am citit un articol dintr-o revistă pentru adolescenți (complet primitivă pentru mine) pe care i-o cumpăr fiicei mele, unde au scris că ar trebui să stau în vârful picioarelor și în jos în timp ce mă spăl pe dinți. - Repetați în acele 2 minute . pe care ne spalam pe dinti, adica intr-o zi 4 min. L-am practicat 1 lună (aprox.) Și 7 cm au dispărut din muștele mele, ceea ce este ușor surprinzător pentru condițiile mele. Și săptămâna aceasta am început să mă antrenez cu site-ul fithall.cz unde există diverse programe (online) cu exerciții fizice și complet gratuite.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, sunt o siluetă subțire, dar acum ceva timp m-am îngrășat puțin și vițelul mi s-a îngroșat, îmi place foarte mult, așa că am vrut să întreb care dintre ele pot să fac. Deci ce crezi că este mai bun?